Правильный режим дня новорожденного ребенка

Долгожданный момент, когда малыш появился на свет, это только начало многочисленных проблем, которые начинаются у родителей с их появлением. Многие молодые мамы пугаются, когда им более опытные женщины объясняют, как много всего нужно успеть сделать: накормить, погулять, искупать малыша, постирать, приготовить пищу и еще 100 других дел. Только грамотно распланированные действия помогут родителям не только справиться со всеми делами, но и самим полноценно отдохнуть.

Ночной сон

Ночной сон новорожденных длится обычно 11-12 часов. Однако полагать, что во время сна малыш не захочет есть, не стоит. Именно поэтому для удобства мамы и малыша рекомендуется хотя бы на протяжении первых месяцев после рождения практиковать совместный сон.

Это позволит маме полноценно отдохнуть ночью, не прислушиваясь постоянно, не плачет ли в другой комнате или кровати ребёнок. Присутствие мамы рядом на протяжении такого большого промежутка времени помогает малышу на первых порах жизни ощущать себя защищённым, способствует его лучшей адаптации.

Плюсы следования расписанию по часам

Формирование детского организма происходит под воздействием различных факторов, поэтому именно режим поможет решить большинство проблем по уходу. Специалисты выделяют ряд положительных моментов, которые достигаются благодаря использованию расписания.

  • Польза в применении режима, как способа быстрее приучить детский организм к пище и адаптации к внешнему миру, доказана. Все дело в том, что, несмотря на возраст, человеческий организм быстро привыкает к упорядоченности. Это особенно хорошо для детского организма, который только-только начинает привыкать к жизни вне утробы мамы.
  • Ребенок быстро привыкает к приему пищи, прогулкам и времени для отдыха по предложенному распорядку. Это помогает мамам настроить малыша к биологическому времени. Малыш сам того не понимая, осваивает понятие: сон – это ночь, бодрствование – это день.
  • График удобен для всех – не только для родителей, которые будут успевать в промежутках между прогулками и кормлением решать остальные проблемы с грудничками, но и для новорожденных.
  • Для родителей, приучивших детей к определенному распорядку, остается время не только на необходимые приготовления по уходу за малышом, но и освобождается несколько часов для профессиональной деятельности на удалении.
  • Ребенок, приученный с первых месяцев жизни к определенному распорядку, имеет возможность в дальнейшем иметь время для собственного самообразования.

           Режим дня грудного ребенка — питание

Режим питания грудного ребенка  — процесс очень индивидуальный, потому как зависит не только от режима вскармливания, но и от потребностей каждого младенца. Определить временные перерывы и придерживаться их на этом этапе затруднительно, поэтому, если ребенок проголодался, лучше пойти у него на поводу,  и не дожидаться назначенного времени кормления. Это внесет в график «сон-питание» смещение по времени, но пойдет на пользу и маме, и малышу. Надо помнить, что ребенок в первые месяцы должен брать грудь не реже, чем раз в два часа. Это соответствует его потребностям и нормализует процесс лактации у мамы.

Впоследствии, когда пройдет несколько месяцев, режим питания войдет в свою колею, малыш автоматически подстроится под определенные временные промежутки. Подобная повторяемость действий обеспечит ему гармоничное развитие и внутреннее ощущение комфорта и безопасности, но добиться этого удастся не сразу.

          Режим дня грудного ребенка — Советы

Есть ряд факторов, которые могут негативно повлиять на режим малыша.  Так, до года не рекомендуется позволять ребенку смотреть телевизор в течение продолжительного времени. Это является ненужным раздражителем для его нервной системы, и, как следствие, приведет к нарушению устоявшегося режима. Такими же нежелательными последствиями грозят ссоры, крики и другие громкие выяснения отношений в присутствии малыша. Привычное окружение для ребенка очень важно, поэтому с отпуском на море, различного рода переездами и прочей активностью, по возможности, лучше повременить. 

Читайте также:  Как научить ребенка считать в уме – плюсы и минусы разных методик

Правильный режим дня грудного ребенка  в первую очередь зависит от такого же поведения родителей. В период первых месяцев жизни самое главное – сбалансировать свои действия с желаниями малыша. Не думайте, что, выполняя желания ребенка  и давая ему поесть, погулять или поспать в неурочное время, вы его балуете. Вовсе нет, если грамотно и твердо вести свою линию, ребенок,  при меньших психологических потерях, быстрее станет жить по вашим правилам.  Воспитывать спартанца с первых дней жизни, пытаясь приучить малыша спать и питаться в строгом соответствии с составленным вами графиком, неразумно и уж, тем более,  непедагогично. В этом возрасте это не капризы или проявление характера, а времени для воспитания будет еще предостаточно.

Как установить правильно режим дня для своей крохи?

Если думать о режиме дня и грудном вскармливании по требованию, то вам поражаться эти два понятия несовместимы. Если вы думаете об этом, то сильно ошибаетесь. Распорядок дня никак не обозначаем кормление согласно по времени! Кормление по требованию при его правильном соблюдении абсолютно совместим с режимом дня.

Для определения режима дня потребуется 2-3 недельки (начиная отсчет с 1-го дня пребывания дома). В течении этих пару неделек ни о каком распорядке дня не идет разговора. Вам необходимо хорошо узнать и научиться понимать вашего малыша. Когда вы научитесь различать его действия, его желания, приступайте к корректировке его режима.

  1. Проанализируйте сколько раз в день малыш у вас будет спать днем, рассчитывая сколько раз в день малыш спит без режима с того первого дня, когда вы выписались из роддома.
  2. Подумайте в каком часу ваша кроха должна посыпаться утром.
  3. Приблизительно определите часы кормления, бодрствования, умывания, личной гигиены и прогулок.

Каждый новорожденный индивидуален, так и режим дня новорожденного будет отличаться.

Приблизительный режим дня малыша:

7:00 – просыпание после ночного сна, гигиена, бодрствование. 8:30 –кормление и утренний сон приблизительно час. 9:30 – развивающие игры, бодрствование и тому подобное. 10:30– прогулка и сон на свежем воздухе приблизительно 1,5 часа. 12:00 – кормление и бодрствование, а также развивающие игры. 14:00 – дневной сон на свежем воздухе примерно час. 16:00 – кормление, развлечение, бодрствование около двух часов. 18:00 – вечерний сон (примерно час) с кормлением. 19:00 – бодрствование, вечернее купание, кормление. 21:00 – приготовление к ночному сну.

Подобный режим дня, определено точно подстроен к естественному жизненному ритму крохи. Приблизительно такой распорядок сможет помочь мамочке рассчитывать собственный день.

Приглашать в ваш дом родственников, гостей, приятелей правильнее после вечернего сна крохи. В таком случае посетители не нарушат ваш график, а, наоборот, помогут развлечь ваше чадо при этом помогая вам, пока вы будите что-то делать по хозяйству.

Особенности детского питания

Вместе с продуктами детского питания организм должен получать необходимое количество полезных питательных веществ. 

Белки

Считаются главным строительным материалом, без которого невозможно появление новых клеток, развитие организма и рост. Если в пище не хватает белка, это негативно отражается на иммунитете, может привести к замедленному развитию. С первых дней жизни в рационе малыша должно присутствовать молоко и молочные продукты.

Не менее значимый компонент. Жиры поддерживают и укрепляют иммунную систему, возобновляют затраченную энергию. В жирах содержатся витамины А и Д, которые особенно важны для детского организма.

Углеводы

На углеводы возложена энергетическая функция. Их излишек приводит к ожирению. Дети, которые потребляют большое количество углеводов, чаще остальных болеют.

Витамины

Организм ребенка в большей степени нуждается в витаминах А и Д. Витамин А отвечает за работу эндокринной системы. При нехватке витамина Д может развиваться рахит. Витамины В отвечают за работу головного мозга.

Минералы

В рационе ребенка должна присутствовать пища, в которой содержатся следующие минералы: железо, кальций и йод.

День или ночь

Что делать, если ночью малыш проснулся и не спешит засыпать? Как наладить режим новорожденного? Младенцы часто плачут по ночам, и тогда мы говорим, что ребенок «спутал день с ночью». Причиной путаницы часто становятся сами родители. Иногда молодая мама, вернувшись из роддома, пытается вести привычный образ жизни, пользуясь тем, что днем малыш много спит. После дневных кормлений она с радостью укладывает малыша обратно в кроватку и продолжает заниматься домашними делами. Если ваш малыш ночью не дает вам спать, понаблюдайте за собой – может, днем у маленького существа нет времени удовлетворить свое любопытство, подышать новыми запахами и просто осмотреться? Вероятно, именно поэтому он устраивает ночные концерты: днем его силы не были израсходованы. Пусть днем у малыша будет время побыть с вами, «побродить» по комнатам, уютно пристроившись в маминых руках. Любопытство – это моторчик, который движет маленькими исследователями, и так просто его не унять. [icon_text box_type=’icon_in_a_box» box_border=’yes’ box_border_color=’#e6d1d1′ box_background_color=’#f2dcdc’ icon=’icon-comment’ icon_type=’circle’ icon_size=’icon-2x’ custom_icon_size=» image=» icon_position=’left’ icon_border=’yes’ icon_border_color=» icon_color=» icon_background_color=’#c7bbbb’ title=» text=’Когда ребенок спит, не нужно ходить на цыпочках!’ title_color=» text_color=»] Новорожденный может спать при свете и звуке, а вот приучать его к абсолютной тишине не стоит. Чтобы ночной сон был крепче, педиатры рекомендуют купание в теплой (не горячей!) воде непосредственно перед укладыванием на ночь. Температура воды должна составлять 34˚С, и при желании вы можете постепенно, в течение нескольких недель, уменьшить ее еще на 4 градуса. Обычно горячие или холодные ванны тонизируют организм, а приятные теплые − расслабляют и рекомендуются перед сном даже взрослым, страдающим бессонницей. [icon_text box_type=’icon_in_a_box» box_border=’yes’ box_border_color=’#e6d1d1′ box_background_color=’#f2dcdc’ icon=’icon-link’ icon_type=’circle’ icon_size=’icon-2x’ custom_icon_size=» image=» icon_position=’top’ icon_border=’yes’ icon_border_color=» icon_color=» icon_background_color=’#c7bbbb’ title=» text=’ Как определить нормальный ли стул у вашего малыша? Причины возникновения и способы лечения запоров у новорожденных. Узнайте как вылечить запор. Простейшее устройство, способное облегчить мамам жизнь! Узнайте в этой статье как без изготовить его своими руками! Признаки комплекса оживления у младенца, когда ребенок начинает улыбаться? -statii/razvitie-i-uhod-za-rebenkom/‘ title_color=’#000000′ text_color=’#000000’] Родителям на заметку: Если в первые дни своей жизни младенец устроил вам необычный сюрприз и проспал всю ночь, не волнуйтесь, это тоже вариант нормы.

День или ночь

Чего нельзя делать с новорождёнными

Ребёнок первого месяца жизни нуждается в особом уходе, поэтому даже держать на руках его нужно очень осторожно. Но есть и некоторые запреты и рекомендации, знание которых обязательно для каждого родителя:

  • Нельзя, чтобы ребёнок первого месяца жизни все время спал на одном боку — это может привести к неправильному формированию черепа. Первые несколько месяцев нужно постоянно контролировать его положение во сне, переворачивая то на левый бочок, то на правый, то на спинку. И не нужно бояться, что малыш проснется в этот момент.
  • Нельзя младенца поднимать за ручки или тянуть его за конечности.
  • Держать грудничка на руках нужно так, чтобы его головка не свешивалась.
  • Нежелательно подпускать к малышу людей, которые его могут напугать. Даже резкий аромат парфюма может заставить новорождённого понервничать.

Режим сна и бодрствования ребенка

Мама четырехмесячного Владика Мария ночью спит урывками – чаще всего сидя на кресле-качалке и держа Владика на руках. Малыша сложно уложить – сразу плач, выгибание.

Так продолжается уже целый месяц и неизвестно, сколько еще продлится – до 6 месяцев, до года? Говорят, что дети в три года начинают спать сами в своих кроватках.

А что же делать до наступления заветных трех лет? Давайте разбираться!

Причина трудного засыпания Владика – в неверном режиме сна малыша. Истерики на засыпание, невозможность уложить ребенка, частые ночные пробуждения и ранние подъемы – это все следствие неправильного режима сна и бодрствования грудничков и подросших детей.

Малыш не получает достаточно отдыха, переутомляется и из-за этого не может крепко уснуть. Поэтому, если вы столкнулись с описанными проблемами, то стоит корректировать режим ребенка с учетом его возраста и физиологических потребностей.

Режим сна новорожденного ребенка

До четырех месяцев сложно говорить о каком-то четком режиме сна и бодрствования новорожденного малыша. В первые 4 месяца после рождения ребенок проживает неврологическое “взросление” и настройку “сонных” процессов.

Режим сна у грудничков примерно такой:

  • В первые несколько недель жизни новорожденный может спать от 17 до 20 часов в сутки. Важно следить за временем бодрствования, то есть временем между снами малыша. Оно включает в себя кормление, подготовку ко сну и укладывание. До двух месяцев время бодрствования составляет не более 60 минут.
  • С 2 до 4 месяцев сон сокращается до 14-16 часов в сутки.

    А время бодрствования, наоборот, увеличивается до 90 минут. Даже перегул в 5-10 минут может вызвать короткие сны и частые пробуждения ребенка.

  • До 3 месяцев дневные сны могут быть по 20-30 минут или, наоборот, по 2-4 часа. В каждом случае в этом возрасте это норма. Отрезки дневного сна ребенка начнут удлиняться до 40-60 минут после 3 месяцев, а их количество сократится до 3-4.

Продлевайте сон новорожденного качанием, грудью, соской, прогулкой в коляске. Желательно чередовать каждый способ успокоения малыша, чтобы не возникла привычка к одному из них в будущем.

Если предыдущий сон все-таки был коротким, время бодрствования до следующего сна тоже следует уменьшать – минимум на 15 минут.

Для настройки внутренних часов у новорожденного выносите его почаще на яркий дневной свет и приглушайте освещение в ночные часы. В дальнейшем это поможет наладить режим сна и бодрствования грудничка.

Режим сна и бодрствования ребенка

РЕЖИМ СНА РЕБЕНКА после 4 месяцев 

Режим сна и бодрствования грудного ребенка после 4 месяцев будет более четким с подъемом в 6:00-7:00 утра и ранним укладыванием в период с 18:00 до 20:00 вечера.

При физиологичном режиме дневные сны следует устраивать в промежутки: 8:00-10:00, 12:00-14:00 и 15:30-17:00. В эти промежутки времени меняется гормональный фон ребенка – происходит пик выработки гормона сна мелатонина. Температура тела понижается, замедляются обменные процессы в организме. Все это способствует более легкому переходу из состояния бодрствования в сон.

Чтобы подобрать правильное время укладывания, ориентируйтесь на нормы времени бодрствования малыша в каждом возрасте.

Для этого используйте таблицу с режимом сна ребенка по месяцам:

В таблице указаны усредненные нормы, для вашего малыша они могут быть чуть больше или чуть меньше. Также время бодрствования с утра и вечером будет короче, чем дневное время бодрствования. Обязательно следите за признаками усталости малыша. До 6 месяцев ориентируйтесь на них, чтобы не пропустить время легкого укладывания.

Режим сна и кормления ребенка 

Кормление малыша в первые месяцы жизни строится по требованию ребенка. В этот период  у мамы устанавливается лактация, и чем чаще малыш будет на груди, тем больше пролактиновых «каналов» откроется. Поэтому режим сна и кормления новорожденного ребенка каждый день будет разным.

К 4 месяцам мы организуем кормление вокруг снов. Чаще всего малыш кушает на пробуждение и на засыпание, кушает на успокоение или просто захотелось к маме. При длительном времени бодрствования еще одно кормление устраивают в середине бодрствования.

Режим сна и кормления ночью по месяцам:

  •  До 3-4 месяцев кормим малыша 2-4 раза за 12 часов ночного сна.
  •  Малышам 5-7 месяцев требуется 1-2 кормления за ночь.
  •  К 10-12 месяцам большинство детей вне зависимости от типа вскармливания могут спать всю ночь без пробуждений на кормления.

Важно понимать, что речь о режиме сна и питании ребенка идет с точки зрения физиологических норм, когда малыш здоров, хорошо набирает в весе и развивается.

Создание понятного графика снов и предсказуемого режима дня ребенка – это залог его хорошего самочувствия и настроения. Выспавшийся ребенок легче справляется с негативными эмоциями и повседневными трудностями. А еще – быстрее обучается навыку самостоятельного засыпания.

Режим дня на смешанном вскармливании

Когда у мамы недостаточно грудного молока, ей приходится докармливать малыша смесью, в результате питание получается смешанным. Возможны два варианта: предлагать смесь после каждого кормления грудью, когда обе железы опорожнены, или чередовать. При последнем варианте, по отзывам многих мам, младенец быстро отказывается от груди и переходит на смеси. Режим дня месячного ребенка при смешанном вскармливании не отличается от грудничков и «искусственников». При решении организовать чёткий график в 1 месяц, между кормлением должно проходить примерно 3-4 часа, ночью – до 6.

Нужно ли давать воду при грудном вскармливании новорожденному

Материнское молоко на 87-88 % состоит из воды, поэтому дети с хорошим аппетитом не нуждаются в дополнительном допаивании. Малышей на искусственном вскармливании можно допаивать водичкой с ложки или из бутылочки. Норма ее зависит от веса ребенка, темпов общего развития и других факторов и может составлять от 30 до 70 мл в день. Давать лучше бутилированную воду, предназначенную специально для детского питания. Не стоит добавлять в нее сахар, так как потом ребенок может отказаться от пресных продуктов прикорма, например, овощных пюре. Некоторые дети охотнее пьют подогретую водичку, но важно следить, чтобы ее температуры не превышала 28°-30°.

Бывают ситуации, когда воду необходимо давать даже новорожденным, питающимся только грудным молоком:

  • заболевания, сопровождающиеся обильной рвотой и диареей (для предотвращения обезвоживания);
  • слишком сухой воздух в детской комнате.

Важно! Опасными признаками обезвоживания является сухие губы и редкие мочеиспускания (в норме новорожденный должен мочиться не меньше 8 раз в день).