Польза плавания: 12 причин заняться плаванием

Логопедические расстройства речи у детей относятся к проблеме фактического произношения связных звуков, а языковые расстройства — относятся к пониманию сути значения слов или нарушения объединения и сочетания слов для обмена информацией и мыслями. Мало кто знает, что акватерапия может внести существенный вклад в коррекцию речевых нарушений у детей.

ОСНОВНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА АКВАТЕРАПИИ ДЛЯ КОРРЕКЦИИ РЕЧЕВЫХ НАРУШЕНИЙ

  • Теплая вода в бассейне способствует лучшей релаксации ребенка. Расслабление мышц упрощает речевые функции голосового аппарата. Водяные пары обеспечивают влажную мягкую среду, облегчающую дыхание, увлажняющую гортань, что способствует беспроблемному производству речи.
  • Усиление мышц, используемых в речевом производстве. Гидростатическое давление воды на уровне грудной клетки способствует тренировке вспомогательных дыхательных мышц и диафрагмы, основной мышцы, участвующей в дыхании при речи. Вода способна создавать нагрузку на грудную клетку, поддерживать шею и голову, тем самым обеспечивая лучшее позиционирование для челюсти и языка. Это способствует улучшению речевых навыков и способствует более понятной артикуляции. Логопедические упражнения, выполняемые в воде, способствуют развитию громкого и четкого голоса, тренируют ребенка произносить более длинные фразы.
  • Устранение психологических препятствий. Серьезным препятствием для достижения успеха является естественная психологическая защита ребенка. Около половины детей, проходящих логопедическое лечение, оказывают значительное сопротивление терапевту. Многие упражнения, которые ребенок не позволяет выполнить на суше, становится возможно выполнить благодаря тому, что в теплой воде ребенок расслабляется и успокаивается. В воде ребенок лучше отрабатывает осознание, силу и подвижность речевых мышц.
  • Лучшая фокусировка и концентрация внимания. Теплая вода в бассейне имеет тенденцию уменьшать тактильную защищенность ребенка. Это помогает детям переключить внимание на такие вещи, как вокальная и словесная имитация и речевое производство. Окружающая среда также очень мотивирует и усиливает развитие языковых и познавательных навыков.
  • Возможности для развлечения и социализации в воде: Акватерапия и бассейн воспринимаются детьми как пространство игры, а не лечения. Вода комфортна, приятна, обеспечивает естественную среду для пения песен, проведения игр. Это дает прекрасную возможность развивать социальные навыки в обстановке комфорта и веселья.

Польза детского плавания

Детских секций по плаванию становится все больше с каждым годом, и на это есть минимум 7 причин:

  1. В ходе тренировок задействуется весь опорно-двигательный аппарат, развиваются разные группы мышц, что важно для растущего организма.
  2. За счет эффекта вытяжения ускоряется рост ребенка. Поскольку масса тела в воде намного меньше, чем реальная, компрессионных нагрузок на суставы и позвоночник нет.
  3. Плавание способствует активному развитию координации и формированию правильных двигательных навыков.
  4. Груднички, дети дошкольного и школьного возраста во время занятий учатся правильно, спокойно и глубоко дышать. Именно поэтому у пловцов практически не встречаются легочные заболевания.
  5. В ходе тренировок происходит естественная закалка, укрепляется иммунитет.
  6. Регулярные занятия успокаивают, снимают стресс, снижают уровень агрессии.
  7. Плавание может стать как основным видом спортивных тренировок, так и дополнительным.

А еще секция спортивного плавания дает эмоциональную зарядку и разрядку. Ребенок в ходе занятий будет полностью выкладываться, сбрасывать стресс, не перенапрягаясь физически. Перечень противопоказаний тоже сравнительно небольшой – это кожные заболевания и инфекции в стадии обострения, врожденный порок сердца, ОРВИ. На спортивное плавание детей отдают после 5 лет, для здоровья заниматься можно уже с грудничками.

Плавание: воздействие на организм

Многие дети любят плавание, и не зря. Оно дарит телу множество полезных свойств:

  • повышает общую резистентность организма к инфекциям за счет закаливания;
  • способствует укреплению иммунитета, уменьшает восприимчивость к болезням;
  • укрепляет мышцы спины, рук, ягодиц и бедер, благодаря чему улучшается осанка и формируется атлетическая фигура, сжигается лишний жир;
  • укрепляет сердечную мышцу, нормализует тонус сосудов;
  • развивает дыхательную систему;
  • восстанавливает психо-эмоциональное состояние, обладает успокаивающим свойством за счет нейтрализации мышечных зажимов.

За счет нервно-мышечных связей у детей идет усиленное деление нейронов в головном мозге, что благотворно сказывается на их умственном развитии. Дети становятся более рассудительны, усидчивы, легче усваивают информацию.

Снижает количество капризов, дисциплинирует и формирует сильную, целеустремленную личность. Подростки, увлеченные плаванием, реже имеют вредные привычки и ввязываются в плохие компании.

Польза грудничкового плавания

Вода – источник жизни и здоровья, благодаря которому существуем мы и окружающая нас стихия не является для новорожденного чем-то новым и неизвестным. Девять месяцев малыш плавал, играл, спал, сосал свои пальчики, существовал и развивался в околоплодных водах, в водной среде.

Период внутриутробного развития для малыша является одним из самых прекрасных. Ему тепло, безопасно, малыш сыт, всегда рядом он чувствует мамино сердцебиение, ее голос и прикосновения. Поэтому с рождения водная среда для младенца является чем то близким и знакомым. В воде он чувствует себя уютно и комфортно.

В конце статьи мы подготовили для вас таблицу с показателями физического развития детей до 1 года. Скачайте её и будьте уверены, что кроха развивается согласно нормам!

Когда стоит начинать заниматься плаванием с ребенком?

Самый ранний возраст для занятий с грудничком – 2-3 недели после того как заживет пупочная ранка. Перед тем как начать занятия плаванием проконсультируйтесь с участковым педиатром. Заниматься с малышом можно и нужно дома, каждый день в одно и тоже время и, по возможности, посещать специальные занятия в бассейне с тренером для детей такого возраста.

Обратите внимание

Большинство родителей считают, чем старше ребенок, тем быстрее и лучше он научится плавать. Это заблуждение. Груднички очень легко и быстро приспосабливаются к изменениям в окружающей их среде. У деток в этом возрасте отсутствует страх воды и они способны с легкостью удерживать дыхание под водой.

Грудничкам свойственны брыкательные (почти брасом) движения, малыши легко удерживаются на воде, что придает им особую плавучесть. Благодаря подражательному рефлексу ребенок может повторять движения взрослого, с которым они вместе находятся в воде и тем самым быстрее научится плавать.

Чем ребенок младше, тем быстрее он освоится в водной среде и научится самостоятельно плавать.

В конце статьи мы подготовили для вас таблицу с показателями физического развития детей до 1 года. Скачайте её и будьте уверены, что кроха развивается согласно нормам!

  • Практически всем детям после рождения свойственен физиологически повышенный тонус мышц. Это объясняется тем, что девять месяцев малыш находится в позе эмбриона. В такой позе ручки, ножки и подбородок плотно прижаты к туловищу и мускулатура плода находится в сильном напряжении. Во время плавания ребенок расслабляется, ощущение своего веса изменяется и излишний тонус мышц снижается. При этом у ребенка укрепляются мышцы спины, шеи, живота, ручек и ножек.
  • Горизонтальное положение во время занятий способствует развитию и укреплению сердечно-сосудистой системы малыша. Плавание стимулирует кровообращение и развивает сердечную мышцу. При задержке дыхания во время ныряний стимулируется кровообращение мозга, и грудничок развивается быстрее.
Польза грудничкового плавания
  • Дыхание в воде становится активным и более глубоким, объем воздуха который входит и выходит через легкие увеличивается и весь организм получает больше кислорода. Это является профилактикой заболеваний всей дыхательной системы новорожденного.
  • Из-за большой сопротивляемости воды происходит естественное укрепление опорно-двигательного аппарата, формируется правильная осанка. Активное движение ног является профилактикой развития плоскостопия. Также в воде происходит естественный массаж кожи малыша.
  • Водные процедуры способствуют общему закаливанию организма. Повышается сопротивляемость к неблагоприятным факторам окружающего мира. Грудничковый ребенок реже болеет, лучше спит и ест.
  • Плавающие младенцы отличаются высоким уровнем физического развития. Такие детки быстрее начинают сидеть, стоять, ползать и ходить.
  • Для грудничков, занимающихся плаванием свойственен также высокий психический уровень развития. С младенчества ребенку можно привить такие качества как дисциплинированность, стрессоустойчивость, самостоятельность, решительность и самообладание.
  • Водные процедуры успокаивают нервную систему грудничков и способствуют быстрому и правильному развитию всего организма.
Читайте также:  Появился ацетон в моче у ребенка: причины, симптомы и методы лечения

Младенец с самого рождения готов плавать, причем, иногда полностью погружая голову в воду. Но не забывайте, что перестав заниматься плаванием все полученные навыки в скором времени будут забыты.

С одной стороны польза грудничкового плавания очевидна для здоровья малыша, а с другой – общение между родителями и ребенком становится более эмоциональным, близким и доверительным.

Вода это уникальное вещество и неотъемлемый атрибут нашей жизни, а занятия в воде способствуют улучшению состояния здоровья и гармоничному развитию вашего дитя в целом. Не ленитесь и не лишайте себя и своего ребенка этого прекрасного времяпрепровождения.

Для чего необходимо грудничковое плавание? Расскажет профессиональный инструктор грудничкового плавания Юлия Ермак.

Упражнения на фитболе для новорожденных. Тема нашей следующей статьи.

Советы по безопасности

  1. Следующие советы помогут снизить риск получения травм в процессе занятий плаванием:
  2. Плавать необходимо только в местах, предназначенных для купания, таких как бассейны, огороженные участки озер и других водоемов, контролируемых спасателями.
  3.  если плавание в новинку, то предварительно нужно взять несколько вводных уроков с тренером.
  4. При занятиях плаванием на открытом воздухе, для защиты кожи лучше пользоваться солнцезащитным кремом от 15 spf и выше.
  5. Обязательно постоянное потребление воды, даже если пить не хочется. Напитки с алкоголем или кофеином необходимо избегать.
  6. Дети всегда должны быть под присмотром. Во избежание несчастных случаев, нельзя допускать, чтобы ребенок плавал без наблюдения.

Тренировка

Благодаря игровым методикам дети легко осваивают водное пространство, учатся держаться на плаву, нырять, задерживать дыхания. По своей направленности делятся на следующие виды:

— знакомство со свойствами воды; — совершенствование техники и упражнений предлагаемые инструктором; — для физического развития; — для эмоциональной разрядки; — знакомство с элементами прикладного плаванья.

В зависимости от возраста и индивидуальных особенностей детям нужно разное количество времени, чтобы научится держаться на воде. Для 2-х летних малышей понадобится около пары месяцев, для 5-6 летних – достаточно будет регулярных посещений на протяжении месяца.

Бассейн для новорождённых

Плавание новорождённого в бассейне — не просто процесс его обучения элементарным водным движениям; это способ всестороннего развития. Занятия здесь, как правило, начинаются с 2-месячного возраста, при условии, что ранее ребёнком уже были освоены базовые плавательные упражнения в домашней ванне.

Ведущие педиатры советуют посещать бассейн не более 3 раз в неделю. Продолжительность занятия для двухмесячного малыша составляет десять минут, по мере взросления она увеличивается на полминуты с каждым месяцем.

Советы по посещению общественного бассейна:

  • Всегда надевайте на новорождённого детскую резиновую шапочку, которая защитит нежную кожу голову и волосы от жёсткой хлорированной воды.
  • Оптимальное для детского организма время посещения – с 10 до 12 часов, старайтесь уложиться в этот временной интервал.

В бассейне вы можете тренировать с ребёнком те же упражнения, что вы осваивали в пространстве ванны, постепенно увеличивая их интенсивность. При желании можно записаться в соответствующую группу или нанять инструктора, специализирующегося на обучении новорождённых. Однако это не обязательно – правила, как научить грудничка плавать в бассейне, идентичны правилам для ванны.

Читайте также:  Детские программы. Преимущества тенниса и нашей школы.

Купание – любимая забава и развитие для ребенка

Как правило, преимущественное большинство младенцев любит купаться. Это объясняют рефлексами и 9-тимесячным нахождением в жидкой среде. Бывают и исключения, но в любом случае плавание для грудничков будет полезным. В этом мнении педиатры едины:

  • В первую очередь происходит закаливание организма, ведь малышу приходится адаптироваться к перепадам температуры. А постепенное снижение таковой при купании позволит существенно укрепить защитные функции организма.
  • В процессе купания становится крепче мышечный корсет малыша, формируется скелет и осанка.
  • Упражнения в воде оказываются более эффективными, чем любая гимнастика или массаж.
  • Крохи, которых родители водят в бассейн для грудничков, благодаря активным занятиям раньше начинают ползать, увереннее стоят на ногах и ходят.
  • Ныряниеи нагрузка во время купания затрудняют дыхание. В этот момент недостаток кислорода приводит к тому, что усиливается выделение красных кровяных телец, а это помогает росту уровня гемоглобина.
  • Активно развивается сердечно-сосудистая система, усиливается кровоснабжение всех органов.
  • Когда новорожденных учат нырять, вода попадает в нос, тем самым прочищая гайморовые пазухи, профилактируя насморк и любые инфекционные заболевания.

Купание оказывает и положительное психологическое влияние: ребенок чувствует себя спокойнее, впоследствии не боится открытых водоемов, больше доверяет родителям (тем, кто его купает).

Способы и сроки обработки персональной информации

5.1. Обработка персональных данных Пользователя осуществляется без ограничения срока, любым законным способом, в том числе в информационных системах персональных данных с использованием средств автоматизации или без использования таких средств.

5.2. Персональные данные Пользователя могут быть переданы уполномоченным органам государственной власти Российской Федерации только по основаниям и в порядке, установленным законодательством Российской Федерации.

5.3. При утрате или разглашении персональных данных Администрация вправе не информировать Пользователя об утрате или разглашении персональных данных.

5.4. Администрация принимает необходимые организационные и технические меры для защиты персональной информации Пользователя от неправомерного или случайного доступа, уничтожения, изменения, блокирования, копирования, распространения, а также от иных неправомерных действий третьих лиц.

5.5. Администрация совместно с Пользователем принимает все необходимые меры по предотвращению убытков или иных отрицательных последствий, вызванных утратой или разглашением персональных данных Пользователя.

Есть ли вред?

Конечно, даже в этом, казалось бы, абсолютно полезном занятии можно найти и негативную сторону. Чего стоит бояться при походе в бассейн и как избежать неприятностей:

  1. Хлорированная вода. Во-первых, хлорка сушит кожу. А во-вторых, даже небольшое содержание хлорки во влажном воздухе помещения бассейна негативно влияет на легкие. Так как от хлорки в бассейне все равно никуда не деться, выбирайте бассейны с наиболее современной системой очистки воды.
  2. Опасность подхватить грибок. Будьте бдительны и всегда ходите по помещению бассейна в специальной обуви.
  3. Опасность подхватить заразу в воде. Ходите в бассейн утром, чтобы до вас никто не успел загрязнить воду.

Также предлагаем предварительно ознакомиться с противопоказаниями для занятий плаванием:

  1. Пороки сердца и почек в тяжелой форме, прочие острые заболевания сердца и почек.
  2. Острые формы инфекционных, паразитарных, кожных и венерических заболеваний.
  3. Судорожный синдром и эпилепсия.
  4. Острые и гнойные воспалительные процессы на коже.
  5. Кишечные инфекции.
  6. Аллергия на хлорсодержащие вещества.
  7. Переломы и вывихи.
  8. Вирусные инфекции (ОРВИ, ГРИПП, ангина) и пневмония.
  9. Повышенная температура тела.

Настоятельно рекомендуем не пренебрегать противопоказаниями. Помните, что даже после первых признаках выздоровления, при так называемом «остаточном кашле и насморке», плавание противопоказано. Хлорсодержащая вода и воздух, контрасты температуры будут раздражать дыхательные пути, что усугубит болезнь.