Фазы сна у младенцев. Что нужно знать о сне новорожденного

Главная задача родителей ─ создание в семье благоприятной атмосферы для здорового формирования, роста, развития ребенка. Здоровье младенца закладывается не с первых дней жизни, а задолго до зачатия. Чтобы во взрослую жизнь человечек вступил физически и психически здоровым, грамотные родители заботятся о полноценном сбалансированном питании, благоприятной атмосфере в семье, соблюдении режима бодрствования и сна новорожденного.

Простые правила

1. Отбросьте советы родственников и знакомых. Помните поговорку: «В каждой избушке свои погремушки»? Не равняйтесь на других. Забудьте фразы: «так положено», «вот мы вас растили по другому», «так сказал врач». Никто не может знать лучше вас, как вам жить. Решите вдвоем, как было бы удобно конкретно вам спать по ночам. 2. Каждый член семьи имеет право на полноценный отдых ночью. Если ваш ребенок просыпается по 10 раз за ночь, неразумно устраивать ночной марафон в детскую. Поставьте детскую кроватку рядом со своей постелью, или кладите ребенка рядом. Если вы кормите грудью, совместный сон с ребенком вдвойне удобен – малыш беспрепятственно будет получать грудное молоко, а вы сможете выспаться. 3. Учитывайте пожелания папы. Например, многие молодые отцы с удовольствием помогают своим женам по ночам, и с таким же удовольствием спят на одной кровати с ребенком. Но утром папе на работу, поэтому если он не высыпается, стоит решить вопрос о временном переходе папы в другую комнату. Мужчинам не стоит обижаться на такой метод. Молодая жена «доспит» свои часы днем вместе с ребенком, а вам необходимо обеспечивать семью. Помните, ребенку нужны счастливые и здоровые родители. Бессонные ночи не добавляют здоровья, поэтому спите так, чтобы по максимуму отдыхать ночью. 4. Ребенок имеет право получать столько грудного молока, сколько ему необходимо. Учитывайте характер и аппетит своего малыша. Есть спокойные дети с рождения, которые едят 2-3 раза за ночь. Если ребенок не плачет каждый час, вы можете оставлять его спать в своей колыбели.

Следующие советы касаются детей только грудного возраста – с первого дня до года. В этом возрасте малыш еще не умеет манипулировать родителями, поэтому учитываются только его физиологические потребности и ничего более.

Общая расшифровка

Видение о появлении новорожденного не всегда следует толковать буквально. Человек, которому несколько дней от роду, символизирует новые начинания, события положительного характера и получение радостных известий. Другие значения:

  • Скоро жизнь изменится к лучшему. Грядут кардинальные перемены, которые коснутся личных и профессиональных дел. Это могут быть новые отношения и смена партнера или повышение в должности, переход на новую работу.
  • Сновидец движется в верном направлении. Он следует за порывами собственной души и нашел свое истинное призвание. Если ребенок плачет во сне, значит, толковать сюжет надо с точностью до наоборот.
  • Держать ребенка на руках — судьба щедро одарит спящего. В некоторых случаях это означает непредвиденные трудности в начатом деле.
  • Смотреть на грудничка, который улыбается, — к долгожданным покупкам и встречам с дорогими людьми.
  • Ребенок протягивает свои маленькие ручонки — кто-то нуждается в помощи.

Здоровые и улыбающиеся дети в сновидении — знак удачи и невероятного везения. Приснился больной младенец — несчастий избежать не удастся. Нянчить подкидыша в сновидении — плохой знак. В реальной жизни придется отвечать за чужие ошибки.

Комната малыша

Как правило, родители заранее готовятся к тому, что в доме появится новый член семьи. Вместе с тем, нужно учитывать некоторые нюансы. Для удобства мамы и малыша в комнате, помимо кроватки, не лишним будет поставить пеленальный столик. Его не обязательно приобретать специально. Под него можно приспособить, например, комод. И за ребеночком удобно ухаживать, и вещи малыша можно сложить. Тут на помощь придут фантазия и изобретательность мамы и папы.

Читайте также:  Воспитываем в ребенке уверенность в себе

Место для кроватки лучше выбрать подальше от окна, чтобы малыша не простудить, а свет луны и лучи солнца не мешали спать. Если такой возможности нет — позаботьтесь о том, чтобы не было сквозняков и окно занавешивалось плотными шторами.

Квартиру следует содержать в чистоте, регулярно проводить влажную уборку. Стремиться к абсолютной стерильности нет необходимости. У малыша есть собственная иммунная система и постепенно он должен знакомиться с окружающей его микрофлорой.

Помещение, в котором находится ребенок, следует регулярно проветривать. В теплое время года при хорошей погоде форточку можно и не закрывать. Главное условие – отсутствие сквозняков

Что нужно знать?

Сон новорождённого. Нужно отметить, что полноценный сон грудничка очень важен для его развития. Усталый малыш, который вовремя не уснул, сильно возбуждается и становиться капризным, чтобы снять напряжения он начинает плакать и успокоить его бывает нелегко.

Как организовать сон для грудничка?

Чтобы не допускать подобного, следует придерживаться удобного для вас и ребенка чередования сна и бодрствования.

В возрасте от 5 до 9 месяцев рекомендуется 3 дневных сна, от 9 до 12 достаточно 2 дневных сна, и от полутора лет можно переходить на один.

Что нужно знать?

Полезно, чтобы один раз на день ребенок спал на свежем воздухе в коляске. Чем взрослее он будет становиться, тем больше времени нужно будет на то, чтобы уложить его спать.

Но сон грудничка станет продолжительней, а ночью малыш будет просыпаться разве что под утро, так что вы сможете спокойно спать всю ночь.

Существует два разных мнения о том, совместным либо раздельным должен быть сон. Чаще всего молодые мамы берут малышей к себе в постель первые несколько месяцев, это объясняется тем, что малыша нужно часто прикладывать к груди.

Когда же у ребенка вырабатывается постоянный режим питания, его переводят в отдельную кроватку. Но в этом вопросе лучше опираться на свою интуицию прислушиваясь к себе и малышу.

Как же привить ребенку привычку засыпать в одно и то же время? Ответ прост, малыша нужно подготовить ко сну, создать такие условия, чтобы он понял, что пора спать.

Некоторые мамы слегка укачивают ребенка на руках, ожидая, когда он уснет, другие считают, что малыш должен засыпать в своей кроватке под мамино пение. В любом случае, процесс засыпания должен быть одинаковым каждый день, а главное – приятным для вас и ребенка.

Что нужно знать?

Иногда у детей наблюдается нарушения сна, крохи могут путать день с ночью, а малыши постарше спят неспокойно и часто просыпаются. Причины такого поведения могут быть разными: стресс, появления первого зуба, боли в животе либо неудачно подобранный режим сна для ребенка.

Присмотритесь к малышу и подумайте, что может его беспокоить, проконсультируйтесь с участковым педиатром. Если видимых причин для беспокойства нет, тогда успокойтесь, часто подобные нарушения сна проходят сами со временем.

Если малыш в течение дня активен, регулярно гуляет на свежем воздухе, а вечером принимает успокаивающую ванну, то сон у крохи обязательно будет крепким и бодрящим.

Эмоциональная сфера

Младенец способен интуитивно определять настроение мамы. Улыбка свидетельствует о том, что ребенка ничего не беспокоит, не болит и не тревожит. Плач выражает потребность в общении или физический дискомфорт.

Эмоциональная сфера

Для нормального эмоционального развития малышу необходимо уделять внимание и предложить игры, а также обязательно повесить над кроваткой музыкальную игрушку – мобиль. Он позволит развивать слух, координацию и будет успокаивать ребенка. В случае негативной реакции – игрушку можно предложить позже.

Читайте также:  Лечение тонзиллита облучателями "Солнышко"

Мы не тем их кормим вечером

Позднее возвращение родителей домой приводит к тому, что все поздно садятся ужинать. И, когда все вместе собрались за столом, как не полакомиться бисквитами, конфетами или другими сладостями.

На самом деле, чтобы дети лучше спали, сажайте их за стол за 3 часа до сна. И постарайтесь, чтобы ужин не был обильным. Перед сном не стоит давать тяжёлые мясные, грибные блюда — они долго перевариваются. А также сладкое (в том числе и печенье), шоколад и кофеинсодержащие продукты: какао, газировку, конфеты, мороженое, жвачку. Они мало того что возбуждают, так ещё и действуют как диуретик, и ваш малыш как минимум пару раз за ночь сбегает в туалет. По этой же причине не стоит перед сном пить много воды и морсов.

Идеальный вариант — крупы с небольшим кусочком рыбы, или молочные каши и сыр, молоко или йогурт, немного фруктов.

Мы не тем их кормим вечером

В одной постели. Стоит ли брать малыша в свою кровать?

Читайте подробнее

Фазы сна

Врачи говорят, что крошечные младенцы спят не так, как взрослые, но их сон также проходит определенные фазы. За ночь они чередуются по пять─шесть раз, один цикл длится до 100 минут.

  • Активный или поверхностный сон, наступает сразу после засыпания. Фаза длится примерно 40 минут, когда детки шевелятся, моргают, вздрагивают.
  • Глубокая фаза, длится один час. Спокойная, расслабленная поза ребенка говорит о глубоком погружении в волны морфея.

Интересно: малыши не умеют дремать, а сразу засыпают.

Как правильно укладывать грудничка после кормления

Если дитя уснуло во время кормления, то надо положить его на спинку, наклонив головку набок. Положение головы меняется раз в 2-3 часа, не чаще. Вначале повернуть налево, потом направо.

Неврологи отмечают, что на каждой стороне малыш должен лежать приблизительно одинаковое время. Это важно для правильного развития мышц шеи.

Как правильно укладывать грудничка после кормления

Если младенец поел и еще бодрствует, то родители держат его столбиком 20 минут.

За это время он срыгнет, выйдет лишний воздух. Тогда младенец укладывается спать.

Как снизить риск синдрома внезапной детской смерти?

Очень сложно определить точные причины, почему многих младенцев настигает внезапная смерть во сне. Однако с большой вероятностью ее можно будет предотвратить, если укладывать кроху только на спину и следить за тем, чтобы его голова постоянно была открытой. Это правило важно применять как к ночному, так и к дневному сну. Также следуй таким важным указаниям:

  • малыш не должен контактировать с людьми, которые курят или находиться в пространстве, где есть много дыма;
  • желательно, чтобы сон младенца до 1 года проходил в той же комнате, где спят родители;
  • корми малыша грудью или имитируй этот процесс при кормлении из бутылочки, что позволит малышу оставаться более спокойным.

Узнай больше о правилах ухода за новорожденными и младенцами в статье «Как уберечь новорожденного от риска СВДС».

Заключение

Сон новорожденного во многом будет зависеть от его индивидуальных потребностей и процесса его взросления. Как только малышу исполнится 3 месяца, ты сможешь без проблем приучать его к удобному для тебя режиму сна. Однако если с этой задачей у тебя постоянно возникают проблемы или же малыш перед сном постоянно и очень долго плачет – обязательно пройдите осмотр у врачей.

Зачем детям дневной сон или как уложить спать ребёнка днём?

Для многих мам этот вопрос действительно является проблемой. А некоторые абсолютно не расстраиваются, когда ребёнок отказывается спать днём и просто перестают его укладывать. Как же понять, до какого возраста ребёнку нужен дневной сон и нужен ли он ему вообще?

На мой взгляд, дневной сон детям не просто нужен, он им необходим. Об этом же говорят практически все педиатры, психологи и неврологи. Дневной сон обеспечивает правильное психическое и физическое развитие.

Читайте также:  Советы родителям по воспитанию детей

Я думаю, многие мамы замечали, насколько становится капризным ребёнок, если не поспит днём. У нас происходит именно так. Или же, не уснув вовремя, малыш всё-таки засыпает под вечер, устроив потом маме бессонную ночь.

  • Дневной сон помогает малышам справляться с эмоциями и впечатлениями, полученными ранее. Детская нервная система более подвержена эмоциональным перегрузкам.
  • Дневной сон способствует более длительной концентрации внимания. Малыш становится спокойным, может долгое время играть самостоятельно и не требует повышенного внимания.
  • Как уже писала выше, дневной сон благотворно влияет на психическое и физическое развитие малыша, является профилактикой различных неврологических и психологических проблем. Только во время сна восстанавливается работоспособность нервных клеток.
  • Дневной сон помогает укрепить иммунитет.
  • Регулярный дневной сон положительно сказывается на качестве обучения. Ребёнок более склонен воспринимать новые знания. Реакция на неудачи у выспавшегося днём ребёнка менее трагична. Об этом исследовании очень хорошо написано в книге «Мифы воспитания».
  • По мнению учёных, дети, которые спят днём, имеют позитивный настрой и быстрее адаптируются в незнакомой ситуации (по результатам исследования Университета Колорадо, проводимого Моникой ЛеБуржуа), а значит, и социализация в новых коллективах у них происходит лучше (например, в детском саду, развивающих центрах, спортивных секциях и школах).
  • Во сне вырабатывается гормон роста. Думаю, не стоит уточнять, насколько это важно.
  • Регулярный дневной сон способствует крепкому сну ночью. Зачастую, не поспав днём, дети и вечером не могут спокойно уснуть из-за нервного перевозбуждения. Поэтому не стоит надеяться на то, что без дневного сна ребёнок сильнее устанет и быстрее заснёт вечером.

Дети не хотят спать днём по совершенно разным причинам. Возможно, ребёнок просто не устал физически и эмоционально или не может заснуть самостоятельно. Или в комнате очень жарко и душно (так бывает у многих, когда начинается отопительный сезон). А возможно маме просто некогда укладывать ребёнка, поэтому дневной сон не может стать регулярной привычкой.

Итак, давайте разбираться, что делать, если малыш отказывается спать днём:

  • Залог хорошего дневного сна – это режим. Как бы ни пугало это мам, режим для ребёнка — вещь обязательная. Дети быстро к нему привыкают и в назначенный час уже готовы есть/гулять/спать. Если малыш не хочет засыпать днём, пересмотрите его распорядок дня. Возможно ребёнок поздно просыпается, из-за того что поздно ложится, поэтому к дневному сну просто еще не устает. Сделайте утренние прогулки регулярными (это полезно не только для малыша, но и для мамы). Укладывайте спать ребёнка сразу после обеда. Таким образом, вы создадите определённые ритуалы, выполняя которые, ребёнок будет более спокойно соглашаться на дневной сон. Главное, всегда соблюдать установленный режим.
  • Следите за температурой в комнате. Проветривайте её перед сном. Дети очень плохо спят, когда в комнате жарко и душно. Также такой микроклимат очень плохо сказывается на слизистой носа, что отрицательно сказывается на восприимчивости ребёнка к вирусам и бактериям.
  • Никогда не используйте дневной сон в качестве наказания. Напротив, рассказывайте ребенку, зачем нужно спать днём, что происходит в организме, когда они спят.
  • Ложитесь спать вместе с ребёнком. Бывает так, что вечером дети засыпают самостоятельно, а днём совершенно не могут заснуть сами. У нас дома именно такая ситуация. Поэтому днём я всегда ложусь вместе с ними, и мы засыпаем втроем. Таким образом, и дети засыпают спокойно, и мне удаётся немного отдохнуть.
  • Укладывание ребёнка занимает от 30 минут до 1 часа. Дневной сон требует терпения не только от ребёнка, но и от мамы. Не бросайте укладывание, если ребёнок не заснул через 15 минут. В разном возрасте детям нужно разное время, чтобы заснуть.