Выбираем горнолыжные ботинки, палки и крепления

Рекордно теплая осень в большинстве регионов страны нас разбаловала – до сих пор по улицам многие расхаживают в легкой обувке и коротких носках, не испытывая никакого дискомфорта. Но первые заморозки уже на пороге, а потому пришло время выбрать хорошие ботинки на зиму.

Модели ботинок

К популярным моделям ботинок относятся:

  • Salomon X LAB 110+ (ботинки унисекс, индекс жёсткости 110, плотно прилегает к ноге).
  • Salomon Quest Access 70 (ботинки для новичков, индекс жёсткости 70, делают упор на комфорт).
  • Fischer Cruzar X 8.5 (ботинки для прогрессирующих групп, индекс жёсткости 80, позволяют идеально чувствовать лыжи).
  • Head FX GT (ботинки, предназначенные для начинающих, индекс жёсткости 60, являются самой мягкой моделью).
  • Atomik LIVE FIT 100 (универсальные ботинки, индекс жёсткости 100, хорошо адаптированы к анатомическим особенностям стопы).

Строение ботинок

Горнолыжный ботинок состоит из внешнего и внутреннего элемента. К внешнему ботинку относится: подошва, клипсы и застёжки (предназначены для стягивания внешнего ботинка), стрэп (лента, с помощью которой ботинок фиксируется к средней трети голени), кантинг (механизм выравнивания стопы), механизм переключения «катание/ходьба». К внутреннему относится стелька.

Подборка горнолыжных ботинок

Выбор ботинок зависит от физиологических особенностей, веса и роста человека, размера ноги, уровня подготовки, стиля катания.

Исходя из физиологических особенностей, выделяют следующие виды ботинок:

  1. Мужские ботинки (особенности связаны с вытянутой голенью и широкой пяткой у мужчин).
  2. Женские ботинки (в них имеется скрытый каблук, который предназначен для упрощения регулировки движений).
  3. Детские ботинки (особенностью является низкая и узкая подошва, сделанная из мягких материалов).
  4. Ботинки unisex (мужские+женские.

Выбор жесткости ботинок

Жесткость — это параметр, который характеризуется сложностью сгибанием ботинка пополам. Чем выше этот параметр, тем больше необходимо приложить усилий для прогиба ботинок. Этот параметр подбирается с учётом пола, веса и роста человека, уровня катания. Жёсткость измеряется числовым значением от 30 до 160.

Уровень Новичок Продвинутый Эксперт Спортсмен
Скорость катания Низкая Средняя Высокая Очень высокая
Жесткость (жен.) 40-60 60-85 85-100 100-130
Жесткость (муж.) 60-90 90-110 110-130 130-160
Ощущения Мягкие Средние Жесткие Очень жесткие

Вес и рост человека значительно сказывается на выборе жесткости ботинок. Чем больше масса тела, тем выше должна быть жесткость. С увеличение массы увеличивается сила, необходимая для прогиба ботинок. Чем выше рост, тем жёстче должны быть ботинки. У высоких людей больше рычаг силы при сгибании ботинка. Обратить внимание на согласования

Как выбрать подходящие горные лыжи по росту

Необходимо найти такие полозья, которые идеально подойдут по всем характеристикам. Для этого необходимо учитывать габариты будущего лыжника.

Есть много вариантов длины инвентаря, но максимально эффективно и с меньшими затратами энергии можно кататься только на тех, что соответствуют вам по каждому из параметров:

  • модель и марка;
  • цель и уровень мастерства;
  • возраст и пол владельца.

На соревнованиях мужчины стремятся подобрать пару не выше 165 см. Такую же можно использовать для прогулок по трассе с короткими и резкими поворотами, 170 см — если предполагается средняя сложность и 175 см при больших, плавных изгибах пути. Для девушек эти нормы также актуальны, но их необходимо уменьшить на 10 см. Профессионалы-женщины предпочитают снаряжение в 155 см.

Таблица: как правильно выбрать длину горных лыж по росту

Рост (см) 149 156 161 166 171 176 181 186 190
Для новичков (см) 134– 141 141– 146 146– 151 151– 156 156– 161 161– 166 166– 171 171– 176 176– 181
Слалом (см) 129 136 141 146 151 156 161 166 171
Фрирайд (см) 149– 155 155– 161 161– 165 165– 171 171– 175 175– 181 181– 185 185– 191 191– 195

Начинающим любителям этого активного зимнего вида спорта инструктор обычно подбирает длину полозьев на 5-10 сантиметров меньше роста владельца. Такие подойдут, если вы:

  • предпочитаете классическое скатывание с холмов на трассе;
  • планируете двигаться по пологому или очень короткому склону;
  • желаете отдохнуть без лишних нагрузок;
  • ваше катание будет медленным и осторожным.

Как выбрать ростовку горных лыж для начинающих, которые планируют спуститься с крутого склона, по широкой дуге или на большой скорости? Если вы уже готовы к этому, выбирайте инвентарь на 5-10 сантиметров длиннее роста. Больше, чем на 10 см, увеличивать рекомендуем, только если в планах – пробираться через пушистый и глубокий снег. В этом случае важно подобрать не слишком агрессивную геометрию товара при покупке.

Учитывайте собственные размеры, прежде чем приобретать определенную пару. Неправильно подобранные полозья просядут, маневренность снизится, а владелец вместо приятного катания будет постоянно уставать. Чем тяжелее начинающий спортсмен, тем жестче должен быть материал и внимательнее нужно относиться к выбору.

Таблица: как правильно подобрать горные лыжи по весу

Масса (кг) 47 и меньше 48-54 55-59 60-64 65-74 75-83 83 и больше
Длина (см) От 144 151 156 161 166 171 176

Хрупкие лыжники тоже должны принимать во внимание свои физические данные. Изделия, ориентированные на крупных спортсменов, могут оказаться неподъемными, ими будет тяжело управлять, а развернуться – практически невозможно. Потребуется приложить сноровку, которую человек не осилит из-за низкой массы тела.

Палки

Правильно подобранные лыжные палки – ваш гарант равновесия, спокойного положения торса на лыжах и, как следствие, безопасности.

Палки – скорее расходный материал горнолыжника: они сделаны из легких сплавов и быстро ломаются. Поэтому подбирайте палки по стоимости и длине.

Насчет длины. Оптимальная – составляет три четверти вашего роста:

  • поставьте палку острием вверх, держа под кольцом;
  • если плечо и предплечье при этом образуют угол в 90°, лыжные палки вам подходят.
Палки

Не переплачивайте за жесткость и изогнутость палок – они важны только для профессиональных спортсменов.

Пара может обойтись в 1000-12000 руб., в зависимости от материала изготовления, жесткости и бренда.

Самые дешевые из алюминия, далее по нарастающей – из стекловолокна, комбинации стекло- и углеволокна и полностью из углеволокна.

В общем, запасайтесь терпением, временем и, что уж говорить, деньгами. Комфорт, безопасность и удовольствие от катания на горных лыжах стоят того.

Трассовые или карвинговые горные лыжи.

Идеально едут и режут, если склон жёсткий и не сильно разбит. У трассовых лыж талия шириной 65-80 мм для мужчин и 63-75 мм для женщин. В пятке загиб у таких лыж отсутствует, спереди совсем небольшой загиб всё .же есть.

Head Supershape SW MFPR

  • рекомендации по условиям использования: трасса в различных её состояниях;
  • рекомендуемый уровень подготовки: эксперты;
  • поведение на скорости: стабильное;
  • схожие модели бренда: следующая по ширине модель Magnum, шире на 4мм в талии, имеет гораздо более широкий носок, соответственно меньший собственный радиус и более лёгкий вход в поворот;
  • профиль: Speed Rocker 90% кэмбер, 10% рокер (передний);
  • ростовки: 156, 163, 170, 177, 184;
  • сердечник: WC Sandwich Cap дерево;
  • особенности конструкции: KERS; ERA ; Graphene;
  • скользяк: UHM C Base.

Head WC Rebels iSpeed RP EVO 14

Трассовые или карвинговые горные лыжи.
  • рекомендации по условиям использования: трассовое катание;
  • рекомендуемый уровень подготовки: эксперты;
  • поведение на скорости: стабильное;
  • схожие модели бренда: чуть более жёсткая WC Rebels Pro;
  • профиль: Rebel Camber;
  • ростовки: 165, 170, 175, 180, 185;
  • сердечник: деревянный;
  • особенности конструкции: Race Plate Evo 14, Intelligence Chip Technology, KERS;
  • скользяк: Race structured UHM C Base.

Atomic Redster S9 X 12 TL GW

  • Power Woodcore – наборный сердечник из древесины тополя
  • Full Sidewall – боковая стенка из особо прочного ABS пластика
  • Ultra Power Titanium – два слоя титанала
  • Structured Topsheet – особое рельефное верхнее покрытие лыжи, устойчивое к царапинам и повреждениям
  • World Cup Base Finish – доводка скользяка в соответствии с технологиями Кубка Мира

Elan Amphibio 18Ti2 FusionX + EMX 12 FusionX

Флагман линейки Amphibio от Elan, король карвинга носит свое звание более, чем заслуженно. Деревянный сердечник с обрамлением из листов титанала с двух сторон задает плавный, но динамичный, супер-стабильный лейтмотив вашему катанию. Технология Amphibio Truline в сочетании с шириной талии в 73 мм делают передачу энергии на кант молниеносной и особо точной. Новая система креплений Fusion X обеспечивает меньший вес снаряжения, отсутствие люфтов и способствует точности передачи энергии.

  • Ширина талии 73мм
  • Радиус 13,3м. (160см. ростовка)
  • Крепления в комплекте: EMX 12 GW

Универсальные горные лыжи.

Создаются с учётом любых условий снега и трасс на курорте. Многие хотят брать с собой на курорт только одну пару лыж, поэтому спрос на универсалы растёт.

Трассовые или карвинговые горные лыжи.

Универсальные лыжи имеют более явный загиб спереди. Талия у универсалов 75 -100 мм для мужчин и 75-95 мм для женщин. Логично брать универсальную модель с талией не менее 80 – 85 мм.

Scott Slight 83

  • Ростовки 158, 168, 178, 184
  • Вес
  • 2,72 кг. ( в ростовке 168 см. )
  • Геометрия: 128-84-116 ( в ростовке 178 см. )

Salomon XDR 80 Ti

  • Ростовки 155, 162, 169, 176, 183
  • Вес 3 кг. ( в ростовке 169 см. )
  • Радиус 12, 13, 14, 15, 15
  • Геометрия 126-80-109 ( в ростовке 169 см. )

Head V-Shape V6

  • Ростовки 149, 156, 163, 170, 177
  • Вес кг. ( в ростовке 170 см. )
  • Радиус 13,5 м. ( в ростовке 170 см. )
  • Геометрия 132-78-113 ( в ростовке 170 см. )

Kastle MX84

Трассовые или карвинговые горные лыжи.
  • Ростовки 168, 176
  • Вес 3,7/3,88
  • Радиус 16,3 м. ( в ростовке 176 см. )
  • Геометрия 128-84-112 ( в ростовке 168 см. )

Rossignol Experience 84 Ti

  • Ростовки 152, 160, 168, 176, 184
  • Вес 3,7 ( в ростовке 176 см. )
  • Радиус 15 м. ( в ростовке 176 см. )
  • Геометрия 126-84-116 ( в ростовке 176 см. )

Подводим итоги

Главное, выбирать ботинки под конкретные нагрузки:

  1. Если речь идет о походах в горы с намеком на альпинизм или сложные маршруты, то стоит присмотреться к Aku UTAH TOP GTX или к SALEWA Mtn Trainer Mid.

  2. Любители пешеходных походов по лесам и средне-гористой местности оценят модель Dolomite Tofana (осень-весна) или Dolomite Condor Cross Nbk Gtx Olive.

  3. Фанатам отдыха на природе и непродолжительных походов с палаткой на 1-3 дня отлично подойдут треккинговые ботинки ASOLO Fugitive или

  4. Отдельно мы хотим отметить единственную обувь из нашего ТОПа, которая выпускается в двух исполнения- для мужчин и женщин. Это модель Alpine Trek GTX от немецкого производителя Meindl.

Определение размера

Ассортимент современных торговых залов позволяет померить не 1-2 пары, а 5-10, и этим надо пользоваться, ведь даже в одном модельном ряду могут быть кардинальные отличия. Начинать лучше с обуви на 1-2 размера больше своего привычного. Примерку рекомендовано делать в середине дня на разопревшую, немного подуставшую ногу. Чтобы правильно надеть обувь, нужно упереться пяткой в задник ботинка, поместить язычок по центру, зашнуровать. Если размер окажется маленьким, большие пальцы будет сдавливать при спуске со склона, если большим — пятка будет «гулять» вверх-вниз, натирая ногу. Верхнюю и нижнюю зоны обуви зашнуровывают по-разному. Ботинок должен держать пятку, поднимаясь вместе с ногой. При вставленном пальце руки между пяткой и задником обуви пальцы ноги должны лишь слегка касаться носка.

Подобрав обувь, надо походить в ней минут 15-20, чтобы прогреть внутренность — она начнет формироваться под ногу. Затем необходимо проверить ботинок на тестовой горке или другой наклонной плоскости. Пальцы не должны упираться в носок при спуске, а сама обувь тереть, иначе в походе неудобства только усилятся. На подъеме нижняя зона шнуровки затягивается сильнее. В конце тестирования нужно постучать ногой о стену, чтобы убедиться, как пальцы защищены от механических воздействий.

Определение размера

Мерить обувь нужно в носках, которые предполагается надеть в поход.

Регулировки

Регулировка позволяет привести ботинок в соответствие с индивидуальными особенностями владельца. Для её реализации каждый ботинок оснащается клипсами, которых может быть от 1 до 4.

Вне зависимости от вида обуви, клипсы обладают двумя степенями регулировки: грубой (при помощи зубцов) и точной (посредством микрометрического винта). За счёт этого можно максимально точно зафиксировать голень.

Чтобы ботинок качественно фиксировал икроножную мышцу, нужно правильно отрегулировать манжету. Для этого последняя оснащается специальным ремнём, который опоясывает ногу сверху манжеты.

При необходимости можно отрегулировать кантинг (актуально для людей страдающих «косолапостью»).

Подбираем длину

Многие начинающие лыжники при выборе горных лыж прежде всего обращают внимание на свой рост и уже по нему подбирают лыжи.

Да, рост лыжника, это важно, но на первые места при выборе горных лыж нужно ставить не рост, а вес самого лыжника и его стиль катания.

При выборе горных лыж следует знать, что чем больше вес горнолыжника, тем длиннее нужны лыжи. Почему длиннее? Да потому, что увеличивается площадь поверхности лыжи, а значит она будет меньше заглубляться в снег. Поэтому смотрите сначала на свой вес, а потом на рост.

Также большая длина горных лыж является привилегированной тогда, когда у Вас агрессивный стиль катания или вы катаетесь по не подготовленным горным трассам.

Подбираем длину

Но если Вы не хотите покупать слишком длинные горные лыжи, тогда нужно брать с большей жесткостью, чем та которая Вам подходит, но не нужно брать слишком короткие лыжи.

Короткие горные лыжи менее устойчивы, чем длинные, хотя они маневренней и легче.

Поэтому, когда Вы выбираете себе горные лыжи обратите внимание на все критерии указанные выше.

Читайте также:  5 мифов об ММА, которые останавливают новичков.