Типы лыжных креплений для беговых лыж — подробный обзор

Как выбрать лыжи правильно? Этим вопросом задается практически каждый, кто ведет активный образ жизни зимой и любит покататься на лыжах на ближайшей лыжной базе или трассе. Ведь правильные лыжи – это залог успеха в катании, особенно, если вы в этом новичок.

Как выбрать коньковые лыжи по весу

Жесткость коньковых лыж – самый важный параметр для их правильной работы и хорошего скольжения. Если лыжи не подходят по жесткости, то хорошо они не поедут, какая бы ни была структура и смазка. Именно поэтому в соотношении ростовка-жесткость нужно отдавать предпочтение жесткости. Погрешность в длине лыж не так важна, как жесткость.

У большинства любительских лыж жесткость меняется вместе с длиной. Длиннее лыжи – больше жесткость. Профессиональные гоночные модели могут иметь разную жесткость при одной длине.

На что влияет жесткость коньковых лыж:

  • Работа лыж. Коньковые лыжи должны работать подобно рессоре и помогать отталкиванию.
  • Устойчивость. На слишком мягких коньковых лыжах сложно устоять в прокате на одной ноге, они будут вертеться под ногой. Лыжи правильной жесткости скользят не на всей поверхности, на 2 пятнах контакта – спереди и сзади.

От чего зависит выбор жесткости коньковых лыж:

  • Уровень подготовки. Начинающим лыжникам и любителям лучше подбирать лыжи помягче, но в рамках рекомендуемого диапазона. Чтобы жесткие лыжи правильно работали, их нужно задавливать, а это невозможно без владения техникой и физической подготовки. Профессиональные гонщики могут бегать даже на более жестких лыжах, чем рекомендует производитель.
  • Жесткость трассы. На жесткую трассу выбирайте лыжи жестче, на мягкую – мягче. Жесткие лыжи на мягкой трассе будут зарываться, а мягкие лыжи на жесткой будут неустойчивы.
  • Вид гонки. На дистанционные гонки лучше выбрать мягкие или средней жесткости лыжи, потому что на фоне усталости будет сложно продавливать лыжи. На спринте, наоборот, преимущество за жесткими лыжами. При этом, не забывайте учесть плотность трассы.

Ошибки при выборе жесткости коньковых лыж:

  • “Хочу лыжи пожестче” – распространенное заблуждения. Мы не представляем, откуда пошло такое убеждение, но оно ошибочное. Жесткие лыжи нужны для подготовленных спортсменов и жестких трасс, в остальных случаях они будут хуже правильно подобранных лыж. Подбирайте лыжи в рамках рекомендуемого диапазона.
  • “Раньше катались и никакой жесткости не было”. Раньше не было пластиковых лыж, конькового хода и еще много чего. Жесткость – основной параметр подбора лыж и это уже неоспоримый факт.

Читайте по теме: Как научиться технике конькового хода: упражнения и видео.

Выбор лыж для большого веса

Если масса тела переваливает за 100 кг, подбор лыж становится проблемой.

Elan EL AC

Независимые лыжные крепления Elan EL 4.5 AC – это инвентарь основательного подхода к подготовке профессионального спортсмена, созданный по образу и подобию полноразмерных взрослых комплектов. Он в себе объединяет исключительную эргономичность и безопасность для детской ноги, восполненную всеми «фишками» креплений для агрессивного покорения склонов.

Elan EL AC

Согласно впечатлениям пользователей, Elan EL 4.5 AC прекрасно фиксируют ботинок, обеспечивая стабильную (и очень точную) энергопередачу от движений на лыжи. Это, со своей стороны, преподносит юному райдеру нужный психологический комфорт и сформировывает правильное представление об основных характеристиках безупречного инвентаря. Стоимость (при условиях, что ребёнок занимается профессионально) не очень велика, из-за чего крепления и очень популярны у нашего потребителя.

Читайте также:  Тай-Бо: универсальная тренировка для силы и похудения

Структуры скользящей поверхности лыж

Структуры Fischer

  • P10-1 для сухого снега при температуре ниже 0
  • С1-1 все типы снега, включая свежий, температура ниже -5
  • С3-1 для искусственного снега, температура ниже -5
  • С8-1 более узкая структура для искусственного снега от 0 до -10
  • С12-1 любой тип снега, -5-15
  • C12-7 мелкозернистый снег на t от 0 до -10
  • P1-1 температура +3 до -5, свежий снег
  • Р3-1 структура на свежий влажный снег, на 0 градусов с переходом в плюсовую
  • Р3-2 на старый мокрый снег при t 0 с переходом в плюс
  • Р3-3 водянистый снег, от +5 и выше
  • Р5-0 сухой мелкий снег от 0 до -5
  • Р5-9 структура для классических лыж на старый мокрый снег, температура от 0 и выше TZ1-1 структура на свежий снег при температуре ниже 0
  • P5-1 универсальная структура на температуру от +5 до -10. любой тип снега
  • P22-6 переходная структура на любой тип снега, температура от +5 до -5
  • P11-2 все типы снега от +2 до -8
  • P10-1 на старый снег при 0 градусов с переходом на минусовую температуру

Структуры Рамзау

  • S13-6 структура на дождливую погоду
  • S13-5-08 вариант на очень мокрый свежий снег
  • S11-1 сухой снег на t -10 -20
  • S12-1 свежий натуральный и искусственный снег t 0 -15
  • S12-4 свежий сухой снег t -5 -10
  • S12-2 свежий мокрый снег t 0 -5
  • S12-6 свежий падающий мокрый снег t 0 -10
  • S12-12 старый снег t 0 -5
  • S12-14 на перемороженный снег в период потепления, свежий снег, t -2 -10
  • S13-4 влажный снег, под натуральный и искусственный, t 0 -2
  • S13-5 свежий падающий мокрый снег, t 0 с переходом в плюс
  • TZ1-1 все типы снега на t 0 с переходом в минус
  • S11-3 структура под искусственный снег, t -10 -20
  • S12-7 искусственный снег, t -2 -12
  • S11-2 холодный сухой натуральный снег, t -10 -20
  • S12-16 структура для высокой влажности и свежего снега, подходит под глянец, t 0 -10
  • S12-2-07 для свежего снега и мягкой лыжни 0 -10
  • S12-3 свежий снег под t -2 -6
  • S13-6 мокрый снег с дождем, дождь
Читайте также:  Что такое спортивная эстафета? Легкая атлетика. Виды спорта

Показатели FA, HR, SVZ

HR — зазор в миллиметрах, который остается после нажима на лыжу половиной веса среднестатистического лыжника. Нагрузка прилагается на лыжу в 7 см ниже точки баланса. Оставшийся зазор и есть HR. Проще говоря, это жесткость мысков и пяток лыжи. Например, если взять лыжи с одинаковым FA, но разным HR, лыжа с большим HR будет продавливаться более равномерно, а с меньшим — сначала легко, но дожать будет сложнее. С большим HR — большая дуга, более выгнутая лыжа, с меньшим HR — меньшая дуга, колодка ближе к лыжне в фазе проката. Низкая колодка особенно важна неопытным лыжникам. В классике облегчит держание, а в коньке улучшит стабильность в прокате.

SVZ — характеристика, показывающая, насколько лыжа отличается от идеального соотношения HR и FA. Значение применяется в производстве для проверки качества и подбора лыж в пары. При выборе пары лыж для себя, показатель не имеет значения. FA (индекс жесткости) — это количество килограмм, которые нужно приложить в 7 см ниже точки баланса, для сжатия лыжи до зазора в 0,2 миллиметра. Почему FA, а не конкретный вес?

Индекс FA — характеристика лыжи, а не спортсмена. Используя этот параметр, грамотный специалист может подобрать лыжи под конкретного спортсмена. Одна и та же лыжа может подойти 70кг профессиональному лыжнику и 90кг любителю. При этом обоим будет комфортно и лыжи будут работать как надо. С FA подбирать сложнее, но если разобраться, то подбор лыж будет качественнее.

Для каждого веса спортсмена, в зависимости от квалификации, особенностей техники и состояния трассы существует достаточно широкий диапазон индекса жёсткости с разбросом в десяток единиц.

Читайте также:  SUP-серфинг захватывает мир. 10 вопросов об этом необычном виде спорта

оптимальный подбор для конькового хода: вес лыжника + 15 – 25%. 15% для мягкой трассы. 25% для жесткой.

оптимальный подбор для классического хода: вес/2.

Индекс указан на боковине лыжи – три цифры, стоящие на небольшом интервале от серийного номера.

В настоящий момент шесть верхних моделей Fischer производятся в Австрии (фабрика в Риде): Speedmax, Carbonlite, RCS, RCR, SCS и юниорская модель Carbonlite Junior. На австрийских лыжах написано «Made in Austria». На украинских лыжах написано «Austria».

А ты доволен своими результатами?

Поможем показать на что ты способен и индивидуальными тренировочными планами от SkiTeamRussia

Жесткость лыж

Как уже говорилось выше, для конькового стиля стоит выбирать более жесткие лыжи: при отталкивании между снегом и лыжей под ботинком должен оставаться зазор, это позволяет лыжникам передвигаться быстрее. Для классического стиля при отталкивании лыжа под ботинком, наоборот, должна касаться снега – т.е. лыжи должны быть мягче.

Есть способ проверки жесткости лыж. Когда один человек встает на лыжи, другой должен проверить длину участка, который не касается пола, например, с помощью листка бумаги. От ботинка вперед должно оставаться расстояние около 30-45 см, а сзади примерно 10 см. При переносе веса на одну ногу зазор спереди должен уменьшиться до 10 см. Если они меньше, значит выбранные лыжи очень мягкие, а если больше, то наоборот, чересчур жесткие.