Преимущества и недостатки занятий черлидингом

Черлидинг – относительно новый и специфический вид спорта, но он набирает популярность, и всё больше молодых людей записывается в секции и приступает к занятиям. Если вы хотите вступить в ряды черлидеров, то сначала оцените достоинства и недостатки тренировок и выясните, что для них потребуется.

Пирамиды черлидинг

В каждом выступлении команда использует несколько пирамид, которые могут иметь разную конфигурацию, главное, правильно ее сформировать и зафиксировать, чтобы никто не упал, и позы верхних были максимально ровными. В основе пирамиды находятся парни или крепкие девушки, а те, кто легче занимают верхние позиции. Девушки, находящиеся в основании – «база», средний уровень – «маунтеры», а верхний – «флаера». Программа строится так, чтобы черлидинг включал танцы, акробатику, пирами, причем переходы от элемента к элементу должны быть практически незаметными.

Пирамиды черлидинг
Пирамиды черлидинг
Пирамиды черлидинг
Пирамиды черлидинг
Пирамиды черлидинг
Пирамиды черлидинг
Пирамиды черлидинг
Пирамиды черлидинг

Спортивная составляющая черлидинга

Черлидинг зародился в США в 70-е годы XIX века, а приобрёл наиболее широкое распространение в 1970-е годы. Примерный перевод названия: руководитель группы поддержки команды. Черлидинг можно разделить на два основных направления:

  1. соревнования команд по программам, подготовленным по специальным правилам;
  2. работа со спортивными командами, клубами, федерациями для выполнения следующих задач:
    • привлечение зрителей (болельщиков) на стадионы и в спортивные залы с целью популяризации физкультуры и спорта, здорового образа жизни;
    • создание благоприятного морально-психологического климата на стадионе, смягчение агрессивного настроения болельщиков-фанатов, создание обстановки «позитивного фанатизма» и управление эмоциями фанатов;
    • поддержка спортивных команд, участвующих в матче;
    • активизация и разнообразие рекламно-имиджевой работы на спортивных мероприятиях.
Читайте также:  Бизнес-идея: Скалодром – выгодный сезонный бизнес

Номинации черлидинга

Самое интересное в черлидинге — это конечно же чемпионаты. Они проводятся в нескольких номинациях.

Первая номинация — это чир. Это номинация, в которой оцениваются элементы спортивной гимнастики и акробатики, построение пирамид, танцевальные перестроения под зычные кричалки.

Вторая номинация — это дэнс, которая включает в себя спортивные танцы c элементами гимнастики, с присутствием пластичности, хорошей хореографии и грации, потрясающей синхронности. Если вы хотите увидеть выступления смешанных команд, то вам необходимо посетить номинацию чир-микс. Особой популярностью, но в то же время и сложностью, пользуется коллективное построение пирамид, которое так и называется стант. Есть и сольные номинации. К примеру номинация индивидуальный чирлидер — то есть это сольный номер главного заводилы команды. Чир-дэнс шоу и парные станты — это одни из самых захватывающих номинаций в чирлидинге.

Кричалки — одно из составляющих чирлидинга. Они поражают своим разнообразием и креативностью. Кричалки могут на самые разные темы: на тему спорта, на тему победы, а также можно использовать на тему команды, за которую вы выступаете. Оценивается текст кричалки, ну и конечно же ее исполнение. Победителем конкурса становится та команда, у которой текст кричалки интереснее. 

Преимущества и недостатки

Рассмотрим плюсы занятий черлидингом:

  • Это красиво. Во многих странах девушка-черлидерша является символом молодости, юности, красоты и энергии. И члены команд действительно привлекательны: они стройные, одетые в максимально открытую форму, задорные.
  • Это относительно новый для многих стран и поэтому интересный, престижный вид спорта.
  • Можно не только заниматься в своё удовольствие, но и принимать участие в соревнованиях.
  • Это отличный вариант для девушки, так как регулярные тренировки помогают поддерживать стройность, выглядеть привлекательно.
  • Черлидинг укрепляет мышцы, тренирует дыхательную и сердечно-сосудистую системы.
  • Профессиональные занятия учат работать в команде, развивают лидерские качества.
  • Развиваются координация, выносливость, гибкость, ловкость.
  • Занятия в раннем возрасте укрепляют командный дух, способствуют социализации.

Есть и минусы:

  • Высокие риски травмирования. Если верить статистике, то в Америке около половины всех травм в спорте приходится именно на черлидинг. И во время выполнения сложных элементов девушки действительно нередко падают.
  • Профессиональные занятия требуют постоянных поездок: на спортивные состязания с командой, за которой закреплена группа поддержки, на соревнования по черлидингу и прочие выступления.
  • Требуется специальная экипировка.
  • В команду могут попасть не все, есть ограничения.
  • Интенсивные нагрузки во время тренировок.

Как проводятся занятия

Тренировки походят под ритмичную быструю музыку, все движения выполняются в такт. Участники команды работают слаженно, двигаются синхронно. Часто в выступления включаются всевозможные поддержки, включая сложные, требующие участия нескольких человек. Важны поддержание прямых конечностей, скорость, резкость, чёткость, слаженность.

Выполняются такие упражнения как станты (поддержки и броски черлидеров), пирамиды (связки из нескольких стантов), обычные и низкие тачдауны, всевозможные статичные и динамичные фигуры: лоу Ви и хай Ви, обычное и сломанное Т, панч, правое Эль, левое К.

Как проводятся занятия

Черлидинг – новый вид спорта. И чтобы начать им заниматься, выясните все нюансы и взвесьте за и против. Удачи!

Соревнования

Черлидинг — отдельный самостоятельный вид спорта. По нему проводятся соревнования не только российского масштаба, но и европейского, и мирового. Чемпионаты по черлидингу проводятся в нескольких номинациях:

  • Чир — элементы спортивной гимнастики и акробатики, построение пирамид и танцевальные перестроения под зычные кричалки;
  • Данс — спортивные танцы с элементами гимнастики, с присутствием пластичности, хорошей хореографии и грации, потрясающей синхронности;
  • Чир-микс — выступления смешанных команд (дамы и господа);
  • Групповой стант — коллективное построение пирамид;
  • Индивидуальный черлидер — сольный номер главного заводилы команды;
  • Чир-данс шоу;
  • Корпоративный черлидинг.
Читайте также:  Как плавать в маске для снорклинга и трубкой