Материальное обеспечение в водном поло

Во́дное по́ло[1] (англ. Water polo ) — спортивная командная игра, которая проводится в воде. Игра может проходить как в естественных водоёмах, так и в бассейнах. Одновременно в игре участвуют две команды, задача которых — забить как можно больше голов в ворота соперника за время игры.

Недавнее Недавнее

  • Триатлон для начинающих: легкоатлетический кросс
  • Триатлон для начинающих: как выбрать велосипед
  • Проблемы в вольном стиле
  • Пловец и тренажёрный зал
  • Важность потребления жидкости для пловца
  • Плавание поможет стать тебе красивой: как бороться с несовершенствами
  • Тот самый заплыв, в котором я никогда не участвовал
  • Кроль на спине: правильный старт
  • Плавание во время беременности: каковы рекомендуемые стили?
  • 3 основных продукта для пловца
  • Ценный союзник для пловца — РАСТЯЖКА
  • Йога и плавание
  • Не только спортзал: все преимущества аквафитнеса
  • Управление эмоциями
  • Плавание и контактные линзы
  • Вы чувствуете себя разбитым? Попробуйте гидротерапию!
  • Pullkick – доска-калабашка
  • Плавание и художественная гимнастика: взаимодействовать, чтобы добраться до вершины
  • Мужчины против женщин
  • Плавание и фигура!
  • Волосы и плавание: плавайте без забот!
  • Возьмите шоколадное молоко и восстановитесь быстрее!
  • Петли TRX
  • Дети: какой возраст подходит для занятий плаванием?
  • Возвращение в бассейн после длительного периода бездействия: что нужно знать

Еще документы:

«Положение о межрегиональных и всероссийских официальных спортивных соревнованиях по флорболу на 2019 год. Номер-код вида спорта: 1380002411Я» (утв. Минспортом России , Общероссийской спортивной общественной организацией «Национальная Федерация флорбола России») (ред. от ) «Положение о межрегиональных и всероссийских официальных спортивных соревнованиях по сноуборду на 2019 год. Номер-код вида спорта: 0420003611Я» (утв. Минспортом России , Общероссийской общественной организацией «Федерация сноуборда России») (ред. от ) «Положение о межрегиональных и всероссийских официальных спортивных соревнованиях по скалолазанию на 2019 год. Номер-код вида спорта: 0800001611Я» (утв. Минспортом России , Общероссийской общественной организацией «Федерация скалолазания России») (ред. от ) «Положение о Департаменте Федеральной службы по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды по Северо-Западному федеральному округу» (утв. приказом Росгидромета от N 104) (ред. от )

«Москва» – культовый бассейн СССР под открытым небом. Его построили на месте взорванного храма Христа Спасителя

Тренер кореянок Чжин Ман-Кен принял результат достойно: «Я хотел бы поблагодарить венгерскую команду. Если бы они бросили играть, разница была бы меньше, но это бы не была настоящая игра.

Но я горжусь и стойкостью своей команды. Я доволен усилиями девушек. В обычной игре требуется проплыть около 1600 метров, и большинство них раньше были пловчихами на короткие дистанции. Но никто не сдался – все готовы показать себя в следующем матче».

«Москва» – культовый бассейн СССР под открытым небом. Его построили на месте взорванного храма Христа Спасителя

Следующий матч – во вторник против сборной России!

Польза и вред водного поло для здоровья детей

Ученые говорят, что дети на инстинктивном уровне обожают воду. Психологи заявляют, что плавание всегда улучшает состояние их нервной системы — лечит бессонницу, неврозы.

Водное поло позволяет ребятам выплескивать энергию и получать необходимые для их растущего организма физические нагрузки. При этом практически без риска травм (ушибы мячом практически исключены).

Читайте также:  Обзор популярных стилей плавания в бассейне, их отличия и особенности

Читать: Польза ходьбы на коленях

Также водное поло способствует:

  • развитию координации движений и чувства равновесия;
  • увеличению полезного объема легких;
  • насыщению крови и тканей внутренних органов кислородом.

Забавы в воде укрепляют иммунитет ребенка, делают малыша более выносливым. Водное поло даже уменьшает чувствительность организма к веществам, вызывающим аллергию.

Кроме того, такой спорт развивает в ребенке навыки общения со сверстниками и командной работы, учит честной борьбе и повышает самооценку.

Очень важно, чтобы играющий в водное поло ребенок уверенно держался на воде, умел не только плавать, но и нырять. Это подвижная игра, в которой иногда азарт участников вынуждает их действовать чуть резче, плюс каждый игрок должен уметь двигаться стремительно. Все это ребенка, только привыкающего к воде, может повергнуть в панику.

Преимущества водного поло

Как и другие виды спорта, водное поло имеет различные преимущества, такие как:

1. Хорошо для сердца

Этот вид спорта очень полезен для здоровья сердца. Потому что все движения заставляют сердце продолжать качать оптимально.

Бенджамин Сун, помощник лектора в программе физиотерапии Сингапурского технологического института, сказал, что повышение сердечного насоса выше частоты отдыха помогает предотвратить сердечные заболевания, улучшает и восстанавливает работу сердца в полную силу.

Таким образом, водное поло является хорошим кардио-упражнением для поддержания здоровья вашего сердца.

2. сжигать достаточно калорий

Играя в водное поло, вы мобилизуете всю свою энергию, чтобы соревноваться. Потому что это одно упражнение не позволяет игроку касаться дна бассейна. Таким образом, нога должна продолжать двигаться во время игры.

Читайте также:  Изобретая велосипед: эволюция маунтинбайка

Это постоянное движение может сжечь калории до максимума, чтобы помочь вам похудеть. Это упражнение может сжечь около 10 калорий в минуту. Тем не менее, каждый человек отличается, сколько калорий сжигается в зависимости от его физического состояния.

3. Построить выносливость

Водные полоиды помогают увеличить выносливость и выносливость. Таким образом, выполняя определенные напряженные действия, вы не легко устаете и изнуряетесь.

Согласно исследованию Health Fitness Revolution, проведенному в 2001 году, исследование показало, что выполнение упражнений, способных повысить выносливость, полезно для снижения окислительного стресса, который может повредить здоровые клетки организма.

Можно сделать вывод, что занятия водным поло в дополнение к повышению сопротивляемости организма также могут поддерживать общее состояние здоровья.

4. Формирование мышц

При игре в водное поло все части тела двигаются. Игроки также должны держать свое тело, чтобы оставаться на поверхности.

В результате, группы мышц во всем теле, которые редко мобилизуются, тренируются с помощью различных движений, таких как вращение, поднятие руки, а также удары ногами.

Если вы регулярно делаете это одно упражнение, мышцы ног, ягодиц, бедер, а также плечи будут формироваться автоматически вместе с упражнением, которым вы живете.

5. Не заставляй свое тело быстро уставать

Гимнастика в воде — это правильный выбор, потому что она не вызывает резкого повышения температуры тела. Потому что вода обеспечивает охлаждающий эффект, который может помешать вам быстро устать.

Таким образом, водное поло и другие водные виды спорта помогают тренировать тело дольше тренироваться, не уставая легко.

5 преимуществ водного поло для спорта Rated 5/5 based on 2672 reviews