Какой вид спорта выбрать, чтобы быть в форме

Сегодня призыв заняться спортом можно встретить повсюду – в социальных сетях, телепередачах, от популярных блогеров. Реклама фитнес-клубов, тренажерных залов, бассейнов уже стала частью культуры мегаполисов. Если вы пока не знаете, каким спортом заняться, стоит начать с анализа целей и задач. После этого можно будет подобрать именно тот вид активности, который вам идеально подойдет.

Бейсджампинг

БейсджампингОдним из самых опасных экстремальных видов спорта на сегодня является BASEjumping [бейсджампинг]. Название BASE – аббревиатура английских слов: Строительство; Антенна; Промежуток; Земля. Прародителем бейсджампинга стал парашютный спорт. В отличие от прыжков с парашютом, прыжки в бейсджампинге делаются с гораздо более низких высот. За такую высоту может быть взято здание, мост, скала или труба какой-нибудь фабрики. В России первые бейспрыжки были совершены в 90-х годах. Первооткрывателями русского бейса являются несколько бейсджамперов: Юрий Кузнецов, Валерий Розов — лидер российского бэйсджампинга (организовавший в 2000 году компанию «Русский Экстремальный Проект» для продвижения BASE в России), а также Денис Ленчевский и Дмитрий Киселев. Популярность бейсджампинга пришла в Россию только в 2004 году, и стремительно продолжает расти до сих пор.

Какой спорт самый популярный

Лидерство постоянно переходит от одного вида спорта к другому. Когда-то невероятно популярны были городки – хорошие мастера были в каждом городе, а на состязания приходило множество болельщиков. В 90-е годы на первое место вышли единоборства, позволявшие защитить себя в сложной ситуации. Сейчас популярны мотоспорт, горные лыжи, виндсерфинг, дайвинг. Все больше людей ездит на работу на велосипеде, принимает участие в марафонах, увлекается греблей на байдарках и каноэ. Но если вы не планируете ставить рекорды, а хотите просто держать себя в хорошей форме, то ориентироваться нужно не на популярность. Гораздо важнее задачи, которые перед вами стоят, возможности, которые предоставляет место вашего проживания, и состояние организма.

Какой спорт самый популярный
Какой спорт самый популярный

1456 грн. Ремень Do4a 3-х слойный атлетический 10см (XXL) 1120 грн. Ремень Do4a с цепью 176 грн. Nosorog Лямки Тканевые 196 грн. Лямки Do4a (хлопок 57 см)

Какой спорт самый популярный
Какой спорт самый популярный

Влияние спорта на российское общество

Очевидный факт – занятия спортом необходимы, а с учетом малоподвижного образа жизни они обязательны для поддержания нормального физического состояния.

Читайте также:  Компас и карта: как ориентироваться на местности

И хотя около 30% россиян не только безразлично относятся к спорту, но и считают, что тратить бюджетные средства на него не нужно, однако отрицать роль спорта в развитии и формировании общества нельзя.

Если говорить о роли национальных видов спорта, то она для сплочения российского многонационального общества исключительно велика. Спорт объединяет. И сейчас речь идет о том, чтобы продвижению видов спорта народов России придать особое государственное значение.

Виды спорта для детей от лет

Начиная с двух лет, малыши нуждаются в повышенной физической активности. Они бегают, прыгают, кувыркаются и везде падают. И чтобы их шалости не оборачивались серьезными травмами, родители должны задуматься о структурированной физической нагрузке.

Адекватная физическая нагрузка в этом возрасте – занятия минимум 2 раза в неделю по 30 минут. С возрастом количество часов занятий постепенно увеличивается и уже к 5 годам может составлять по 2 часа 3 раза в неделю.

Тренировки для самых маленьких, это не полноценные занятия с соревнованиями и победами. В это время тренировки строятся по принципу игры. Малыш будет бегать, прыгать, веселиться, разучивать простейшие упражнения и выполнять элементарные задачи.

Идеальные виды спорта для детей от 2 лет:

  • Плавание;
  • Танцы;
  • Гимнастика;
  • Беговел;
  • Детская йога;
  • Прыжки на батуте.

В этом возрасте крохе еще очень сложно оставаться без мамы или папы, поэтому оставлять его одного среди незнакомых ему людей категорически нельзя, вам придется заниматься вместе с ним. Более того вам придется выполнять с малышом все упражнения, ведь повторять он будет именно за вами.

В 3-4 года малыш уже может выполнять более сложные упражнения и понимать требования тренера. Именно этот возраст считается оптимальным для начала занятий.

В это время уже доступны следующие секции:

  • Лыжи;
  • Единоборства;
  • Большой теннис или настольный;
  • Гольф;
  • Роликовые коньки;
  • Фигурное катание.

Если вы боитесь отдавать малыша в эти секции в столь юном возрасте, обратите внимание на развивающие центры со спортивным уклоном. В таких центрах общеразвивающие занятия включают в себя уроки физкультуры, где тренеры учат самых маленьких простейшим физическим упражнениям в игровой форме.

Справка: С двухлетнего возраста малыши переживают активный скачок роста и развития. Оптимальные нагрузки помогут правильно сформировать мышечную массу и опорно-двигательный аппарат, что в дальнейшем убережет их от проблем со здоровьем.

ЮКИГАСЕН

Юкигасен — игра в снежки. В конце ХХ-го века японцы решили добавить официоза всем известной зимней забаве. Юкигасен можно перевести с японского как «снежная битва». Несмотря на простые правила игры, важно иметь хорошую физическую подготовленность и стратегический склад ума.

ЮКИГАСЕН

Главная цель юкигасен — захватить флаг команды соперников путем снятия его с подставки и выбивание игроков противника снежками. Недавно ходили разговоры о введении игры в снежки в программу зимних Олимпийских игр. Сейчас этот вид спорта еще не признан в Украине официально.  В Украине этим экзотическим видом спорта пока только начали знакомиться.

Довериться одному спортсмену

А вы готовы доверить состояние своего кошелька всего лишь одному человеку, не поддерживаемому целой командой? Единоборства – это такие виды спорта, ставки на которые делают только самые хладнокровные или самые горячие головы. Речь идет о боксе.

Матчи между боксерами обычно непредсказуемы, исключения случаются редко. Раундов довольно много, спортсмены часто выдают такое, чего от них никто не ожидал. Это делает ставки в этом виде спорта будоражащими кровь, волнующими и обещающими одновременно и провал, и блестящую победу. Условия заключения ставок разнообразны, конторы предлагают желающим испробовать свою удачу и силы спортсмена различными рамками сделок.

Читайте также:  5 мифов об ММА, которые останавливают новичков.