Инструкции для начинающих лыжников, или как выбирают лыжи

Честно говоря, идея с лыжами мне тоже
не шибко понравилась — последний раз
я каталась на них лет эдак пятнадцать назад,
причем воспоминания об этом сохранились
не слишком восторженные: по большей части
мои задранные ноги с крестом лыж на фоне неба.

Особенности производства

Производство детских горных лыж налажено во всех крупных компаниях, которые занимаются данным видом деятельности, но классов горных детских лыж на много меньше, чем классов горных лыж для взрослых.

Это связано с меньшими требованиями к таким горным лыжам и меньшими режимами эксплуатации, которым данные лыжи подвержены.

Особенности производства

Однако к вопросам безопасности ко всем горным лыжам, в независимости от их назначения, производители относятся одинаково серьезно.

Поэтому детские горные лыжи в плане безопасности очень надежны и безопасны.

Подбор инвентаря и одежды для занятий на лыжах

Лыжный инвентарь должен соответствовать индивидуальным весо-ростовым показателям ребенка. Особенно затрудняют обучение лыжи и палки, приобретенные «на вырост». Длина лыж должна быть чуть выше (примерно на 10 см), а длина палок чуть ниже (на 10-15 см) роста малыша. Чем меньше вес ребенка, тем меньше и прогиб (жесткость) лыж — расстояние между лыжами в средней, утолщенной, части при их соединении скользящими поверхностями. Лыжи подходят как деревянные, так и пластиковые. Особенно удобны пластиковые лыжи с чешуйчатой скользящей поверхностью: они не требуют смазки при изменении погоды.

Лыжные палки пригодны из любого материала, предпочтительнее более легкие. На палках необходимы ремешки (петли) для кистей рук, кольца (сегмент) упора и штырьки на концах. Желательно иметь на палках специальную рукоятку. Отсутствие или обрыв ремешка вынуждают ребенка часто терять палку и сильно зажимать ее в кулак, затрудняя отталкивание. Палки без колец упора проваливаются глубоко в снег, при отсутствии штырей они проскальзывают. Все это приводит к потере равновесия и, как правило, к падениям. Перед пользованием палками надо в домашних условиях объяснить и главное показать ребенку способ держания: кисть продевается в ремешок снизу и опирается на него, при отведении назад палка свободно удерживается в основном тремя пальцами — большим, указательным и средним, при толчке нельзя зажимать ее в кулак.

Из многочисленных моделей лыжных ботинок предпочтительнее с удлиненным, защищающим от снега голенищем, по размеру свободные (примерно на два номера больше), но не слетающие с ноги при ходьбе. Можно использовать и повседневную зимнюю обувь — валенки, сапоги, ботинки, утепленные высокие кроссовки.

Сейчас промышленность выпускает лыжные крепления различных конструкций, главное при их выборе — надежность, удобство и простота в обращении. Для лыжных ботинок в зависимости от модели могут подойти рантовые, носковые или полужесткие крепления. Под обычную зимнюю обувь используют только полужесткие и мягкие крепления с пяточным кожаным или резиновым ремнем, затягивая который обеспечивают прочное сцепление обуви с лыжей. Самой удобной является конструкция, позволяющая ребенку быстро надевать и снимать лыжи вначале с помощью взрослых, а затем и самостоятельно.

Лыжная одежда, как и инвентарь, тоже имеет свою специфику. Даже самый солнечный, безветренный, с небольшим морозцем, благоприятный день может быть испорчен для ребенка, если он насквозь промок и замерз. «Мокрые» лыжные прогулки весьма нежелательны и для здоровья. Верхняя одежда (куртка и брюки или комбинезон) должны быть из ветроводонепроницаемой ткани. Если есть выбор, надо отдать предпочтение раздельным куртке и брюкам — так одежда меньше промокает, ее легче сушить, а в случае необходимости можно заменить только одну часть. Вполне допустимо, если комбинезон или куртка с брюками чуть великоваты. Главное, чтобы впору была внутренняя одежда: футболка, рубашка, свитер, особенно колготки и шерстяные носки. Хорошо подогнанное нижнее белье убережет от весьма неприятных потертостей. Детям очень нравится лишний раз поваляться в снегу, поэтому желательно иметь варежки или рукавички, обшитые водонепроницаемой тканью. Они должны быть, конечно, теплыми и в меру свободными. Шапочка предпочтительнее шерстяная, плотно прилегающая к голове и закрывающая уши. Шарф лучше заменить свитером с высоким воротом. Существуют некоторые общие рекомендации к лыжной одежде:

Читайте также:  Быстрые ставки – как способ быстро сорвать куш

— не кутать детей, так как это затрудняет движения;

— дошкольники более чувствительны к морозу, чем подростки.

Если верхняя курточка легкая, то один дополнительный свитер под нее будет кстати;

— хороши шерстяные вещи, но только не наружу, так как шерсть сильно собирает снег и поглощает влагу, а детям очень нравится поваляться в снегу; помните и о том, что ребенок будет часто падать;

— необходимо наличие запасных рукавичек или варежек для замены мокрых;

— наличие грубых швов в носках и нижнем белье ребенка может привести к потертостям;

— выбирать верхнюю одежду нужно с такой застежкой, чтобы ребенок мог застегнуть сам, в том числе и замерзшими руками;

— отдавать в одежду, которую можно сравнительно легко чистить и стирать.

Для занятий на лыжах надо выбрать ровную площадку недалеко от сада, используя двор, ближайший стадион, сквер, и по возможности максимально защищенную от ветра кустарником, другими лесопосадками. При выборе или прокладке лыжни учитывайте направление ветра — он должен быть по ходу и дуть ребенку в спину.

Из чего состоит такой разминочный костюм?

Костюм для тренировок состоит из трёх слоев, наличие каждого из них обязательно. Это очень важно учитывать при покупке.

Из чего состоит такой разминочный костюм

  • Внутренний. Он не намокает, выводит влагу, которая накопилась во время тренировки. Сделан из синтетики.
  • Мембранный. Его задача состоит в выведении воды наверх и защиты от попадания любой влаги внутрь. Делают этот слой из лайкры, полиамида, полиэстера.
  • Защитный. Его шьют из специальной ткани на сетчатой основе из микроволокна, этот материал очень высокотехнологичен и хорошо выполняет свои защитные функции.

Несколько советов начинающим лыжникам

Отправляясь в спорт походы, начинающему лыжнику нужно учитывать несколько моментов:

  • Обязательно приобретите термобелье, штаны, брюки и куртку для лыжников.
  • Не забывайте о головных уборах и других аксессуарах.
  • Каждая деталь экипировки должна быть качественной и комфортной.
  • Учитывайте тип катаний, температурные условия.
  • Приобретая низкокачественный костюм, риск простудится или травмироваться значительно возрастает.

Одежда для беговых лыж – это исключительно качественные вещи. Лыжные прогулки, тренировки должны приносить радость, поэтому нельзя экономить на качестве. Правильно подобранный гардероб защитит от переохлаждений и банальной простуды.

Читайте также:  Интересные факты о прыжках с шестом, техника выполнения для новичков

Что еще почитать: Уличный стиль: 15 роскошных образов для взрослых леди 45+ Что такое японский стиль Лолита, его виды и популярность за пределами Японии Как одеваться в школу модно: идеи от именитых кутюрье Стиль милитари: шикарные луки с брутальным настроениемЖми «Нравится» и получай лучшие посты в Фейсбуке!Поделиться на Facebook ВКонтакте Twitter Одноклассники

Расцветки

Палитры оттенков тканей для обработки верха комбинезонов для занятий сноубордом или сноукайтингом различны. Сегодня востребованы как приглушенные цвета, так и броские и яркие.

  1. Варианты для мужчин чаще имеют однотонные окрасы — серый, синий, зеленый, голубой — с небольшими вставками деталей другой расцветки, подобранной к основному цвету комплекта.
  2. Женский комбинезон на фоне мужского выглядит более ярко и экзотично. Многие производители акцентируют внимание на желтых, салатных, розовых, красных, белых, фиолетовых оттенках и их оригинальном сочетании.
  3. Детские комбинезоны обладают различными расцветками — однотонными, комбинированными, с элементами различных картинок, геометрических фигур. Можно подобрать комплекты как для девочек, так и для мальчиков. Для подростков важным в большей мере является не расцветка, а дизайн комбинезона.
Расцветки

Комбинезоны для занятий сноубордом обладают различными расцветками.

Жёсткость лыж

Жесткость лыжи определяется тем, насколько большое усилие нужно приложить сверху, чтобы продавить ее до момента касания центра скользящей поверхности (колодки) ровной поверхности (лыжни), на которой стоит лыжа. Новичкам и непрофессионалам лучше не использовать лыжи с высокой жёсткостью. Мягкие лыжи лучше управляются и не так остро реагируют на огрехи в технике. Если при отталкивании классические (для классического стиля) лыжи не продавливаются полностью, значит, жесткость подобрана неправильно. Лыжи для конькового хода почти вдвое жестче классических и не должны полностью продавливаться при отталкивании.

Детские лыжи обязательно должны быть мягкими. Это позволит ребенку быстро научиться кататься и получить максимум удовольствия от пребывания на лыжне. Зачастую, если ребёнок не может справиться с неудобными, жёсткими, купленными «на вырост» лыжами, он проникается глубочайшим отвращением к лыжному спорту, и тогда «на вырост» никакие лыжи уже не понадобятся.

Лыжный поход по Подмосковью. Зимние палатки с печками.

Чтобы правильно выбрать лыжи по жесткости, можно прямо в магазине провести простой тест. Возьмите выбранную вами пару лыж, найдите у каждой центр тяжести (линию баланса), запомните это место и положите лыжи на ровный пол. Встаньте на лыжи так, чтобы носки ваших ботинок оказались на линии баланса. Распределите равномерно вес тела на обе ноги. Попросите друга (или продавца) провести под лыжами листом бумаги. Лист должен свободно проходить под ботинком и на 25-30 см вперед линии баланса. Если лист не проходит — возьмите более жесткую пару лыж. Если лист проходит на большее расстояние вперед, а также назад за пятку ботинка — возьмите более мягкие лыжи. Затем перенесите вес тела на одну лыжу целиком, встаньте на одну ногу и снова попросите друга провести под лыжей листом бумаги. Лист должен свободно проходить вперед от линии баланса на 8 — 10 см , а также назад от линии баланса примерно до середины стопы. Стоя на одной ноге, приподнимитесь на носок, имитируя отталкивание. Убедитесь в том, что лист бумаги зажат полностью и не может свободно перемещаться. Теперь вы знаете как правильно выбрать лыжи по жесткости.

Читайте также:  Особенности строения и функции ядра клетки

Что важно знать, выбирая лыжные ботинки

Носки для лыжных ботинок

Чтобы не ошибиться с размером лыжных ботинок, нужно примерять их на специальные термоноски. У ботинок для катания коньковым способом жесткая подошва и жесткий манжет, который надежно защищает голеностоп. Но использовать их для классики нельзя, потому что при отталкивании подошва не сгибается. Лучше выбрать для классики ботинки низкие с мягкой подошвой. Но их тоже не рекомендуется использовать для катания коньковым стилем, потому что надлежащую поддержку голеностопа они не обеспечивают.

Отличным решением будет покупка комбинированных ботинок, который пригодны для катания коньковым и классическим способом: у них подошва средней жесткости, а манжет в съемный.

По возможности отдавайте предпочтение ботинкам, у которых помимо шнуровки есть молния. Это не позволит попасть внутрь снегу.

Спортивное ориентирование

Спортивное ориентирование не входит в программу Олимпийских игр. Между тем, чемпионаты по нему проводятся ежегодно по всему миру.

Участникам выдаются карты местности с нанесенными лыжным трассами и компас. При этом проложенные трассы имеют разную скорость прохождения. Каждый участник должен принять решение о том, какие трассы оптимально использовать для прихода к финишу за наименьшее временя. Спортивное ориентирование может предполагать и дополнительные усложняющие условия: объезд маркеров, следование определенному маршруту и т. д.

Лучшая горнолыжная одежда российского производства

  1. Самый удобный лыжный костюм Stayer 16-42500 21 – выполнен из эластичных тканей, высокие показатели влагозащиты и паронепроницаемости. Не стесняет движений, обеспечивает безопасность в темное время суток.
  2. Самая надежная куртка из трехслойного Soft-shell – модель облегающего фасона со вставками, материал – утепленная лайкра c ветрозащитной мембраной
  3. Самый красивый костюм Berry Stayer – изделие с лаконичным и женственным дизайном. Манжеты выполнены из лайкры, сзади лазерная перфорация, несъемный регулируемый капюшон.
Лучшая горнолыжная одежда российского производства

Горнолыжная одежда российского производства представлена мужскими, женскими и детскими костюмами. Модели выполнены из прочных, эластичных тканей, которые выдерживают сильные нагрузки.

Материалы стойкие к выгоранию и истиранию. Вещи соответствуют техническим нормам: используется влагозащитное покрытие, костюмы состоят из трех слоев, хранят тепло и отводят влагу, не накапливают электростатического заряда.

Товары оснащены прочной фурнитурой, усилителями, отражателями. Одежда удобного кроя, легкая по весу.

Лучшая горнолыжная одежда российского производства

Характеристики:

  • материал (полипропилен, флис, тинсулейт);
  • мембранный тип (гидрофильные, поровые, комбинированные);
  • цвет (красный, желтый, зеленый, синий, разноцветные);
  • паронепроницаемость (5000-20000 г/м2);
  • водонепроницаемость (5000-20000 мм);
  • аксессуары (карманы, замочки, усилители, молнии, аппликации).

Плюсы:

Лучшая горнолыжная одежда российского производства
  1. Водоустойчивость;
  2. Прочность, эластичность;
  3. Отводят влагу;
  4. Сохраняют тепло;
  5. Пожаробезопасность;
  6. Не выгорают на солнце;
  7. Доступная стоимость.

Минусы:

  1. Небогатый функционал по сравнению с европейскими производителями;
  2. Однотипный покрой и расцветки.
Лучшая горнолыжная одежда российского производства