10 самых лучших массажеров для ног по отзывам покупателей

По данным медицинских исследований, результат сеанса аппаратной процедуры сравним с целым курсом массажа, проводимого специалистом.

Подробный обзор

Когда необходим?

Массаж применяют как вспомогательное лечебное средство при костных, мышечных, связочных нарушениях. В профилактических целях, если нет противопоказаний, его рекомендуют всем детям. Массаж стоп помогает ребенку при тонусе, косолапости, деформации, плоскостопии, неуверенной или неправильной походке.

  • активизирует развитие костей, мышц, связок;
  • улучшает питание тканей, крово-, лимфообращение;
  • укрепляет мышцы, связки, повышает их эластичность;
  • корректирует мышечный тонус.

Массаж стоп помогает ребенку при хождении на цыпочках, убирает гипертонус мышц. Причина такой походки может быть вызвана нормальными физиологическими особенностями или серьезными неврологическими нарушениями. Поэтому прежде, чем что-либо делать, обратитесь к ортопеду и неврологу, чтобы проверить, все ли в порядке.

Виды массажеров

По конструкции приборы можно разделить на открытые (когда они не зависят от размера ноги, позволяя перемещать ступни как удобно) или закрытые (максимальный размер ограничен производителем, как в моделях «сапожки»).

Виды массажеров
Виды массажеров
Виды массажеров

Вторым базовым различием можно считать использование воды, когда аппараты делятся на сухие и гидромассажные.

Виды массажеров
Виды массажеров
Виды массажеров

Третья градация проводится по способу воздействия. Это может быть имитация Шиацу только на стопы, комбинация роликов и воздушных подушек на стопу, с захватом ахиллова сухожилия, или только компрессионный массаж до колена.

Виды массажеров
Виды массажеров
Виды массажеров

Важно! Отдельной опцией является прогревание и магниты, повышающие эффект лимфодренажа.

Виды массажеров

Типы и принцип действия

Прессотерапия — это разновидность аппаратной физиотерапии, которую пациент может применять самостоятельно в домашних условиях.

Суть действия аппаратов — массаж стенок лимфатических и кровеносных сосудов, а также кожи и мышц сжатым воздухом, поступающим в специальные манжеты, наложенные на различные участки тела. Воздух оказывает волнообразное ритмичное давление на ткани. На фоне снижения давления сосуды расширяются, усиливается кровоснабжение.

Поэтому лимфодренажный массаж улучшает состояние кожи, ее питание, ускоряет расщепление жира. Ритмичное чередование давления улучшает циркуляцию лимфы, выдавливая из межклеточных пространств излишки жидкости вместе со скопившимися шлаками.

Приборы снимают отечность и улучшают внешний вид кожи, омолаживают ее, оказывают противовоспалительное действие.

Преимущества лимфодренажного массажа:

  • регулировка интенсивности и длительности воздействия;
  • положительное влияние на глубоко расположенные ткани и сосуды;
  • совместимость с другими методами лечения;
  • можно одновременно массировать обе конечности.

Виды прессотерапии: влияние на весь организм — надевают костюм, полностью покрывающий тело или воздействие на конкретную область с помощью специальных манжет.

Лимфодренажный массаж решает следующие задачи: лечение патологий, профилактика заболевания, разминка и восстановление после травмы в спорте, улучшение внешнего вида кожи.

Какой массажер для ног лучше выбрать

Пропустить информацию про виды и перейти сразу к лучшим массажерам для ног .

Массажные приборы способны воздействовать на зону расположения множества биологически активных точек, поэтому стимуляция ступней благоприятно действует на состояние всего организма.

Классификация по виду привода

Все массажеры делятся на две группы по виду подключения (привода): электрические и механические.

Механические модели представлены в форме, напоминающей счеты. На горизонтальных осях таких массажеров нанизаны колесики или валики с гладкой, шероховатой или шипастой поверхностью. Также имеют широкое распространение массажные коврики, платформы с неровной или острой поверхностью, как и мячи для перекатывания или массажная специализированная обувь.

Изготавливаются механические массажные приспособления из дерева или гипоаллергенного безопасного пластика. Они просты в использовании, не громоздки, при этом снимают боль или усталость ног в домашних условиях.

Электрические массажеры для ног имеют встроенный двигатель, который работает от сети или аккумуляторной батареи. При этом у приборов имеются различные функции: регулировка скоростного режима, силы воздействия и температуры для стимуляции.  Один электро-массажер способен заменить работу профессионального массажиста, при этом клиенту даже не нужно будет выходить из дома.

По конструкции и дизайну приборы выпускаются в различных вариациях: от камер с роликами, шипованных виброплатформ до компрессионных сапожек.

Виды электрических массажеров

Модели массажеров с электрическим приводом между собой делятся по характеру оказываемого ими воздействия.

  1. Компрессионные функционируют за счет плавного распределения воздуха по сжимающим подушкам, которые мягко сжимают ноги или ступни.
  2. Роликовые представляют собой систему с двигающимися роликами, осуществляющими глубокую проработку мышц. Приборы, действующие наравне с профессиональными массажистами, имеют различные функции (в зависимости от моделей): разминание, точечный массаж (шиацу) поглаживание и т.д.
  3. Вибрационные выпускаются в виде платформ с вибрирующими выступами. Режимы работы таких приборов, как и скорость с амплитудой вибрации, в большинстве моделей регулируемые.
Читайте также:  Как накачать попу за неделю в домашних условиях

Многие модели массажеров комбинируют различные методы воздействия.

Смотрите также: 10 лучших электрических вибромассажеров

Как делать массаж стоп?

Профессиональный массаж стоп является прекрасным удовольствием, но не каждый себе это позволит и это не практично для повседневного пользования, да и не нужно, чтобы получать те же преимущества в домашних условиях.

Как сделать терапевтический массаж ног бесплатно?

  • Удобно устройтесь, согните одну ногу и держите ногу на противоположном бедре.
  • Аккуратно возьмите массажное масло и вотрите в кожу и ногти, делая массаж всей стопы, включая пальцы и пятки.
Как делать массаж стоп?
  • Затем осторожно потяните пальцы в сторону и обратно, чтобы растянуть мышцы.
  • Повторите с другой ногой.

Точки на стопе

Как делать самомассаж

Зачастую самостоятельный массаж при шпорах на пятках проводят, чтобы устранить болевой дискомфорт и сделать связки ступней крепче. В данной ситуации манипуляцию советуют проводить по вечерам, когда будут проделаны гимнастические упражнения.

Перед осуществлением массирования требуется распарить пятки в ванне, с добавлением соли, меда, глины.

Как делать самомассаж

Чтобы усилить эффективность от сеанса пользуются разогревающими мазями:

  • Вольтарен
  • Фастум-гель
  • Капсикам

Повысить действенность процедуры поможет крем Пяткашпор, который убирает шипы, смягчает кожу подошв. Средство быстро поглощается, рассасывая шпору, убирает отек, снижает синдром боли.

Перед массированием требуется разогрев пятки, и подготовка стопы с голени путем массирования их руками снизу вверх. Усилить действие реально, пользуясь массажной рукавичкой.

Как делать самомассаж

Терапию на дому рекомендуют проводить, применяя специальные приспособления:

  1. Массажные коврики – способствуют в снижении болевого дискомфорта в ногах, их напряжение, убирают припухлость, устраняют главный фактор шпоры – плоскостопие. Используется коврик таким образом: на него встают ногами и копируют хождение, переходя на различные участки на протяжении 15 минут.
  2. Массажеры – укрепляют фасцию, связки, сухожилия, что ведет к исключению болевого симптома, препятствию роста шипа. Пользуются роликовыми ручными и аппаратными вибромассажными приспособлениями.

Точечный массаж нижних конечностей

Точечный массаж стопы помогает избавиться от головных болей, помогает снять болевые ощущения при артрите. Суть техники состоит в надавливании на определенные точки на стопах. Таким образом можно воздействовать на внутренние органы, и устранять имеющиеся патологии.

Найти точки на ступнях ног для массажа не сложно. Расслабляющий сеанс начинается с ощупывания ступни. Если на каких-то участках, при прощупывании, становится больно и дискомфортно, это говорит об имеющихся проблемах с внутренними органами. Как только найдены болевые точки на стопе для массажа, необходимо на рисунке с обозначениями активных точек на стопах найти внутренний орган, которому соответствует участок. К активным точкам массажа на ступнях ног относятся следующие участки:

  • за печень отвечает точка под большим пальцем;
  • на 1 см ниже мизинца — проекция желчного пузыря;
  • работа желудка — 2 см выше пятки;
  • позвоночные боли устраняются под сводом стопы;
  • обрабатывая каждый пальчик, можно проверить состояние ушей, пазух носа, глаз и даже зубов.

Далее следует проверить работу органа, проекция которого на стопе отвечает болезненностью, даже если вас ничего не беспокоит. Нередко проекция на стопе реагирует намного раньше, чем начинает развиваться патология во внутреннем органе.

Точечный массаж нижних конечностей

Нужно делать точечный массаж стопы на болезненных точках, оказывая воздействие на конкретный внутренний орган, чтобы приостановить развитие начинающегося заболевания.

Прежде чем воздействовать на конкретные точки во время массажа ступней ног, необходимо разогреть обрабатываемую поверхность. Для этого выполняют общие движения, включающие поглаживания и похлопывания.

Можно делать процедуру для ног с использованием масла. Перед манипуляциями нужно разогреть руки, потерев их ладонями друг о друга. Каждая активная точка обрабатывается около 5 раз, не меньше.

Лучшие вибромассажеры для ног

Вибромассажер напольный PLANTA MF-4W Massage Bliss

Золотой призер – электрический прибор, в котором идеально сочетаются научные достижения в области рефлексологии и восточные массажные традиции. Он оснащен несколькими функциями. Устройство производит вибрационное воздействие, роликовый массаж стоп и компрессионный − лодыжек. Оно стимулирует кровоток, способствует максимальному расслаблению. С массажером можно облегчить течение многих болезней, так как он благотворно влияет на работу всех внутренних органов.

Производитель предлагает воспользоваться одной из четырех предустановленных программ, влияющих на определенные точки. 1 – это общеоздоровительный массаж. 2 – ноги, мочеполовая и репродуктивная система. 3 – плечи, голова, шея, поясница. 4 − печень, почки, кишечник, желудок. При желании можно установить индивидуальный режим. Для этого предусмотрены три скорости при механическом массаже, два направления вращения, вибрация и инфракрасное излучение.

Отзывы подтверждают результативность использования Massage Bliss. Он подходит для больших и маленьких стоп, помогает быстро оздоровиться и прийти в норму после стрессовых ситуаций и хронической усталости.

Достоинства

  • многофункциональный прибор;
  • удобная система настроек;
  • наличие пульта управления;
  • гигиенические съемные чехлы;
  • бесшумная работа.

Недостатки

  • не выявлены.

Вибромассажер напольный Meditech МК-828

Второе место достается вибромассажеру американской фирмы профессионального медицинского оборудования. Он очень глубоко воздействует на акупунктуру стоп, что приводит к запуску естественных процессов в организме: ускоряется кровообращение, нормализуются все функции. В результате регулярных процедур ускоряется выздоровление, уменьшаются болевые ощущения, увеличивается подвижность суставов.

Спортсмены могут снимать напряжение после усиленных тренировок, а люди со стоячей работой – усталость и отечность. Массажер снабжен 15 режимами вибрации, а также 8 уровнями инфракрасного излучения. Удобство обеспечивает наличие пульта дистанционного управления. Прибор устойчив, благодаря широким прорезиненным ножкам. Компактный размер позволяет всегда найти для него место для хранения.

Читайте также:  Комплекс упражнений по бодибилдингу для начинающих

Покупатели отмечают быстрый эффект, который впоследствии становится длительным. Использование устройства не вызывает вопросов. Инструкция на русском языке содержит полную информацию о модели. Кроме практичности многие отметили приятный дизайн и длительный срок службы без поломок.

Достоинства

  • интенсивное воздействие на точки;
  • разнообразие режимов;
  • ускорение процессов лечения;
  • понятное применение;
  • пульт ДУ.

Недостатки

  • не выявлены.

Вибромассажер ручной Nozomi MH-103

Далее в нашем обзоре представлена модель, которую используют для массажа стоп, ног, рук, плечей, шеи, спины, поясницы. Высокую эффективность обеспечивает специальная функция, генерирующая отрицательно заряженные ионы. Благодаря этому в несколько раз улучшается кровообращение, замедляются процессы старения, происходит общее оздоровление организма. Прибор мгновенно снимает напряженность с мышц, устраняет отечность, помогает в борьбе с хронической усталостью.

Оптимизация обменных процессов за счет ионного излучения способствует появлению бодрости и восстановлению жизненных сил. Прибор – ручной, с двумя режимами: 900 и 1200 ударов в минуту. Все настройки находятся на корпусе. Он имеет удобную форму для кисти рук и противоскользящую накладку, не вызывает трудностей во время воздействия на тело.

Покупатели отмечают, что применяя эту модель, смогли избавиться от жировых отложений, а также мигреней и других видов болевых ощущений. Прибор способствует улучшению настроения и обеспечивает энергией на весь день.

Достоинства

  • безболезненный, но эффективный массаж;
  • технология ионного излучения;
  • улучшение общего состояния;
  • безопасность применения;
  • регулировка скорости.

Недостатки

  • не выявлены.

Массажные стельки для ног

Массажные стельки с супинаторами и шипами удобны тем, что их можно вставить в любую вашу обувь. В том числе на работе можете позволить себе массаж стоп. Вставляя стельку всего 20-30 минут вы снимите усталость ног, улучшите самочуствие и работоспособность.

Используя стельки люди ощущают тепло в стопах, бодрость,снижение отёков, ночных судорог,тяжести. После 10 дней использования массажных стелек вы заметите значительное улучшение здоровья.

Вставьте стельки с массажными элементами на ночь в носки. В течении ночного отдыха рефлекторные точки будут мягко массажироваться и кровоснабжение конечностей усилиться. Ножки не будут мёрзнуть.

Обзор популярных видов массажеров

Ортопедический рефлексогенный коврик для массажа стоп.

Назначение: расслабление и снятие усталости стоп, профилактика заболеваний, воздействие на рефлексогенные зоны, комплексное лечение плоскостопия.

Стояние на отмеченных визуально следах стимулирует рефлексогенные точки стопы, так как крупные рельефные элементы из мягкой резины расположены в соответствие со схемой их расположения.  Хождение по выступающим деталям коврика сходно с прогулкой по морской гальке.

Преимущества: удобная складная конструкция для переноски и транспортировки, не требует источника питания, легко моется, красочный дизайн, невысокая стоимость.

Роликовый механический массажер

Назначение: рекомендован к использованию при сильной усталости ног, бессоннице, общем переутомлении, всех видах плоскостопия и его осложнениях, вальгусной деформации, лимфовенозной недостаточности и отеках ног. Применяется при гипотонии и гипертрофии мышц голени, нарушениях двигательной функции, после травм и операций.

Обеспечивает массажное и рефлексогенное воздействие на стопы  при катании деталей подошвами ног. Улучшает кровоток и нейростимуляцию, восстанавливает обмен веществ, стимулирует работу мышц.

Преимущества: компактный, легкий, выполнен из экологичного материала – дерева, не требует источника питания, легко моется, подходит для людей с нарушениями опорно-двигательного аппарата и заболеваниями суставов, невысокая стоимость.

Электромассажер вибрационный с инфракрасным прогревом  для стоп.

Назначение: уменьшает боль в мышцах, снимая с них напряжения и восстанавливая работоспособность, полезен для нормализации жизненных процессов во всех органах и системах организма, профилактики заболеваний, улучшении общего самочувствия.

Основной фактор воздействия – вибрация, имеет три автоматические программы с различной интенсивностью массажных движений, функцию инфракрасного подогрева, обладающего обезболивающим, противовоспалительным и антибактериальным эффектом. Вибрационный массаж запрещен при камнях желчного и мочевого пузыря, пупочных и паховых грыжах, во время беременности.

Преимущества: есть пульт дистанционного управления, регулирующий интенсивность массажа и температуру подогрева, таймер, позволяющий задать время процедуры, небольшие размеры, разработан в соответствие с принципами рефлексотерапии. Наличие инфракрасного излучения делает возможным применение при заболеваниях опорно-двигательного аппарата и суставов

Электромассажер комбинированного типа

Устройство с роликовым и воздушно-компрессионным типом воздействия, подогревом для ступней.

Назначение: снятие напряжения в ногах, усталости, стресса, стимуляция иммунной системы и оздоровление всего организма. Улучшение обмена жидкости и кровообращения в ногах, восстановление функций опорно-двигательного аппарата, уменьшение воспалительных явлений при артрозах и артритах. Устраняет спазмы мышц, боль и отечность стоп.

Действует на биологически активные точки, массирует стопы и лодыжки сочетанием воздействия двухрядного роликового механизма и воздушно-компрессионного сдавливания/расслабления. Эффект усиливается благодаря инфракрасному подогреву тканей. Противопоказан при наличии эндокринных заболеваний из-за функции инфракрасного подогрева.

Преимущества: прорабатывает глубоко лежащие ткани стопы и пальцы ног, целенаправленно действует на рефлексогенные зоны, имеет компактные габариты и небольшой вес, эксклюзивный современный дизайн, простой в управлении.

На выбор существенно влияет стоимость устройства или электроприбора. Простые механические модели дешевы, но требуют определенных усилий: топтаться на коврике или перебирать ногами иногда трудно физически. Особенно пожилым людям или с серьезными проблемами опорно-двигательного аппарата.

Почти все электромассажеры не требуют усилий и могут быть использованы во время отдыха. Стоимость их бывает разная, зависит от фирмы-производителя и функциональных возможностей.

Читайте также:  Жим Арнольда — упражнение в стиле «Железного Арни»

Элитные модели имеют несколько программ работы для решения разных задач (снятие отечности, уменьшение боли, восстановление мышц), позволяют регулировать  положение массажера под конкретного пользователя, менять насадки, выбирать зону массажа.

Для решения большинства актуальных задач – снятия усталости, улучшения кровообращения в конечностях – не требуется сочетать воздушно-компресионный массаж, гидромассаж и вибромассаж. Вполне достаточно одного из типов воздействия. Соответственно и стоимость устройства будет намного ниже.

Перед покупкой следует проконсультироваться со своим врачом, поинтересоваться отзывами о конкретном устройстве. Если есть сомнения в эффективности, то можно попробовать поработать с самым дешевым механическим массажером. Убедившись в пользе массажа для ног, выбрать более сложный электроприбор.

Техники и приемы

В зависимости от техники исполнения выделяют массаж:

  1. Тайский. Основан на том, что каждая точка не ступне имеет прямую связь с тем или иным внутренним органом. Правильно влияя на конкретные зоны, можно вылечить любые недуги.
  2. Китайский. Также подразумевает точечное давление на чувствительные зоны, выполняется с использованием эфирных масел.

В борьбе с той или иной патологией (состоянием) применяется конкретная разновидность физиотерапевтической процедуры.

Классический

Осуществляется с целью активации защитных сил, оздоровления организма. Проводится в три основных этапа:

  1. Подготовительный: ткани разогреваются, активируется кровоток. Движения легкие, поглаживающие. Дополнительно применяются эфирные масла для обработки кожи.
  2. Основной: интенсивно массируется поясница, задняя и передняя поверхности бедра, коленный сустав, область голени и голеностопа, ступня.
  3. Заключительный: сила и скорость нажимов постепенно снижается.

В классическом массаже используются растирающие движения, поглаживания, «выжимания», разминания, потряхивания, вибрации.

Техники и приемы

Лечебный

Лечебный массаж ног длительный по времени – занимает около двух часов. Он подразумевает постепенное и длительное прорабатывание различных участков конечности. Назначается в качестве дополнения при лечении соматических расстройств, в период реабилитации после перенесенных травм, хирургических вмешательств.

Осуществление такого массажа необходимо доверить специалисту, который достоверно знает все нюансы процедуры, знаком с существующими противопоказаниями, особенностями функционирования человеческого организма.

Расслабляющий

Основная цель расслабляющего массажа ног – снять напряжение в мышцах, устранить скопившуюся усталость. Непродолжительный по времени, он состоит в легком поглаживании всех отделов ступни с плавным переходом от одного к другому.

Вначале нужно помассировать икры, затем двигаться выше – к колену, области бедра. Первоначально делают легкие поглаживающие действия, потом переходят к несильным сжатиям. Область вокруг колена массируют мягкими круговыми движениями.

В бедренной зоне массаж выполняют ребром ладони. Здесь эффективны будут похлопывания и постукивания.

Заканчивают манипуляцию, оказывая также несильное, легкое воздействие на ткани.

Рефлекторный

Заключается в оказании воздействия разной силы на конечность – от более сильного до слабого. Он приводит в порядок иммунную систему, регулирует нервную деятельность.

Антицеллюлитный массаж ног

Целлюлит («апельсиновая корка») – аномалия, при которой происходит неправильное распределение подкожной жировой клетчатки. Жир скапливается в комочки, которые выступают наружу небольшими бугорками, заметными визуально.

Наиболее часто проблема беспокоит женщин худощавого телосложения.

Массаж улучшает кровообращение и прохождение лимфы, устраняет жидкостные застои, отеки. Благодаря ему кожа приобретает упругость и эластичность, восстанавливаются обменные процессы.

Техники и приемы

Правильная последовательность действий:

  1. смазывают кожу специальным антицеллюлитным кремом;
  2. производят интенсивные растирания;
  3. делают жимы.

Длительность сеанса – не более 15 минут. По завершении действия нужно закутать ноги в полотенце, дать им отдохнуть.

Самомассаж

Делать массаж подошвы и всей ступни можно самостоятельно – научиться этому несложно. Чтобы провести сеанс и получить облегчение, нужно соблюдать определенные правила и очередность основных этапов.

  1. Общий разогрев тканей. Его производят путем активного разминания мышц ног. Начинают с поглаживания мышц голени, двигаются к коленям и выше. На наружной поверхности бедер движения рук становятся более интенсивными, чем на внутренней, сочленения не затрагиваются. Каждой ноге потребуется уделить по 2-3 минуты.
  2. Массирование стоп: их по очереди обхватывают ладонями, пропускают между ними несколько раз, давят локтем или кулаком, совершают легкие постукивания по пятке, прокручивают ее в разные стороны. Затем можно плавно переключиться на носки, аккуратно размять нижние суставы пальцев, подушечки.
  3. Проработка голени: руки массажиста двигаются энергично, движения начинаются с легких поглаживаний, переходят в похлопывания и пощипывания. Действия направляются от икр к подколенной впадине.
  4. Массаж бедренной зоны: все движения выполняются сначала с наружной стороны ног, затем с внутренней. Основные приемы – растирания, хлопки, пощипывания, вибрации.

Во время оздоровительного сеанса нужно следить за тем, чтобы не возникало болезненных ощущений. В случае их появления интенсивность оказываемого воздействия необходимо снизить.

Лучшие роликовые и точечные массажеры

Основными массажными действиями роликовых массажеров или, как их еще называют, массажеров-шиацу, являются вращение и колебание специальных элементов, роликов. Они вполне реалистично имитируют ритмичные надавливания мастера-массажиста и воздействуют на определенные акупунктурные точки, за счет чего устраняют застойные явления, снимают боль и отечность ступней. Точечные массажеры работают по тому же принципу с той лишь разницей, что вместо роликов в них установлены пальчики, и воздействие на нужные точки оказывается прицельнее.