Работа ночью, плюсы и минусы работы в ночное время \ Советы психолога, отзывы

В жизни каждого из нас случаются такие форс-мажорные ситуации, когда катастрофически не хватает времени, чтобы разобраться с накопившимися делами – будь вы менеджер, дизайнер, стартапер, юрист или студент.

в чём минусы и плюсы дневной и ночной работы, какую вы лично предпочитаете?

  • VELOSIPEDISTY (28) 6 (17711)369207 9 лет  день\ночь\отсыпной\выходной, у сестры такой график, очень удобно на мой взгляд и не перенапрягаешся сильно, а в ночь и платят больше + ночью удается и поспать, так что отсыпной=выходной  

Ответы

  • Ka4eli 7 (27645)888233 9 лет  
  • клякса 6 (15396)436103 9 лет  Предпочитаю дневную. В ночной одни минусы вижу.. днём спишь, ночью работаешь.. не жизнь, а сказкаВ рабочие дни маму свою вообще не вижу, днём меня нет, вечером её)
  • Jessi 5 (3928)52758 9 лет  у ночной работы вообще нет дневную предпочитаю.
  • Non-Stop 7 (23102)876222 9 лет  ночная работа это ужас….- какие у нее вообще плюсы могут быть….
  • escortik (30) 4 (2431)1614 9 лет  херачу сутки через двое )
  • Сама_Невинность (27) 7 (84726)1166155 9 лет  ночную предпочитаю, я ночью более активна.а днём хватает выспаться 5-7 часов и ещё есть время что-то конечно работа, не вагоны разгружать.
  • Stranger (33) 4 (2432)513 9 лет  Ночная работа часто = “солдат спит, а служба идёт”
  • MadHead 7 (24668)3929 9 лет  В моём графике есть и ночные смены и дневные. Плюсы моих ночных смен – можно выспаться прямо на работе (правда, не зимой ). Минусы дневных смен – днём на дорогах коллапс. Также работал в одной конторе, там была одна установка… почти печка. Летом днём было нереально работать. А вот ночью – самое уже по барабану когда работать. Лишь бы отдыхать иногда.
  • Jay` (19) 7 (43664)540142 9 лет  Ночная работа – полный кал. Работаешь, а потом ещё днём надо какие то дела сделать, и ходишь как наркоман на отходняке. А потом снова на работу.
  • Anastasija 4 (2156)1334 9 лет  я предпочитаю работать ночью т.к я днём обожаю спать.а проснуться рано утром не магу
  • Notebook_service 8 (159097)1135254 9 лет  Работал когда-то только ночами (в ночном клубе). Каждую ночь. По началу нравилось. Потом всё хуже и тяжелее. Пока дело не дошло до физического отвращения. А дело в том, что даже если ночной смены спишь днём хоть 8 часов, хоть больше, то всё равно не высыпаешься…и встаёшь полностью убитым. Это нюансы нашего организма. Он должен спать ночью. И ничего с этим не поделаешь…
  • BATMAN_ 7 (54023)667298 9 лет  Ja predpo4itaju dengi. No esoli vibirat' – to kone4no zhe dnevnaja do 17. Tak rabotaet i u4itsja bolshinstvo ljudej, i sootvetstvenno proshe delat' svoi dela i viditsja s drugimi ljudmi.
  • Ночная жизнь привлекательнее дневной ?
  • что по вашему ночная музыка , а что дневная ?Ночью – ночььь, тишинаааа, шшшш. А днём – дневная суета, бытовые формальности. Философски ответил  
  • Какая есть игра на подобии Ночной и Дневной Дозоры?Учись мля! Стань умным и помоги стране вылезти из кризиса !!!
  • есть какие нибудь тренинги или программы по переходу с ночного режима на дневной ?
  • какой секис предпочитаете больше,утрений,дневной,ночной?Время суток не большую роль играет
  • чем ночная езда на велосипеде отличается от дневной, по ощущениям?свободнее дышится-передвигается, машин почти нет….фантасмагорично и романтично
  • А ночные жители ирца отличаются от дневных?)Н езнаю.. я круглосуточный житель
  • Если человек работает в фирме сразу на двух должностях, и в ночные смены, и в дневные, и получает за это 280Ls, то он? за капейки… на которые трудно жить(
  • Студент дневного отделения + работа = ???2 курса так учился, было крайне тяжело, т.к. работа была физическая, по вечерам не до учебы было, думал только о сне. Плохо высыпался, мало ел, работа взяла верх, перевелся на вечернее.  Проблемы могут быть разве что с начальством, там сюсюкаться с тобой не будут, надо постараться с ними договориться, но, учитывая нынешнее положение, будет трудновато. Успехов тебе!
  • Кто-нибудь совмещает работу с учёбой на дневном?вот я бы с удовольствием, но меня таак загружаюь ;(((
Читайте также:  Как определить фрилансера-мошенника и защититься

Кто не допускается к работе ночью?

Прежде чем принимать сотрудника для работы в ночное время или привлекать к ней других работников в случае необходимости, следует уточнить, не входят ли они в категории лиц, которые не могут трудиться ночью. К таким категориям в силу СЃС‚. 96 ТК РФ относятся:

  • беременные женщины;

  • работники, не достигшие возраста 18 лет, за исключением лиц, участвующих в создании и (или) исполнении художественных произведений, и спортсменов;

  • другие категории работников в соответствии с Трудовым кодексом и иными федеральными законами.

Можно привлекать к ночной работе, но только с их согласия:

  • женщин (отцов, воспитывающих детей без матери, опекунов и попечителей), у которых есть дети в возрасте до 3 лет;

  • инвалидов и работников, у которых есть дети-инвалиды;

  • работников, осуществляющих уход за больными членами их семей в соответствии с медицинским заключением, выданным в порядке, утвержденном Приказом Минздравсоцразвития РФ от № 441н;

  • матерей или отцов, воспитывающих без супруга (супруги) детей в возрасте до 5 лет, а также опекунов детей указанного возраста.

Ночная работа не должна быть им запрещена по состоянию здоровья в соответствии с медицинским заключением.

Как подготовиться к работе ночью

1. Итак, наиболее важный момент – создание рабочей атмосферы:

  • помещение должно быть проветренным, освещение не слишком ярким.
  • Работать нужно только за письменным столом, на котором нет ничего лишнего, только все, что нужно по работе.
  • Телефоны, социальные сети, скайп должны быть отключены – это поможет сконцентрироваться на основной задаче.

2. Питание и отдых тоже неотъемлемая составляющая рабочего процесса. Что должно быть в рационе полуночника?

Плюсы и минусы работы в ночное время / Хабр Плюсы и минусы работы в ночную смену — Плюс/минус Ночной дозор – плюсы и минусы работы ночью — Блог Фриланс Кодебай Ночной дозор – плюсы и минусы работы ночью — Блог Фриланс Кодебай Плюсы и минусы работы в ночную смену — Плюс/минус

  • Для того, чтобы работа была продуктивной и приносила желаемый результат, откажитесь от жирной пищи и энергетиков.
  • Продукты, богатые белком, фрукты (особенно цитрусовые). Но не стоит забывать, что переедание вызывает сонливость!
  • Пить лучше не только напитки с содержанием кофеина, но и слабогазированную минеральную воду.
  • Если сонливость все-таки одолевает, нужно принять контрастный душ или просто умыться холодной водой.
  • Каждый час работы нужно заканчивать небольшим перерывом, а быть бодрее поможет простая пятиминутная зарядка.

Вышеперечисленные советы помогут поэтапно справиться с работой и продержаться ночь, но не нужно забывать, что полуночное засиживание за работой негативно сказывается на физическом самочувствии и психическом здоровье. Возможно, нужно просто пересмотреть свой график и попытаться работать эффективнее и целенаправленно в дневное время, а ночью дать организму время на восстановление.

Правила работы спецтехники вблизи жилых домов в ночное время: период с часов до часов

В основе упомянутого выше ПП №377 лежит Закон города Москвы от , в котором оговариваются требования по соблюдению покоя жителей столицы в отношении тишины в период с до Также учитываются результаты общественных обсуждений и голосования в Интернете. С учетом этих правил установлено, что работы ночью должны выполняться при выполнении следующих условий:

  • Запрещено направлять на фасады домов мощные лучи света от прожекторов / фар машины.
  • Двигатели автомобильной техники в ночное время должны быть отключены.
  • Исключено применение громкоговорителей или проведение переговоров между рабочими на повышенных тонах.
  • Запрет на применение аппаратуры в ситуации, если уровень шумы выше установленных правил.

Компании или лица, выполняющие работы в ночное время, обязаны принимать дополнительные шаги, направленные на уменьшение шумности работ и достижения безопасных параметров (тех, что прописаны в нормативах). Для этого применяются следующие меры:

  • Перед приближением к точке разгрузки-погрузки необходимо уменьшить обороты мотора для достижения нормативного уровня звука, не способного потревожить людей в ночное время.
  • При выполнении работ использовать выгрузку в мини-контейнера или в форме конвейеров.
  • Использовать при открытии-закрытии автоматические двери кузовной части, беззвучные замки.
  • Наносить специальный звуко- и виброизолирующий материал на стены и полы для подавления шума.
  • Применять специальные колеса для дополнительного оборудования, позволяющие свести к минимуму шум при его перемещении.
  • Следить за отсутствием контакта между элементами из металла, используемыми в процессе погрузки или разгрузки.
Читайте также:  Интенсив «Тайм-менеджмент бизнес-мамы: как успевать жить и работать»

При выполнении строительных работ также запрещено выполнять сварку без защитного экрана, забивать сваи и пользоваться громким оборудованием, шум от которого выше разрешенной нормы.

Требования указанного выше постановления имеют только несколько исключений, которые оговариваются в Законе Москвы от года, рассматривающего вопросы соблюдения покоя граждан и тишины в столице. Здесь указано, что повышенный шум допустим в следующих случаях:

  • Необходимость предотвращения нарушения закона.
  • Предотвращение последствий ЧА и аварий.
  • Выполнение мероприятий, относящихся к категории неотложных, с позиции общественной безопасности жителей РФ.
  • Выполнение канонических требований представителей разных религий.

Важно

По действующему законодательству, уровень шума в квартирах в период с до не должен быть выше 30 Дб.

Этот параметр прописан в ФЗ №52, оговаривающем санитарно-эпидемиологическое благополучие населения. В случае отклонения от правил компании, которые их нарушают, ожидают штрафные санкции.

При этом жалоба оформляется в Департамент, который занимается вопросами окружающей среды и полицию, в МАДИ или Прокуратуру. Заявления принимаются письменно или в электронной форме. Альтернативный вариант — набрать службу столичной мэрии — +7-495-777-77-77.

Ревизор

Уровень заработной платы: до 35000

Эта профессия, что называется, по ту сторону той, если бы вы устроились грузчиком-кладовщиком на склад. Как раз на такую работу берут чаще всего лиц славянской национальности, которые проверяют за гостями из Средней Азии, не уперли ли они чего-либо для последующей отправки на родину, или просто для немедленного уничтожения в кругу своих сотоварищей. Одним словом, здесь надо быть не просто внимательным, а бодрым и харизматичным, а также иметь хорошую память и знать весь ассортимент товара, дабы не теряться и сразу быстро оценивать потери и недостачи, если таковые имеются. Понятно, что ночью, когда все рефлексы притупляются, нужно иметь недюжинную силу воли и просто силу, дабы оставаться бдительным и не махать рукой, ведь чаще всего с ревизорами заключают договор материальной ответственности.