Начинающий психолог: с чего начать карьеру

Нелюбовь к собственной работе знакома многим людям

Ищите ближе

Сотрудники офисов часто мечтают о свободном графике и творческих буднях, представляют себя вольными художниками, фотографами или писателями, создающими шедевры в кофейне на берегу моря. Эти фантазии кажутся настолько неосуществимыми, что лишь единицы решаются воплотить их в реальность.

Большинство годами грезят о глобальных переменах, но так и остаются на нелюбимой работе. Смельчаки же, которые все-таки идут на риск, нередко полностью разочаровываются в таком выборе. Вместо того чтобы разобраться в своих истинных желаниях и потребностях, они пытаются просто сбежать от прежней жизни, руководствуясь принципом «чем дальше, тем лучше», и обычно это не приводит ни к чему хорошему.

Если вы давно хотите уволиться с работы, но боитесь, что придется искать себя в какой-то другой области, кардинально менять жизнь и начинать все с нуля, не волнуйтесь: это совсем не обязательно. Ваша сфера не исчерпывается ни той организацией, в которой вы сейчас трудитесь, ни форматом, к которому привыкли. Как бы сильно вам все ни надоело, не стоит сразу отказываться от своей специальности и накопленного опыта. Важно понять, что именно вас «достало», а в чем еще есть смысл.

Представьте, будто вы только сейчас пришли в свою профессию. Что бы вас заинтересовало? Какие темы показались бы привлекательными? Кто бы мог стать примером для подражания? Почитайте о новых трендах, лучших компаниях и ярких именах. Посмотрите на все свежим взглядом. Подумайте, как еще вы можете применить свои знания и навыки: уйти в смежную сферу, стать лектором или, к примеру, попробовать себя в роли персонального консультанта.

Большинство людей могут найти свое призвание гораздо ближе, чем им кажется. Если вы мечтаете бросить нелюбимую работу, для начала присмотритесь к вариантам, доступным вам прямо сейчас.

Чтобы начать работу психологом – определяем сферу деятельности

Так как суть счастья зависит от удовлетворения трех основных групп потребностей человека – физических, эмоциональных и духовных, то реализация себя в профессии, как залог уважения себя самого, а также себя другими людьми (что относится к группе эмоциональных потребностей), очень важно.

Поэтому, чтобы ответ на вопрос, как начать работу психологом, привел вас к желающему результату, то он будет начинаться — с определения сферы деятельности, в которой вы бы предпочти работать. Тут вы должны проанализировать то, чем в рамках данной специальности, вам нравится заниматься больше всего, и то, что у вас получается лучше всего.

Это будет залогом того, что и дальше у вас получится все на «пять с плюсом». И, пожалуйста, не лезьте туда, что вас однозначно раздражает или выводит из равновесия (к примеру, дети, преступники или больные люди). В жизни нравится то, что получается, и, наоборот.

А основные варианты выбора сферы деятельности здесь такие:

  • Научно-экспериментальная психология. Специалисты данной области проводят эксперименты, изучают реакцию людей. Пишут на эту тему научно-познавательные статьи, защищают кандидатские и докторские диссертации. Для этого они сначала учатся в аспирантуре, а потом идут дальше по научной и преподавательской карьерной лестнице.
  • Социальная психология, психология личности. Речь идет о работе психолога с конкретными людьми и коллективами. Именно в рамках указанного направления начинающий психолог проводит консультации, оказывает клиентам практическую помощь, помогая им разобраться в сложной ситуации и найти из нее достойный выход.
  • Клиническая психология. В данном случае подразумевается, что психолог, специализирующийся на данном направлении, будет работать в клинике. Круг его пациентов будут составлять больные люди, к примеру, наркоманы, алкоголики, люди, пытавшиеся покончить с жизнью, клиенты, испытывающие стресс после потери ребенка во время беременности или при родах, люди, оставшиеся без руки или ноги, и тому подобное.
  • Педагогическая психология. Сюда обычно идут начинающие психологи, желающие оказывать консультации детям и их родителям. Речь идет о работе в образовательных учреждениях (школы, детские сады, колледжи, техникумы и т.д.), а также в системе правоохранительных органов (детская комната полиции, исправительные колонии для несовершеннолетних и т.д.).
  • Коммерческая психология. Тут подразумевается специализация на маркетинговой деятельности: когда создание того или иного товара, или той или иной рекламы, невозможно без учета психологического аспекта. В таком случае начинающий психолог, решающий с чего начать, будет работать в команде с дизайнерами, инженерами и маркетологами. Также сюда относятся психологи, работающие на производстве и определяющие, как поднять производительность труда, каких людей принять на работу, а каким отказать и так далее.

Делая выбор в пользу определенного вида деятельности, уже становится понятным, примерно на какой работе хотел бы работать начинающий психолог, какие консультации его привлекают больше всего, и в какой сфере деятельности он хотел бы попытается закрепиться. Мало того, частично становится понятным, где и искать такую работу.

Начало моего пути

Здравствуйте. Меня зовут Евгений Емельянов, живу в Челябинске. Я частнопрактикующий психолог в когнитивно-поведенческом подходе. С детства меня манило такое загадочное слово, как “психика”. Еще не понимая до конца что оно значит, я решил стать специалистом в этой области. Потом были увлечения книгами Дейла Карнеги, Николая Козлова и подобными. Меня манило ощущение того, что могу слушать и заглядывать в души людей. Это и определило выбор профессии.

К концу обучения в университете у меня не было уверенности в том, что буду работать психологом. Это направление казалась абсолютно не перспективным в финансовом плане.

Читайте также:  Самые стрессовые профессии \ Советы психолога, отзывы

Однако мои одногруппники уже подыскивали места работы для себя, поэтому я тоже решил попробовать. После окончания учебы сначала хотел устроиться в милицию (в то время так назывался этот орган), но не прошел медицинскую комиссию, поэтому устроился в одну из организаций системы социальной защиты населения. Всегда ориентировался на то, что работа в бюджетной сфере для меня лишь одна из ступеней к частному консультированию, которым я хотел заниматься.

Моя работа приносит большую помощь людям.

Все началось с социальных сетей

Настал тот момент, когда я разместил в социальной сети информацию о том, что принимаю клиентов на консультирование. Через какое-то время ко мне обратился первый клиент. Консультация прошла успешно, я понял, что могу вести частный прием. Следующим шагом стала регистрация на профессиональных порталах, создание сообществ в социальных сетях и заполнение контентом личной страницы.

В настоящее время я арендую кабинет и зал для проведения тренингов в Челябинских центрах. Для начала практики потребовались вложения в рекламу в интернете, на это ушло около 1 000 рублей. Еще пришлось купить свой фломастер, чтобы писать на флипчарте, ведь не всегда в арендуемых помещениях есть фломастеры.

Люди приходят ко мне с разными проблемами, но из любой ситуации я нахожу выход.

Одного диплома мало

Считаю, что начинающий психолог может встретиться с большим количеством конкурентов, превышающих по живой массе клиентов. Не все психологи обладают достаточной подготовкой для ведения профессиональной деятельности в области консультирования, коррекции эмоциональных расстройств, участия в психотерапии. Человек после окончания института получает лишь квалификацию, с помощью которой он может проводить тестирования, используя простейшие методики или читать лекции по выбранным областям. Необходима дополнительная подготовка, которую многие предлагающие свои услуги вовсе не имеют и являются самоучками.

Согласитесь, не многие бы отважились пойти к стоматологу-самоучке или даже парикмахеру. Кроме того, странная ситуация с образованием позволяет работать психологами тем, кто закончил одногодичные курсы переподготовки или только магистратуру. При этом человек слабо знает базовые дисциплины.

Всё это приводит к тому, что клиенту необходимо очень пристально выбирать специалиста, что он часто сделать не в силах, т.к. не обладает навыками отбора. Он попадает к первому попавшемуся специалисту, разочаровывается и уходит, рассказывая друзьям о том, что психологи не нужны. А сами такие “специалисты” видят своё бессилие, чувствуют себя бесполезными и через некоторое время уходят.

правил поиска первой работы

1. Не полагайтесь на кадровые агентства – вы можете потерять драгоценное время и упустить «вкусную» вакансию. Действуйте самостоятельно: изучайте вакансии на порталах по трудоустройству и следите за объявлениями на сайте интересующей вас организации. 

А лучше — разместите резюме на

2. Опасайтесь мошенников. Если вам предлагают оплатить пакет документов, рабочий инструментарий или немного поработать «на общественных началах» – отказывайтесь. Неплохо также проверить подозрительных работодателей – достаточно ввести в поисковой строке запрос «имя компании отзывы», как все станет ясно.

Мы подробно описали более 20 схем мошенничества на рынке занятости.

3. Вспомните полезных знакомых. Однако рассчитывайте свои силы и возможности: если вы не справитесь, то можете лишиться не только работы, но и друга.

4. Не бойтесь крупных компаний. Как правило, именно небольшим организациям требуются опытные сотрудники, которые сразу вливаются в работу. Крупные же фирмы могут позволить себе обучать новичков и попутно прививать им корпоративные ценности. С точки зрения корпоративных гигантов, как раз новички, желающие произвести хорошее впечатление и доказать свою нужность, обладают повышенной мотивацией – в отличие от пресыщенных профессионалов.

Обычно в таких компаниях практикуется стажировка, которая позволит убить сразу двух зайцев – получить необходимые навыки и хорошо зарекомендовать себя перед потенциальным работодателем.

5. Правильно оформляйте резюме. Оно должно быть написано не только под конкретную вакансию, но и под отдельную организацию. В резюме четко сформулируйте цель, расскажите о навыках, которые могут оказаться полезными работодателю. Отдельное внимание уделите тем качествам, которые здесь считаются корпоративными (например, любовь именно к этой сфере деятельности, умение работать в команде и так далее). Ни в коем случае не врите о несуществующем опыте (это легко проверить), но и не указывайте прямо, что его нет.

Подробнее о всех тонкостях резюме — здесь.

6. Не завышайте планку. Будьте готовы начать с низших должностей: это поможет изучить компанию и вообще вникнуть в тему. Отнеситесь к первой работе как к инвестиции в будущее.

7. Выберите правильное время. Идеальный момент для поиска работы – конец апреля-начало мая. К этому времени компании открывают вакансии для выпускников без опыта, а большинство потенциальных конкурентов ещё не думают начинать трудовую жизнь. Практика показывает, 70% молодых специалистов приступают к поиску основного места работы осенью, и напряжённость на рынке труда подскакивает до 12 кандидатов на 1 вакансию.

8. Если вас пригласили на собеседование – тщательно подготовьтесь к нему. Работодателя не смутило отсутствие необходимого опыта, так что теперь нужно показать себя во всей красе.

Изучите организацию, ее корпоративные ценности и миссию, проанализируйте странички в соцсетях ее топовых сотрудников. Подготовьте и прорепетируйте ответы на самые ожидаемые вопросы (например, «Почему выбрали именно нас?». Ответы вроде «Потому что рядом с домом» лучше забыть, как страшный сон).

Шансы получить место возрастут, если вы продемонстрируете работодателю, что конкретно можете сделать для компании. Правильное позиционирование  – половина успеха.

Читайте также:  Как формируется и работает интеллект человека

9. Используйте любую возможность. Изучайте профильные форумы, повышайте квалификацию на бесплатных онлайн-курсах, читайте литературу по теме. Если ожидаете собеседования в одной комнате вместе с остальными конкурентами – не молчите, интересуйтесь, куда они ходили еще и как проходили собеседования там.

10. Не опускайте руки. Каждый отказ – всего лишь повод еще раз проанализировать ошибки и выработать новую более выигрышную стратегию.

Какие курсы переподготовки психологов выбрать?

Вариантов очень много. В АНО ДПО «УрИПКиП» десятки программ по психологии. Среди них более 20 курсов дистанционной* переподготовки психологов. На каком варианте остановиться?

В первую очередь решите, в какой сфере вы хотите работать. Приведем несколько примеров:

  • Курсыпереподготовки по клинической психологии позволят вам устроиться на работу в психоневрологический диспансер, больницу и пр. при условии, что у вас уже есть базовое психологическое образование. В процессе обучения вы изучите основы патопсихологии, нейропсихологии, психо- и невропатологии, психофизиологии. Вы научитесь проводить диагностику и консультации, поймете, как работать с детьми и подростками, с онкобольными и пожилыми людьми, узнаете, как помогать пациентам в экстренных ситуациях.
  • Переподготовка по педагогике и психологии подходит тем, кто планирует работать с детьми и подростками. В этой сфере есть несколько крупных направлений. Можно пройти курсы переподготовки педагогов-психологов для работы с детьми с ОВЗ (ограниченными возможностями здоровья), с психосоматическими расстройствами и пр. Второй вариант — специализация на детско-родительских конфликтах. Третий — переподготовка педагогов-психологов для последующей работе в школе. Четвертый — специализация на девиантном и делинквентном поведении у детей и подростков. Вы можете как углубиться в одно направление, так и работать сразу с несколькими.
  • Пройдя профессиональную переподготовку на семейного психолога, вы научитесь решать детско-родительские и супружеские конфликты, работать с людьми, пережившими развод, измену, столкнувшимися с кризисом в отношениях. Вы обучитесь методам трансактного анализа и психодрамы, а также основам сексологии.
  • Курсы по патопсихологии позволят вам диагностировать расстройства личности и нарушений поведения у детей и подростков, расстройства пищевого поведения, суицидальное состояние, депрессию. Также вы сможете работать с людьми с наркотической зависимостью.
  • Освоив профессию перинатального психолога, вы сможете помогать женщинам, которым не удается зачать ребенка, а также беременным и молодым матерям. Вы узнаете, как организовать психологическое сопровождение беременности, чтобы снизить риск осложнений для ребенка и матери, и помочь женщинам с послеродовой депрессией. Кроме того, вы сможете оказывать эффективную помощь в экстренных ситуациях (преждевременные роды, гибель младенца, рождение ребенка с патологией).
  • На курсах по нейропсихологии вы узнаете, как диагностировать нарушения высших психических функций и помогать людям с поражениями мозга.

Выбрав направление, посмотрите, какие курсы переподготовки по психологии ему соответствуют. Затем сравните учебные планы и подумайте, какая программа даст вам нужные знания и навыки. Если для вас важна длительность обучения, этот фактор учтите тоже.

Если вам трудно выбрать самую подходящую программу переподготовки по психологии, оставьте заявку на консультацию. Один из специалистов приемной комиссии АНО ДПО «УрИПКиП» поговорит с вами, выяснит ваши планы на карьеру, учтет ваше образование и знания, которыми вы обладаете, и поможет принять решение.

Почему нам не нравится наша работа

Как отмечают психологи, в большинстве случаев люди страдают от нелюбимого дела и не хотят идти на работу по таким причинам:

  • плохие условия труда;
  • слишком строгий начальник;
  • недоброжелательность коллег;
  • конфликтные ситуации;
  • необходимость рано вставать и поздно ложиться спать.

Но не следует сразу увольняться и искать новое место занятости. Нужно все обдумать, посоветоваться с близкими и только потом принимать окончательное решение. Почти всегда можно найти выход из проблемных ситуаций, решить конфликты, наладить отношения в коллективе и добиться от босса улучшений условий труда. Стоит понимать, что наша работа может не приносить нам удовольствие и по другим причинам, связанным лично с нами.

Конфликты значительно снижают привлекательность работы

Непонимание своих потребностей и желаний

Бывают случаи, когда человек доволен своей профессией, рабочими условиями и заработной платой, но морального и эмоционально удовлетворения все равно не получает. Из-за этого он опаздывает на работу, не старается, чувствует себя уставшим и опустошённым, а после окончания рабочего дня у него сразу поднимается настроение и появляются силы. И тогда возникает вопрос: а точно ли человека все устраивает? Порой мы сами не осознаём, что нам нужно и чего мы хотим. Нам кажется, что для нас подходит тихая, спокойная, нетяжелая, рутинная работа, вот только удовольствие она нам почему-то не принесёт. Может быть мы нуждаемся в более активном, разнообразном и перспективном деле, которое будет заряжать нас энергией, вызывать у нас интерес и желание трудиться. Пока мы сами не попробуем что-то новое, мы не поймём, что нам нужно.

Многие люди хотят постоянно получать одобрение окружающих. И когда кто-то говорит, какая работа им нужна, они прислушиваются к этому мнению.

В результате непонимание собственных желаний приводит к тому, что, получив новое трудовое место, люди крепко держатся за него. Прислушиваться следует к своим эмоциям, ведь если наша работа не будет отвечать нашим потребностям, то чувство недовольства неизбежно.

Принципиальное нежелание работать

В некоторых случаях человеку не нравится его работа не потому, что она неинтересная или тяжёлая, а потому, что он вообще не любит и не хочет трудиться. Он считает это наказанием, и одна только мысль о трудовых обязанностях вызывает у него недовольство и чувство протеста. Такие люди убеждены, что им не нужна работа, а потребность в ней – это навязанный извне стереотип. Поэтому они не понимают, зачем им отдавать свои силы и понапрасну трудиться для кого-то другого.

Читайте также:  6 полезных хитростей эффективного собеседования

Чтобы выйти с такой ситуации, человеку нужно понять, что, работая, он сможет получить деньги для своего обеспечения. Но необязательно работать под чьим-то руководством. Можно заниматься фрилансом, начать собственный бизнес и т. п. Когда человек начнёт самостоятельно принимать решения и будет делать то, что хочет, тогда чувство протеста и неудовлетворённости пройдёт.

Зарплата — отличный стимул к работе

Неуверенность в себе

Очень часто люди не довольны тем, что делают, потому что у них это получается плохо или не получается вовсе. Но со временем они приспосабливаются и получают нужные навыки, однако работа все равно не вызывает радости. В таком случае загвоздкой является неуверенность в своих способностях и возможностях. Это может возникнуть из-за неудач, утраты квалификации и навыков, из-за большого рабочего перерыва, отсутствия опыта.

Иногда получить работу, о которой вы мечтали, мешают разные обстоятельства: отсутствие рабочих мест, высокая конкуренция, отсутствие опыта и др. Из-за этого вы чувствуете себя беспомощными и трудоустраиваетесь там, где вас приняли.

Соглашаетесь без раздумий, считая, что лучшего предложения вы не получите. Вы работаете от безысходности, поэтому не получаете удовольствия.

Трудно принимать решения

Когда ваши рабочие обязанности требуют принятия серьёзных решений, это может выматывать, заставлять нервничать, переживать за результат и постоянно бояться совершить ошибку. От этого работа начинаете ассоциироваться у вас с чем-то неприятным, и от одной только мысли о ней вы начинаете волноваться. И когда вы решаете уволиться, появляется новая дилемма: а смогу ли я найти новое место, есть ли у меня шансы превзойти конкурентов, достаточно ли у меня опыта и т. п.

Стать решительнее вам поможет осознание того, что страх перед будущим, неопределённостью и бездействие только тормозят вас и мешают развиваться. Если пустите все на самотёк, лучше не станет, ситуация будет только накаляться и в результате вы будете ненавидеть свою должность. Думайте об альтернативных вариантах и не бойтесь рисковать.

В жизни не всегда стоит избегать риска

Любовь к бане — это неспроста

Внутреннее опустошение можно исправить, но лучше его не допускать. В качестве профилактики отлично помогает отдых. К сожалению, многие представители «сидячих» профессий и релаксировать пытаются сидя. Попробуйте использовать регламентированное время обеда с пользой: часть перерыва посвятите прогулке. Это срабатывает, потому что вы сами выбираете, с какой скоростью и в каком направлении идти. Павел Зыгмантович напоминает, что 10 минут бодрой прогулки поднимает настроение на 2 часа.

Проблема всех профессий, связанных с людьми, заключается в том, что работник в процессе делового общения должен постоянно себя сдерживать. Ему необходимо улыбаться, несмотря на то что внутри все закипает. В такие минуты тело человека напряжено, мышцы требуют расслабления, но ничего не происходит, ведь рабочий день в разгаре. Поэтому весьма полезно выкроить время для релакса.

— Попробуйте дважды в день на пять минут откинуться в кресле, закрыть глаза и расслабиться. Вдобавок можно представить, будто вы погрузили ноги в теплое море. Лично меня данная практика выручает. Если я не нахожу в своем рабочем графике времени на небольшой отдых, то к вечеру чувствую себя выжатым как лимон.

На любом этапе выгорания помогают массаж, баня, сауна. Отлично снимают напряжение разные виды физиотерапии, связанные с водой. В этом смысле хороший результат дают спа-процедуры.

— Было бы очень круто, если бы каждый человек регулярно ходил на массаж. Есть масса исследований на эту тему, доказывающих, что данная процедура поднимает настроение, укрепляет здоровье, улучшает стрессоустойчивость, даже лечит легкие и средние формы депрессии. Значит, повышает сопротивление эмоциональному выгоранию.

Возможно, и любовь к бане у наших людей появилась неспроста. Туда заглядывали не только ради мытья. Ведь парение с вениками можно приравнять к форме массажа. После бани любители попариться смотрят на жизнь веселее. Павел объясняет:

— Часть наших проблем глубоко субъективна. Тут срабатывает поговорка «кому-то суп жидкий, а кому-то жемчуг мелкий». Но и тот и другой будут испытывать одинаковые эмоции. Когда человек в хорошем настроении, его многое не задевает. Чтобы почаще быть на позитиве, нужно уметь переключаться, расслабляться не только эмоционально, но и физически.

В комплексе SPA Riviera есть более 17 видов различных бань, которые помогут расслабиться и перезагрузиться после тяжелой рабочей недели, когда силы на исходе

Чего точно не следует делать, так это надеяться, что стоит только перетерпеть — и все пройдет само собой. Как только появилось отвращение к работе, необходимо начинать действовать. Психолог Павел Зыгмантович уверен:

— Из-за эмоциональной невключенности развивается халатность. А это уже может привести к печальным последствиям не только для данной личности, но и для окружающих.

Партнер проекта:

Изучив традиции аутентичных парений, мы воссоздали уникальные банные ритуалы, в которых старинные секреты красоты и долголетия сочетаются с современными авторскими техниками. Каждое парение наполнит вас жизненной энергией и здоровьем. Приглашаем на борт нашего лайнера!

Любовь к бане — это неспроста

В Минске открылся крупнейший СПА-комплекс в стране. Смотрите, что там внутри Хотите расслабиться? Пройдите наш тест и получите скидку на СПА Что вы не знали о банях. Рассказываем в картинках