7 плохих привычек, которые на самом деле нам помогают

Вредные бытовые привычки, которые раздражают + вещи, которых не должно быть  в доме. Как же часто бывает такое, что человек не чувствует себя по-домашнему в собственном же доме. Что-то делает пребывание в родных стенах некомфортным, а после некоторых домашних дел чувствуешь себя так, словно это был поцелуй дементора, а не простая уборка.

Как избавить ребенка от вредной привычки?

Основной движущий фактор в этой борьбе – это взаимное желание родителей и ребенка освободиться от пагубной зависимости. Однако для каждого случая методы борьбы могут отличаться. Вредные привычки оказывают разное по силе влияние на жизнь. Сила воли – то, что противодействует силе привычки.

Решение проблемы:

  • Часто появление плохой привычки у ребенка может быть спровоцировано каким-то внешним или внутренним фактором. Соответственно, если исключить этот фактор и решить образовавшуюся проблему, справиться будет проще.
  • Причиной формирования у подростка вредной привычки может стать эмоциональное напряжение, вызванное определенными проблемами в семье или школе. Хорошо, если получается устранить источник стресса, однако это не всегда возможно.
  • Снять эмоциональное напряжение поможет пересмотр отношения к ситуации. Одним из наиболее действенных способов станет консультация психолога или психотерапевта. Целью психотерапии в данном случае считается обеспечение пациента, пришедшего на консультацию, средствами для большего контроля над собственной жизнью и обеспечение независимости от вредных привычек.
  • Наказание – это достаточно радикальный способ избавления ребенка от вредной привычки, но оно актуально лишь в тех случаях, когда суть привычки только начинает формироваться. Для того чтобы наказание сработало, оно должно быть эффективным и применяться исключительно при наличии повода. На сформированную привычку наказание не окажет никакого эффекта. Желательно, чтобы оно было не только действенным, но и полезным. Безусловно, наказание не должно быть связано с применением физической силы. Но каким бы ни было наказание, не следует давать ребенку никаких послаблений, в противном случае оно не окажет нужного действия. Бороться с вредными привычками в поведении ребенка нелегко, и многим родителям может помочь присутствие тех, кто будет поддерживать их в достижении цели. Для того чтобы четко обозначить эту самую цель, посоветуйте ребенку дать публичное обещание одному или нескольким близким, в поддержке которых вы уверены. На помощь ему могут прийти социальные сети. Если ребенок решил отказаться от какой-то вредной привычки или, напротив, закрепить положительную, пусть он даст обещание на своей странице в и каждый день отчитывается о своих результатах и ощущениях. Такое поведение может принести пользу не только ему, но и мотивировать друзей последовать его примеру. Не стоит обещать отказаться от какой-то привычки навсегда. Это сложно. Мозг не любит кардинальных перемен. Не отчаивайтесь и не сдавайтесь, если ребенок сорвался. Проанализируйте вместе, почему он так поступил, осознайте факт его поведения, по возможности устраните причины, которые привели к срыву, и пусть он продолжает выполнять свое публичное обещание. А поддержка друзей станет для него дополнительным стимулом.
  • Чтобы плохие привычки не вернулись гарантированно, от них стоит не просто избавиться – их необходимо заменить на хорошие привычки. Когда процесс избавления только начинается, разум ребенка невольно ищет пути возврата к знакомому способу действия в определенных ситуациях. Именно поэтому те, кто пытается бросить курить, буквально не находят себе места, когда возникает пауза. В этом случае ритуал курения можно заменить на другую привычку – например, знакомому способу действия в определенных ситуациях.
Читайте также:  10 причин, почему вы не хотите работать, и что делать в этом случае?

Течение заболевание

Шизофрения развивается поэтапно:

  1. Начало. У человека внезапно возникают или нарастают постепенно необоснованные страхи, тревога, астенические расстройства, растерянность, снижение настроения.
  2. Дальнейшее течение. Клинические проявления продолжаются на протяжении нескольких лет, периоды обострений перемежаются ремиссией.
  3. Конечное состояние.

У больного сначала долгое время наблюдаются так называемые позитивные симптомы: бред, галлюцинации, двигательные нарушения, расстройство мышления. На их фоне понемногу начинают нарастать негативные проявления, связанные с поведением и эмоциями. Речь становится вялой и скудной, голос – монотонным, исчезает мимика. Человек перестает получать удовольствие от того, что его раньше радовало, у него исчезает способность планирования и выполнения намеченных дел, он не соблюдает правила гигиены. 

Страдают и когнитивные способности: больной не в состоянии усвоить информацию, принять решение, сконцентрироваться, запомнить что-либо.

Течение психического расстройства может быть непрерывным, периодическим (самым благоприятным) и приступообразно-поступательным. То есть, жизнь шизофреника состоит из периодов обострений и ремиссий.

Вредные привычки

Невнимание к мелочам

Вспомните, когда был последний раз, при котором вы протирали пульт телевизора от пыли или вызывали службу для очищения мягкой мебели при помощи особых средств, чтобы,  к примеру, очистить диван, стоящий в гостиной или матрас, расположенный в спальне? Невнимание к подобным вещам приводит  к тому, что в доме начинают размножаться бактерии. Возьмите для себя за правило протирать дверные ручки и небольшие предметы вроде компьютерной мышки или пульта телевизора. Также стоит заранее заложить в бюджет траты на химическую чистку мебели, хотя в  теории вы можете и самостоятельно очистить обивку дивана.

Плохо убранная ванная комната

Вредные привычки

Ванная комната всегда очень теплая, а еще является самой влажной комнатой в квартире/дома, и наличие высокого уровня влажности будет негативным образом сказываться на человеческом здоровье, а также поспособствует размножению бактерий. Более того, в ванной человека могут подстерегать и другие опасности, к пример, перекрестное загрязнение от использование ковриков и полотенец, использование освежителей воздуха аэрозольного типа  и даже вода плохого качества. чтобы уменьшить потенциальную опасность появления заболеваний, следует тщательно следить за чистотой ванной комнаты, не забывать промывать плохо заметные места (носик на бутылке с жидким мылом), стирать шторки и коврики, а также рассмотреть вариант с установкой фильтровальной системой для воды.

Невнимание к пищевым привычкам

И последняя довольная вредная бытовая привычка – это невнимание к пище. Болезни ЖКТ (желудочно-кишечного тракта) являются не только банальным отравлением, хотя даже оно способно нанести серьезный вред здоровью. И, тем не менее, мы рискуем их  «заработать», если будет неправильно готовить и хранить продукты питания. К примеру, использовать одну и ту же разделочную доску для хлеба, овощей и сырого мяса, а также плохое промывание посуды. Постарайтесь всегда следить за чистотой холодильника, кухонной мойки и посуды, чтобы вас не коснулись проблемы вроде пищевого отравления  и все остальное.

Заключение

Дорогие мои! Вредные привычки на то и вредные, что от них нужно избавляться. Я понимаю, любопытство гложет, кому-то скучно жить, тянет на приключения. Но посмотрите на плохое действие как бы через год: хотите попробовать наркотик – через год это самая ужасная зависимость. Хотите подольше посидеть за телефоном – через год это отсутствие реальных друзей и неряшливый дом.

Читайте также:  Работа с удаленными сотрудниками: плюсы и минусы

Не забывайте, что мы то – на что тратим свое время. Не лучше ли его потратить на развитие полезных навыков, которые разнообразят вашу жизнь и придадут ей новые краски?

Контент будет постоянно обновляться – будем дописывать новые привычки, ведь их очень много. Хотим сделать эту статью огромной и максимально полезной, чтобы вы зашли → выбрали привычку, которую хотите искоренить, → перешли по ссылке на подробную статью → изучили руководство → освоили его и стали применять в жизни.

И вы можете поучаствовать. Не стесняйтесь и предлагайте свои варианты в комментариях. Пишите привычку и ее описание. А мы отредактируем и опубликуем.

Если эта статья была для вас полезной, поделитесь ей в соцсетях со своими друзьями.

С вами была Людмила, до новых встреч на блоге.

полезных советов по избавлению от плохих привычек

Избавление от вредных привычек – непростой процесс, и подходить к нему стоит во всеоружии. Обсудим некоторые общие моменты, которые способны помочь вам на пути самосовершенствования.

  1. Как справиться с неудачей? Когда вы страдаете от психологической зависимости и используете метод силы воли для борьбы с ней, крайне высока вероятность сорваться. Некоторым людям очень тяжело даются такие поражения, они могут обвинять себя в инфантилизме, говорить себе, что у них ничего никогда не получится, что они неудачники и т.д. Если вы из таких, почаще напоминайте себе: рецидив – это проигранная битва, но не война. Зарядитесь мотивацией, изберите другой подход или дополните уже используемый. Помните: перестраивание системы привычек не происходит мгновенно. Главное ваше оружие в борьбе с устоявшимся нежелательным поведением – ваша решительность.
  2. Используете «но». Данный прием частично дополняет предыдущий пункт. В борьбе против вредных привычек – неважно, собираетесь ли вы только ступить на этот путь или уже следуете ему – всегда легко отступиться и заняться самоедством. Когда это происходит, попробуйте проговорить проблему, с которой столкнулись, добавив в конце предложения «но» – и вы увидите, что на самом деле все проблемы решаемы.

    • Я снова сижу на развлекательном портале вместо того, чтобы работать, но я смогу закончить работу, если приступлю к ней прямо сейчас.
    • У меня не получается заработать деньги на путешествие, но если я буду чуть упорнее и трудолюбивее, меня ждет повышение на работе.
    • Я снова закурил, хотя планировал бросить, но мало у кого получается сделать это мгновенно, нужно просто изменить подход и попробовать что-нибудь еще.
  • Не забывайте радовать себя! Избавление от привычек должно ассоциироваться с чем-то светлым и радостным – в конце концов, вы занимаетесь изменением собственной жизни к лучшему. Не откажите себе в новой качественной обуви для пробежек, если решили привести себя в форму, или в красивом маникюре, если отказываетесь от привычки грызть ногти. Это повысит настроение и придаст дополнительную мотивацию.
  • Не привязывайтесь к датам! В общей сложности в установке себе сроков воздержания от привычек нет ничего плохого, это помогает геймифицировать процесс, но все зависит от вашего характера. Если вы ощущаете давление и стресс от выставленных самому себе сроков, стоит отказаться от них. Помните, никто не стоит над вами со включенным таймером: отказ от вредных пристрастий – это не мука, а удовольствие.
  • Думайте о себе как о противнике привычки, от которой страдаете. Во время осмысления своих пристрастий старайтесь концентрироваться на их негативных сторонах и переосмысливайте положительные. Другими словами, старайтесь взглянуть на вредную привычку как ее противник. Это как минимум повысит вашу мотивацию.
  • Не бойтесь обратиться к специалисту. Какой бы ни была привычка, она может серьезно влиять на вашу жизнь. Не у всех есть время, силы и здоровье для самостоятельной борьбы. Если у вас что-то не получается, попробуйте обратиться за помощью к квалифицированным психологам и психотерапевтам. Это не признак слабости. То, что вы приняли решение бороться с зависимостью и обратиться за помощью, – уже первый шаг к ее искоренению.
  • Как сказал Конфуций, побороть дурные привычки можно только сегодня, а не завтра.

    Вредным привычкам подвержен каждый из нас, но не всем хватает сил признать это. Чем быстрее вы приступите к этой борьбе, тем быстрее вступите в новый, лучший для себя мир, где будете свободны от бессмысленных и вредных занятий. Не откладывайте свой успех!

    Также ознакомьтесь с нашей статьей, как привить себе хорошие привычки.

    Разводить бардак

    В том, что бардак – это плохо, нас так же убедили мамы. На рабочем месте это же считается попросту неприличным. Однако современные психологи говорят о том, что творческий беспорядок помогает нестандартному, креативному мышлению и, опять же, снижению стресса в процессе умственной деятельности. Пресловутые британские учёные выяснили, что работоспособность в обстановке комфортного, «творческого» беспорядка повышается без малого на 30%! Именно поэтому современные компании берут эту плохую привычку на вооружение, позволяя своим сотрудникам самостоятельно обустраивать офисы и свободно перемещаться и вести себя в процессе работы.

    Обсуждение личных проблем

    Специалист по этике на рабочем месте Рэндалл продолжает: «Место раскрытия конфиденциальной информации находится за пределами офиса». Иными словами, частые разговоры на работе о личных проблемах не приведут ни к чему хорошему. Начальство будет думать, что вы не занимаетесь проектом, а просто жалуетесь на мужа, жену, детей и так далее. Более того, разве можно доверить вам важное задание, если вы постоянно попадаете в различные проблемы?

    Также не следует постоянно осуществлять личные звонки в течение всего дня. Частые разговоры с друзьями или членами семьи в рабочее время лишь подтвердят ваш непрофессионализм и могут противоречить политике компании. Почему еще нужно обходить стороной пикантные темы во время подобных бесед? Рэндалл отвечает: «Вы не знаете, когда ваш босс может пройти мимо вас. И тогда задумайтесь: что он увидит или услышит?» Деликатные темы лучше держать в секрете. Они — как огонь, который может привести к пожару.