Возможна ли любовь на расстоянии и как сохранить отношения

Любовь к себе – это коктейль из самопринятия и самоуважения. «Люби себя» – самый популярный и тривиальный совет из психологии. Об этом говорят как профессионалы, так и те, кто интересуется психологией на любительском уровне. Однако не все четко понимают, как это – любить себя. Например, многие путают это с эгоизмом. В чем же отличие, что такое любовь к себе на самом деле и как полюбить себя – будем разбираться.

Описание

Реалии нашего времени таковы, что большую часть дня мы проводим онлайн, работая или развлекаясь в компьтере или смартфоне. Поэтому неудивительно, что там же может "жить" любовь всей нашей жизни, даже если мы никогда не видели ее в реальности. В новом уроке мы поговорим о плюсах и минусах отношений на расстоянии, а также о причинах этого столь распространенного сегодня явления. Грамматическое наполнение урока включает в себя употребление и спряжение фазовых глаголов (начинаться, продолжаться, заканчиваться, прекращаться).

  • Елена Филатова

Как поддержать отношения с любимым человеком на расстоянии?

Если во время долгой разлуки человек понял, что сильно скучает и хочет сохранить прежнюю страсть в отношениях, то необходимо придерживаться простых рекомендаций. Надо стараться чаще и больше общаться. Следует обсуждать повседневные заботы друг друга. Можно попробовать что-то делать вместе: смотреть интересное кино или телепрограмму и обсуждать увиденное. Не следует стесняться разговоров о своих чувствах и переживаниях.

Важно! Сегодня следить за собой и иметь привлекательную внешность в любом возрасте очень просто. Как? Внимательно читайте историю Марины Козловой Читать →

Важным условием сохранения отношений является полное доверие к партнеру. Не надо пытаться контролировать каждый его шаг, это навредит отношениям.

Причиной долгой разлуки могут быть разные обстоятельства: учеба за рубежом, новая должность на работе в другом городе или стране, военная служба, неотложные дела, связанные со здоровьем кого-то из родных и другие. Следует учитывать тот факт, что отношения на расстоянии отличаются от обычной связи влюбленной пары.

Как показывает опыт, главной трудностью является отсутствие тактильного контакта. Если в обычной жизни девушка проявляет свои чувства поцелуями, нежными прикосновениями к молодому человеку, то на расстоянии это можно сделать только с помощью тембра голоса, интонации, слов.

Общение через телефон, Интернет ограничивает передачу своих чувств невербальными способами. «Смайлы» и знаки препинания не могут передать то, что, можно сказать взглядом, жестом, мимикой, движением тела, нельзя увидеть реакцию любимого на слова девушки. Это способствует отдалению влюбленных.

На расстоянии обостряется чувство недоверия, так как контролировать партнера становится практически невозможно.

Но этого и не стоит делать, так как человек не может постоянно сидеть у скайпа и общаться с девушкой. Любимый человек должен иметь личное пространство. Ему надо встречаться с друзьями, общаться с коллегами.

В долгой разлуке и отдаленности друг от друга могут проявиться те качества характера, которых раньше не было заметно у партнера. Это как положительные, так и отрицательные черты.

Отношения на расстоянии могут как укрепить чувства и страсть между влюбленными, так и стать причиной расставания. Чтобы построить долговременные крепкие отношения, надо научиться преодолевать вместе жизненные трудности и невзгоды. Сохранить чувства в ситуации, когда не видишь возлюбленного, нелегко, но вполне реально. Несложные советы и рекомендации помогут в этой ситуации:

  1. 1. Невозможно построить отношения без полной уверенности в своем партнере. Если постоянно контролировать мужчину, пытаться уличить его в измене, то это только усугубит и без того сложную ситуацию. Если мужчина перестал писать, то это не повод подозревать его в чем-то. Необоснованная ревность может подтолкнуть к предательству.
  2. 2. Общаться с мужчиной надо тогда, когда действительно хочется поговорить. Не стоит это делать только потому, что так надо. Именно это навредит отношениям. Ничего плохого не произойдет, если молодой человек один вечер проведет с друзьями.
  3. 3. Интимная жизнь чрезвычайно важна для крепких отношений. Долгая разлука лишает этой возможности. Но девушке надо всячески поддерживать сексуальный интерес мужчины. Надо сделать так, чтобы мужчина думал только о своей любимой и хотел скорее вернуться к ней.
  4. 4. Даже будучи в разлуке, надо строить отношения так же, как и в обычной жизни, поддерживать общность быта, обсуждать со своим парнем события прошедшего дня.
  5. 5. Общение с любимым должно быть легким и приятным. Для этого можно спросить у него совет или попросить о помощи. Психология мужчин такова, что для них важно чувствовать себя нужными. Но не надо просить о том, чего он не сможет выполнить на расстоянии.
  6. 6. Чтобы разнообразить отношения с партнером следует строить совместные планы и перспективы. Это объединяет влюбленную пару и помогает пережить временные трудности. Для начала можно обсудить, как молодой человек и девушка хотят провести день будущей встречи.
  7. 7. Не надо стесняться говорить о своих мыслях, чувствах, желаниях. Отсутствие таких откровенных разговоров становится основной причиной непонимания в отношениях.
  8. 8. Сохранить чувства поможет романтика. Можно сделать какой-то приятный сюрприз даже на расстоянии. Например, написать стих, спеть песню по скайпу, нарисовать красивый рисунок, затем отсканировать его и отправить любимому человеку.
  9. 9. Следует уважать личное пространство друг друга. Нужно быть осторожной с сюрпризами. Если девушка решила неожиданно приехать к любимому, то надо быть точно уверенной в том, что он не занят и сможет уделить ей внимание.

Трудности могут произойти в любой момент. Для того чтобы их пережить, следует учиться справляться с ними вместе даже на расстоянии. В противном случае отношения будут обречены на разрыв.

Читайте также:  Как вернуть любимого мужчину и секреты семейного счастья

И немного о секретах.

Я завороженно смотрела на своего мужа, а он не сводил восхищенных глаз со своей любовницы. Он вел себя, как влюбленный придурок.

Советы психолога для любви и сохранения страсти

Бывает ли любовь на расстоянии? Безусловно, но следует помнить о некоторых правилах, как не дать погаснуть семейному очагу.

  • Частое и разнообразное общение. Будьте всегда интересным собеседником для близкого человека, поддерживайте его в трудные моменты. Не поленитесь написать хмурым осенним утром приятное подбадривающее сообщение, способное поднять настроение и вдохновить на маленькие каждодневные победы. Звоните по скайпу, спрашивайте, как прошел день. Делитесь эмоциями. Не стесняйтесь рассказать о том, как сильно соскучились. Опишите интересные, смешные или неловкие моменты, что случились с вами пока его не было рядом. Пожелайте сладких снов, не забывайте делать комплименты и одаривайте его своей прекрасной улыбкой.
  • Ищите общее увлечение, хобби. Все, что вас объединяет. Можно синхронно смотреть матч любимой футбольной команды, носить футболки с фотографией партнера или кроссовки одной фирмы и в одинаковой цветовой гамме, что будут напоминать вам о возлюбленном. Можно вместе пить кофе и любоваться звездами, наслаждаться красивым закатом, даже если между вами сотни километров. Важно создавать «эффект присутствия», чтобы легче пережить временную разлуку. Такой формат называется лишь проверкой на прочность семейных уз, а не испытанием. Не забывайте о таком прекрасном способе снять напряжение, как вирт. Благо, современные технологии нам в этом очень помогают. Разговоры о сексе и о взаимных желаниях подогревают страсть и усиливают желание сблизиться.
  • Дарите друг другу подарки. Благо, служба доставки всегда поможет порадовать избранника утренним букетом роз или парой смешных новогодних презентов.
  • Будьте готовы к возникновению недопонимания. Конфликты бывают во всех семьях без исключения. Проявляйте терпимость и готовность искать компромиссы, договариваться со своей второй половинкой.
  • Ревность и необоснованные претензии — враг семейного счастья. Доверяй партнеру и не давай повод усомниться в собственной верности. Не пытайся брать избранника в тиски постоянного контроля. Иногда сложно справиться с собственными эмоциями, но помни, что постоянные подозрения, как коррозия, способны уничтожить даже самый крепкий метал любовной связи.
  • Мечтайте. Ничто так не объединяет людей, как общие мечты, а путь к их осуществлению сблизит вас еще больше.

Как построить счастливые отношения, когда вы находитесь на расстоянии

  1. Будьте максимально внимательны, стараясь оценивать только действия и реальность. Не додумывайте себе несуществующих поступков, чувств или обещаний своего избранника/избранницы. Это поможет вам находиться в реальных отношениях, а не выдуманных виртуальных.
  2. Следующая мысль как сохранить отношения на расстоянии — боритесь за свою любовь. Запомните, всегда найдутся добрые люди, которые будут скептически относиться к вашим отношениям на расстоянии. Поэтому не позволяйте их скептицизму влиять на вас. До тех пор пока между вами сохраняется уважение и доверие, и вы знаете, что лучше подходит для ваших отношений пусть вас мало беспокоит, что говорят вам другие люди. Это очень важно, потому что когда люди редко видятся, они начинают делать всякие предположения или суждения, которые, как правило, преувеличенны и не соответствуют действительности.
  3. Делайте взаимные подарки. Посылайте не только письма или открытки, но и подарки, цветы притом не только на юбилеи или праздники, а просто так. Сегодня с развитием технологий и интернет-торговли это можно сделать с любой точки мира. Помните, что мы часто сознательно или нет, придаем значения мелочам и предметам из повседневной жизни. Вот вам и идеи для подарков.
  4. Не избегайте трудных вопросов. Не стоит избегать тем и вопросов, которые могут привести к неудобным разговорам. При этом старайтесь быть прозрачными, честными. Если ваши отношения серьезные то старайтесь говорить обо всём, обсуждать все волнующие вас вопросы. И при этом учитесь внимательно прислушиваться к своему партнеру. Учитесь контролировать любую ревность. Чувство ревности в отношениях на расстоянии — не удивительная вещь. Тем не менее, неконтролируемая ревность может стать причиной подозрений, собственничества, неуверенности гнева и стыда. Если вы ревнивый человек, учитесь доверять друг другу и контролировать свою ревность, прежде чем она начнёт контролировать вас. Также не устраивайте за партнером слежки в социальных сетях. Поверьте, реакция дурацкая, а нервов съест столько, будто вы пережили сильнейший стресс.

Рекомендуем также прочитать эти статьи: Как мужчине успешно бороться со своей ревностью? И что поможет девушке перестать ревновать своего парня?

Советы психолога

  1. Избегайте критиковать либо обвинять друг друга, разговаривая по телефону или переписываясь по электронке. Лучше пишите о своих чувствах, о том, что скучаете, и вам не хватает его тепла. Спрашивайте, хочет ли он чтобы вы приехали к нему, если этого не получается у него.
  2. Не ждите первого шага от своего партнера. Он не пишет, напишите вы ему. Не приезжает, возьмите и приедьте сами к нему. Помните, что соперничество в отношениях и предъявление взаимных претензий человеку, которого нет рядом, приводит к тому, что люди сами накручивают себя и раздувают проблему до огромных размеров. Это плохо сказывается на отношениях.
  3. Любовь на расстоянии может быть только тогда, когда она же будет парой и поддерживаться.
  4. Если в ваших отношениях заметны несерьезность, ссоры, подозрения или вы недавно познакомились и при этом вам предстоит жить друг от друга на расстоянии то стоит честно обсудить эту ситуацию. Не лучше ли прекратить эти отношения, чтобы избежать взаимных мучений или будущего разрыва отношений?
  5. Всегда помните ради кого и чего, вам приходится терпеть все эти тяготы любви на расстоянии.

Посмотрите еще одно короткое видео о том, как можно сохранить свою любовь на большом расстоянии?

Аэропорты и города

В современном мире существует множество возможностей поддерживать искорку чувств на расстоянии. И это далеко не только общение по телефону, скайпу и интернету. Если позволяют финансовые возможности, то регулярные авиационные сообщения существует между всеми странами и городами: ничто не мешает провести совместный уик-энд в Париже или поужинать в Лондоне. Если же судьба была к человеку не так жестока, чтобы отправить любимого в другую страну, то в таком случае все еще проще. По крайней мере, таможни, визы и перелеты не станут преградой на пути к близкому человеку.

Отношения на расстоянии: несколько «ПРОТИВ»

  • Физический контакт многое значит. А его как раз и нет в отношениях на расстоянии. Дело даже не столько в сексе (хотя и в нем тоже). Без прикосновений, запаха тел, ощущения того, что любимый человек рядом, любовь на расстоянии — набор символов, хотя и с очень романтическим смыслом. Слова не греют так, как греет тепло любимого человека.
  • Отсутствие этого тепла часто толкает влюбленных на измены. И хотя их сердце по-прежнему принадлежит далекому партнеру, это не надолго. Скоро физическая привязанность перевесит терабайты любовных посланий.
  • Сколько бы не рассказывал о себе человек, он никогда не расскажет о своей мимике, о своих жестах, а так же о подсознательных мотивах. Он просто ничего не знает об этом. А если и думает, что знает, то его информация на этот счет в лучшем случае неполная.
  • На фотографиях и на видео люди выглядят иначе, чем в реальности. Обычно гораздо лучше, именно благодаря тому, что даже у самых современных камер разрешение ниже, чем у человеческого глаза. Мелкие дефекты внешности камера просто утаивает от влюбленных.
  • Давление со стороны окружающих тоже играет свою роль. Только самые крепкие чувства и самые упертые люди способны ему противостоять. В конце концов под напором друзей и родных влюбленные начинают подозревать друг друга в измене или остывании чувств.
  • Отсутствие рутины оказывает влюбленным медвежью услугу. Избалованные романтикой, они совершенно не готовы к бытовым трудностям. Банальное различие во взглядах на порядок в доме способно убить почти любую любовь.

Советы психолога

Бывает, нам необходим совет в таких отношениях. Сейчас расскажу, что говорят психологи:

  • В первую очередь, вы должны быть закадычными друзьями. Человек должен уметь поддержать диалог на любую тему, а не молчать в трубку телефона, сухо отвечая «да», «нет», «может быть». Общение сближает.
  • Не поднимать в разговоре темы, которые могут отдалить друг от друга. Ищите то, что сближает вас.
  • Не стесняться придавать нежность своим словам, быть искренней. Это все чувствуется на подсознательном уровне.
  • По возможности найдите нейтральную территорию, где будет удобно проводить встречи.

Существует интересная метафора:

Перед людьми имеется расстояние в 20 шагов. Строго посередине между ними расположена черта, подойдя к которой, они обретут искреннюю любовь и счастье.

Каждый должен сделать свои 10 шагов навстречу, но ни одного шага вдогонку. Партнер сделал 8 шагов. Безусловно, хочется пойти к нему навстречу сделать 11, а там и 12 шаг. Но делать этого категорически нельзя. Вы нарушите баланс «давать-брать». Если хотите гармонии в отношениях, оба партнера должны внести равные силы, как и получить равное количество любви взамен.

Предположим, вы стоите на доске. Вы делаете 14 шагов, а любимый человек всего 6. Доска наклонится в его сторону и ему ничего не останется, как спрыгнуть из-за нарушения баланса и неудобства находиться на ней. Не теряйте гармонию ни с собой, ни с партнером. Будьте на одной волне в полном взаимопонимании друг с другом.

Советы психолога

Нужны ли такие отношения?

Бывает ли, что стоит рисковать? Я склоняюсь к мнению, что возможность упустить любовь всей своей жизни слишком велика, чтобы не рискнуть и не пойти на данное испытание. Если у вас уже имеются отношения, то расстояние покажет, насколько крепки ваши узы.

Как пережить разлуку и укрепить отношения – советы психологов

Исследования показывают, что расстояние укрепляет чувства, они растут, укрепляются и расцветают. Крепкая любовь на долгие годы требует неустанной работы обоих партнеров. Следует понимать как вести себя в той или иной ситуации, как помириться с девушкой на расстоянии, где действовать незамедлительно, а где стоит подождать или проигнорировать.

Предлагаем несколько ключевых правил, следуя которым вы сможете быть счастливы вдали друг от друга и укрепить свою любовь.

Не пытайтесь контролировать

Стремление контролировать партнера разрушает отношения всегда. Как быстро это произойдет, зависит от терпения и доброй воли партнера. Контролирующий человек изводит постоянным подозрением не только любимого, но и самого себя. Попытки «выяснить правду» унижают недоверием и часто ставят партнера в откровенно неловкое положение.

Ответной реакцией будет желание отстраниться. Контролируемый начинает избегать общения по телефону, скайпу, ограничиваясь SMS. Такое поведение любимого, усиливает недоверие. Возникают ссоры, нарастает напряженность, влюбленные попадают в замкнутый круг. Если на этом этапе радикально не изменить поведение, то отношения обречены на провал.

Как избежать соблазна контролировать? Совсем избавиться от мыслей о том, что делает партнер сейчас, в данный момент, невозможно. Это и не нужно. Для поддержания влюбленности необходимо думать о любимом.

Противовесом контролю является доверие. Вы обманываете партнера? Нет? Так и ему доверяйте в полной мере.

Не ревнуйте

Этот совет выполнить труднее всего. При удаленности любимого человека может разыграться фантазия. Если партнер не уверен в себе, то он будет искать повода чтобы подтвердить свои подозрения.

Ревность отравляет жизнь обоим. Одного заставляет страдать, а другого постоянно оправдываться. Будут ссоры, разбирательства, взаимные обиды – это отравит жизнь обоим. Ревность и желание контролировать неразлучны, а про контроль мы уже рассказали.

Если партнер патологический ревнивец – прекращайте отношения, пока они не измучили вас окончательно.

Как пережить разлуку и укрепить отношения – советы психологов

Не лгите

Маленькая ложь рождает большие подозрения. Кажущаяся безопасность лжи на расстоянии губит любовь. Всегда найдутся общие знакомые, в разговоре с которыми неожиданно может «всплыть» неприглядная правда. После такого завоевать доверие партнера будет непросто. Как заставить ревновать парня на расстоянии? Достаточно того, что он поймает вас на лжи.

Читайте также:  Как развеселить девушку при встрече и по переписке

Второй вариант развития событий – вас не поймали на лжи, знакомых общих нет, а расстояние, вас разделяющее, огромно. Психологи предостерегают – привычка привирать быстро прирастает к человеку, он перестает ее замечать. Начиная лгать в мелочах, вы рискуете втянуться и «попасться» позже.

Общайтесь

Общайтесь при каждой удобной возможности. Договоритесь заранее о времени звонков по скайпу или другим видеомессенджером. Превратите это в своеобразные свидания. Готовьтесь к «встрече». Рассказывайте друг другу о своей жизни, о повседневных мелочах, забавных или необычных событиях. Интенсивное общение создает эффект присутствия в жизни партнера. Если вы не знаете того, что ела ваша любовь вчера на завтрак, то вы неуклонно начинаете отдаляться друг от друга.

Вы можете заказать доставку цветов, отправить к памятной дате подарок по почте. Такие знаки внимания будут подтверждать вашу далекую любовь материальными вещами.

Опытные в «удаленной любви» пары, отмечают, что общение в разлуке становится более полноценным. Находясь вместе, люди часто не придают значения мелочам и не посвящают партнера в подробности отношений с коллегами. Общение на расстоянии позволяет больше узнать о внутренней жизни партнера, о его надеждах, мечтах. Делитесь друг с другом планами. Ведь ваша разлука является преддверием будущей совместной жизни.

Встречайтесь

Психологические исследования «long-distance relationship» говорят о том, что двухдневная встреча раз в полтора месяца лучше укрепляет отношения, чем недельная встреча раз в квартал. Какой бы большой ни была любовь, у взрослых людей она требует физического подтверждения. Встречаться нужно при любой возможности.

Опытные супруги, которым пришлось получить опыт жизни в разлуке, советуют при встрече обмениваться личными вещами. Это позволяет увезти с собой запах любимого. Личная вещь создаст иллюзию присутствия партнера в собственной жизни.

Мой опыт

Вот что помогло мне полюбить себя:

  1. Избавление от токсичных людей, вещей, занятий. В течение 1-2 месяцев я много наблюдала и анализировала, вела дневник эмоций. Я отслеживала, что и кто меня истощает, когда и почему портится настроение. Скоро я смогла составить список того, с чем придется проститься, если я хочу поддерживать стабильный уровень работоспособности и быть счастливой. Потом начала прощание.
  2. Поиск любимого дела. Критерии к работе были такие: связано с моим образованием (психолого-педагогическое), не требует выхода из дома, не ограничивает в развитии и предоставляет максимальную свободу, может прокормить меня. Я пробовала разные варианты работы через интернет, анализировала свои ощущения и в итоге пришла к копирайтингу. И хотя далеко не все люди считают этот вид занятости стабильным, у меня есть чувство уверенности в завтрашнем дне. В крайнем случае, я знаю, что точно смогу освоить что-то другое.
  3. Выбор хобби. У каждого человека должна быть своя отдушина. Можно выбрать новое увлечение или вернуться к старым. Я, например, вернулась к игре на музыкальном инструменте. А еще я отдыхаю, когда готовлю десерты, выпекаю что-то.
  4. Избавление от комплексов. Мой главный комплекс, с которым пришлось бороться, — это лишний вес. Из-за него я не могла принять себя. Пройдя все этапы «горевания» от поиска волшебной таблетки до жестких диет, я пришла к единственному адекватному подходу: умеренный и регулярный спорт + умеренность в еде. Мне помогала известная шутка: «Чтобы похудеть, я ела то же, что и все, но на полведра меньше». Конечно, пищевые проблемы имели еще и психологические основания. С этим тоже пришлось работать. Пришлось отслеживать, когда и почему происходит переедание или набор веса.

Что еще было? Много всего. Например, смена имиджа и развитие вкуса в одежде. Освоение навыков ухода за кожей, волосами. Воспитание ответственного отношения к здоровью: профилактические осмотры, лечение при необходимости, профилактика различных проблем. И т.д. и т.п. – все из того, что мы уже упоминали ранее. Например, у меня был и есть ежедневный час на себя и день в месяц на себя.

Главное – я перестала сравнивать себя с кем-то, кроме самой себя.

Мой опыт

Ломать себя сложно. Сначала это выглядит как ежедневная борьба с самой собой. Приходится двигаться только на одном убеждении: «это надо и это полезно, это работает, надо подождать». Но постепенно становятся заметны реальные результаты. И тогда ты начинаешь двигаться активнее, все происходит проще.

Например, сначала я ненавидела заниматься спортом. Это сопровождалось и истериками, и оскорблениями в свой адрес, и много чем еще. Но сейчас я ощущаю, что нагрузка мне физически необходима. Без нее я чувствую себя хуже. Аналогично я ощущаю, как на меня влияют те или иные продукты, изменения в режиме сна, попытки пойти в чем-то против себя и т.д. В принятии себя и развитии любви к себе очень важна осознанность. Нужно научиться чувствовать на разных уровнях все, что с вами происходит.

Интересно! Когда вы полюбите себя, то изменитесь внешне и внутренне. Вы станете спокойнее, уравновешеннее, энергичнее, позитивнее. Ваше лицо будет излучать свет и тепло. Люди потянутся к вам. Окружающие заметят ваши изменения.

Как сохранить отношения на расстоянии: советы психолога

Помимо всего, что перечислено выше, психологи советуют – отнеситесь к разлуке как к возможности не спеша обдумать ваши отношения.

На расстоянии обычно становится более очевидно, являются ли ваши чувства такими сильными, как вам казалось. Готовы ли вы ждать встречи с этим человеком вместо того, чтобы начать отношения с новым парнем или девушкой? А если готовы, то по какой именно причине – потому что не можете представить себе отношений ни с кем-то другим, или, потому что боитесь начинать новые отношения, даже если имеющиеся вас не очень устраивают.

Вечно было так, что глубина любви познается лишь в час разлуки. Джебран Халиль Джебран