Как себя вести после измены мужа: советы психологов

Иногда говорят, что «левак укрепляет брак», но далеко не всегда это так. Порой измена – это тот стимул, которые необходим супругам, чтобы снова начать разговаривать друг с другом и вместе решать все проблемы. Но в большинстве случаев она становится причиной глубокой обиды, которая годами не проходит. Из-за неё между двумя любящими людьми словно возникает стена, которая отдаляет их друг от друга. В таком случае брак спасти очень сложно.

Как себя вести после измены мужа, чтобы восстановить отношения?

Большинство экспертов сходятся во мнении, что лучший способ восстановить отношения после измены — это говорить открыто и честно обо всем. Иногда этот разговор лучше всего провести с надежным другом или с психиатром. Иногда, в подходящем месте и времени, вы даже можете поговорить об этом со своим супругом. Уважение, принятие и прощение являются важными действиями для восстановления доверия.

Если муж изменил вам, то уважение, принятие и прощение может показаться трудным, если не невозможным. Однако, если ваши отношения не вышли за точку невозврата, вы можете подумать о том, как восстановить связь с мужем.

Уважение: найдите способ возродить уважение к мужу. Загляните глубоко в свою душу. Вспомните насколько ваша потеря уважения к мужу связана с ним и насколько связана с вами. Насколько ваш разум обманывал вас, насколько вы идеализировали партнёра в начале отношений только для того, чтобы обесценить его позже? Если вашему супругу нужно стать лучше, научите его как, но попробуйте дать ему шанс.

Принятие: будьте реалистичны. Мы все слышали выражение «лучшее враг хорошего». Когда вы знаете кого-то долгие годы, его недостатки могут надоесть. Психологи с большим опытом консультирования семейных пар, скажут вам, что редко, когда человек, состоящий в браке десятилетиями, не испытывает двойственного отношения к своему давнему партнеру. Амбивалентность является неотъемлемой частью многих здоровых долгосрочных отношений. Безрассудный поиск идеального партнера — это билет к несчастью.

Прощение: постарайтесь простить. Мы склонны сосредотачиваться на проблемах и неудачах нашего партнера, в то время как самим себе мы часто даем попустительство за наше плохое поведение. Уделяйте больше внимания своей роли в возникновении проблем и прощайте партнера. Если вы сможете простить своего супруга, вы сможете добиться большего прогресса в своей жизни, даже если вы не останетесь вместе.

Одна из стратегий противодействия привычке держать обиду или составлять бесконечный список обид состоит в том, чтобы в противовес составить “список благодарности». — В программах восстановления из двенадцати шагов есть высказывание, что благодарность – это лучшая жизненная позиция. Это означает, что сосредоточение на всем, за что вы благодарны, может помочь вам обрести счастье в жизни. Этот подход также может помочь вам вернуть любовь в ваши отношения.

В любых отношениях есть проблемы, особенно в долгосрочных. Вопрос о том, должна ли я остаться или уйти, сводится к следующему: могу ли я любить и быть со своим мужем, выражая при этом все аспекты себя, положительные и отрицательные, без страха? Когда большинство людей сталкиваются с изменой, в тот момент они не чувствуют себя спокойно и безоговорочно принимаемыми. Большинство испытывают двойственное отношение к своему мужу.

Оба человека в отношениях могут сомневаться в любви, которая когда-то свободно текла между ними. Оба партнера могут чувствовать себя психологически небезопасно. Другими словами, решение «я должна остаться или уйти», трудно сделать в стрессовом состоянии. Этот период признания и раскрытия информации об измене является очень напряженным временем в ваших отношениях и может быть одним из самых сложных моментов в вашей жизни. Остановитесь и подумайте, прежде чем действовать.

Как проверяют своих мужей на верность психологи

  1. Частые задержки на работе, а также незапланированные выходные, перенос и сокращение отпусков. Эдакий внезапный всплеск трудового энтузиазма на ровном месте: еще вчера ваш благоверный ежедневно утром уходил на каторгу, а сегодня он чисто выбритый и разодетый буквально летит на работу.
  2. Расходы. Лишение привычных и давно ожидаемых премий, сомнительные финансовые проекты, неудачные инвестиции, черные дыры в бюджете и незапланированные расходы без материального подтверждения. Хуже того, как-то внезапно констатируется, что внезапный всплеск трудоголизма не принес никакого денежного поощрения.
  3. Подарки. Появление у мужа дорогих и стильных аксессуаров, дорогих безделушек.
  4. Разъезды. Участившиеся деловые поездки и командировки.
  5. Нервозность и замкнутость. Супруг неохотно делится с вами подробностями своей служебной жизни, закрывает доступ к компьютеру, мобильному телефону, машине и даже друзьям. При этом сам становится все более отстраненным. Например, ваш муж постоянно бросал мобильный телефон где ни попадя, а теперь тщательно прячет его в карманах куртки или пиджака, не оставляет без присмотра ни на минуту.
  6. Несовпадение мелочей — трудно сформулировать общий концепт, но вы то уж точно хорошо знаете своего супруга. Присмотритесь внимательно к мелочам: привычные жесты, бытовые привычки, поведенческие реакции, не говоря уж о нововведениях в постели. Отличный пример: внезапно участившаяся переписка в мессенджерах, тайные переговоры, смена привычных косметических брендов и туалетных принадлежностей. Само по себе — это ни о чем не говорит, но вот в комплексе…
  7. Душевные метания и поиски себя. Очень часто в объятия любовницы мужчину толкает жажда новых впечатлений и только. Реакция на возрастной кризис, увеличение доходов, рост социального статуса либо наоборот ухудшение самочувствия и снижение либидо.
  8. Утрата интереса к привычным развлечениям, отдыху и времяпрепровождению — что-то в поведении супруга меняется, к лучшему или худшему. Меняются музыкальные и гастрономические вкусы, жанровые предпочтения. В совокупности с п.6 — это небольшой, но очень тревожный звоночек. Это не есть достоверный факт измены, но преддверие существенных жизненных перемен. Особенно, если до этого ваш благоверный являл собой прекрасный образчик упорного консерватора. Присмотритесь к своему мужу повнимательнее: возможно, именно сейчас ему нужна поддержка семьи, в отсутствие которой он отправится в длительный адюльтер на стороне.
  9.  Отсутствие секса. Финальная стадия запущенного любовного треугольника.

Завоеватель – это у мужчин в крови

Чтобы понять, почему мужчина изменил женщине, строить сложные стратегии не надо. Причина проста – захотелось завоевать новую вершину. У сильного пола в крови заложен инстинкт охотника. Просто кто – то его подавляет в себе, а кто – то гордится и пользуется.

Имея подругу или супругу, для мужского пола это уже завоеванный трофей. Здесь дальше стараться что – то делать не надо. А азарт – то еще присутствует. Поэтому начинает искать себе новую жертву для численности наград.

Завоеватель – это у мужчин в крови

Обладание двух или более женщин помогает ему повысить свою самооценку. Как правило, походы налево устраивают зрелые мужчины. В первую очередь они хотят доказать самому себе, что еще что – то могут. Что он привлекателен для других дам, его хотят.

Признаки измены

Для того чтобы понять, изменяет ли вам мужчина, обратите внимание на его поведение. Психологи выделяют 10 признаков мужских измен.

  1. Частые подарки без повода. Ими супруг пытается откупиться и подсознательно успокаивает себя за совершенный поступок.
  2. Невнимательность и вспыльчивость. Изменщик агрессивно реагирует на любое замечание, воспринимая его как оскорбление. Скандал он заканчивает грандиозным уходом. Такие сцены случаются неспроста. Ссора позволяет ему, прикрываясь обидой, отключить телефон и вернуться домой на следующий день после бурного свидания с любовницей.
  3. Разговоры о разрыве отношений. Если во время ссор супруг постоянно предлагает разойтись, то, скорее всего, у него уже есть другая женщина. Он хочет переложить ответственность за принятие решения на жену, а заодно прощупать почву: сможет ли он в будущем вернуться в семью или его больше не захотят здесь видеть.
  4. Частые смены настроения. За пару минут из нежного и внимательного мужчина может стать мрачным и холодным. Любые неурядицы, случающиеся в одних отношениях, отражаются и на вторых.
  5. Отсутствие разговоров по душам. Супруги обмениваются дежурными фразами, но мужчина не интересуется переживаниями жены и не делится своими проблемами. Изменщик подсознательно отстраняется от женщины, закрывается в себе, уклоняется от домашних забот.
  6. Мужчина стал искать уединения. Он подозрительно себя ведет, прячется с телефоном в другой комнате, закрывает дверь ванной на щеколду. Если человек ничего не скрывает, он не возводит вокруг себя стены.
  7. Не остается наедине с женой. Мужчина находит любой повод, чтобы не проводить время вместе. То у него срочные дела на работе, то встреча с друзьями. Если же супруг остался дома, то общается с женой о чем угодно, но только не о ее делах.
  8. Начал усиленно следить за собой. Записался в тренажерный зал. Сделал стильную стрижку. Купил новую одежду и дорогой парфюм. Внезапная смена имиджа может стать сигналом об отношениях на стороне.
  9. Отсутствие секса. Муж постоянно жалуется на усталость и хочет спать. А если интим случается, то он груб и отстранен, не думает о том, чтобы доставить удовольствие супруге. Если она начинает говорить о проблеме, то мужчина замыкается в себе.
  10. Отсутствие совместных планов на будущее. Мужчина не планирует романтические путешествия, не признается в любви, не проявляет нежность и заботу.

Подробнее узнать о признаках мужских измен можно в видео:

Признаки, указывающие на то, что муж изменяет

  • У него появилось много дел на работе, которых не было раньше. Супруг часто задерживается и уезжает в командировки;
Признаки, указывающие на то, что муж изменяет
  • Скрытные телефонные разговоры. Он не оставляет телефон на видном месте. На компьютере появляется пароль;
Признаки, указывающие на то, что муж изменяет
  • Частые встречи с друзьями, поездки в гости с ночевкой;
Признаки, указывающие на то, что муж изменяет
  • Он перестает приносить зарплату домой или утаивает ее часть. В его жизни появились новые статьи расходов, о которых лучше не знать жене;
  • В гардеробе мужчины появляются новые вещи, он начинает посещать спортзал;
  • Если в семье еще нет ребенка, супруг просит не торопиться, пожить для себя;
  • Отсутствие близости с супругой, постоянные отговорки, ссылается на усталость, отсутствие настроения или желания;
Признаки, указывающие на то, что муж изменяет
  • Растерянный, виноватый вид. Муж отводит взгляд, редко улыбается, не отвечает на шутки.
Признаки, указывающие на то, что муж изменяет

Почти всегда после измены мужчина испытывает чувство вины, осознание содеянного происходит тогда, когда уже поздно что-то исправить. Чувство стыда обычно проявляется в подозрительной услужливости, готовности выполнить все дела по дому. Так провинившийся супруг как бы извиняется за свои грехи.

Признаки и причины измены мужа

Но если вы сами хотите контролировать ситуацию, то следует знать, какие существуют признаки измены мужа.

И почему вообще мужчины это делают (ведь избежать проблем всегда легче, чем потом их решать)?

Почему мужчины изменяют?

Любовница для представителя противоположного пола — это, в первую очередь, возможность самоутвердиться, приобрести новые впечатления и прочувствовать давно забытый вкус к жизни.

Это еще и способ ухода от накопившихся проблем, желание вновь почувствовать себя вожделенным самцом.

Бывает и так, что муж, «походом на сторону», оправдывает нежелание работать над уже сформировавшимся отношениями. Или стремится «отдохнуть» от женщины, с которой его связывают узы брака.

Женщина должна понимать, что отношения очень динамичны, и не относиться к партнеру, как к неизменной составляющей своей жизни. Ведь у другого человека в паре также существуют свои потребности и стремления.

[1]

Учитывайте, что измена мужа имеет определенные признаки , и распознать их не составит труда для осведомленной женщины. Подробнее в статье «Почему мужчина изменяет».

Признаки, говорящие об измене мужа

Существует несколько очевидных признаков измены мужа, по которым можно распознать «неверного».

Прежде всего, мужчина резко меняет отношение к своей внешности. Это может быть:

  • Тщательный подбор парфюма,
  • обновление гардероба, особенно нижнего белья,
  • внезапное увлечение спортом, пробежки или велосипедные прогулки в одиночестве, причем без учета погодных условий,
  • пристрастия к совершенно иному стилю одежды (например, вместо привычного спортивного костюма появляется дорогой деловой, а рабочая среда этого не требует).

Появление второй женщины непременно отразится на отношении к жене. Это может проявиться в некоторой отстраненности и нежелании участвовать в обсуждении семейных вопросов.

Могут также появиться придирки, обвинения в нехозяйственности и нежелании следить за собой. Такая позиция мужчины служит для него оправданием.

Как меняется поведение неверного мужа?

На любовницу нужно время, поэтому чаще всего мужчины прикрываются внезапными сложностями на работе: авралы, отчеты и проверки — явный повод заподозрить мужа в неверности, но только тогда, если он не менял должность, место работы и раньше не являлся трудоголиком.

[2]

Длительные командировки также могут говорить о том, что муж завел себе любовницу — конечно, только в том случае, если его работа с самого начала не была связана с длительными отлучками.

Признаки и причины измены мужа

Вторая женщина требует не только времени, но и финансовых «вливаний». Увеличение времени, проводимого на работе, дополненное резким сокращением финансов, говорит о том, что у супруга появились дополнительные расходы. Вполне возможно, что это другая женщина.

«Поймать неверного» можно и анализируя его общение по мобильному телефону — муж может вдруг игнорировать входящие звонки или начнет прятать телефон.

Как еще можно узнать, что муж изменяет?

Едва ли не самые ощутимые изменения коснутся интимной сферы:

  • Обнаружение передающегося половым путем заболевания. Не стоит слушать басни о том, что вода в бассейне или общественная баня кишат заразой, и там легко можно «подцепить» трихомонады.
  • Охлаждение или полное отсутствие сексуальных контактов. Мужчина до 40 лет нуждается в сексе минимум раз в неделю, а после 40 — хотя бы раз в месяц.
  • Появление новых интимных предпочтений и умений.

Общение с другой женщиной непременно вносит коррективы в поведение мужчины. Могут измениться вкусовые пристрастия или появиться новые безделушки.

Читайте также:  Гороскоп сексуальной совместимости по знакам зодиака

Доказательства неверности

Конечно, не следует маниакально обследовать карманы или проверять телефон, салон автомобиля, но «вещественные доказательства» таким образом действительно можно найти.

Женские волосы, помада, запах духов или заколка, обнаруженная под сидением автомобиля — все это классические признаки того, что ваш муж общается с другой женщиной.

Но не забывайте, что ситуации бывают разные. И увеличенный пробег на спидометре вполне может оказаться следствием того, что ваш муж просто подвозил коллегу, которой срочно нужно было оказаться дома.

Так что тревогу стоит объявлять только если подобные «находки» попадаются вам на глаза с завидной периодичностью. А вот упаковка презервативов (неполная, разумеется), практически на 100% говорит о неверности.

Что делать, если мужа уличили в измене

Нежелание женщины «рубить с плеча» или отсутствие неопровержимых доказательств поможет ей изменить свое отношение к себе.

Если супруг недоволен вашей внешностью, запишитесь на фитнес. Или найдите для себя новые интересы, чтобы с вами было о чем поговорить.

Измена в данном случае послужит поводом для женщины посмотреть на себя по-другому и усовершенствоваться.

Если возникшая ситуация будет воспринята правильно, то женщина сможет улучшить качество своей жизни, а это пойдет ей на пользу в любом случае, как бы ни закончилась существующая история.

Каждая женщина, пережившая измену, воспринимает ее как трагедию или как опыт — здесь все зависит от вашего восприятия.

Что делать, если изменяет муж: советы психолога, стоит ли прощать и как восстановить отношения

Главная » Психология » Одиночество и измена » Что делать, если изменяет муж: советы психолога, стоит ли прощать и как восстановить отношения

Измена второй половины – сильнейшее потрясение для женщины. Первая реакция преданной жены может быть разной. Она может ругаться, кричать, рыдать или впасть в полную апатию. Однако спустя некоторое время эмоциональный взрыв спадет, и наступит время спокойно проанализировать произошедшее. Что делать, если изменяет муж? Советы психолога, приведенные в данной статье, помогут женщине разобраться, как поступить в такой сложной жизненной ситуации.

Работа над ошибками

Большая наша беда – это психологическая безграмотность. Ни в школе, ни в институте не учат вещам, которые необходимы каждому, – основам психологии семейной жизни. В результате мужчины и женщины совершают массу ошибок, которых могло бы не быть.

Существует представление, что если мы любим друг друга, то наши отношения останутся такими «вечно». Построили пирамиду Хеопса – вот и стоит она тысячи лет – примерно такая модель.

Это – заблуждение, причем чреватое очень серьезными последствиями. Намного точнее сравнить отношения с цветком – живым хрупким растением, которое надо регулярно поливать, удобрять, беречь от порывов ветра.

Над отношениями надо работать, прикладывать усилия, а не пускать на самотек.

Измена – следствие, и, если у пары есть желание сохранить брак, то надо работать над отношениями, решать те проблемы, которые привели к неверности.

А еще лучше – заблаговременно принимать меры для предотвращения измен.

Что важно делать?

  • Спокойно обсуждать все межличностные проблемы, включая сексуальную неудовлетворенность;
  • искать конструктивные решения;
  • привлекать, если нужно, специалиста – семейного психолога, психолога-сексолога.

изменамужская психологияневерность

Что чувствуют мужчины после измены?

Вина — это не единственное, что чувствует мужчина после измены. Гамма его чувств разнообразна. Сначала он чувствует эйфорию. Он доказал себе, что он мужчина, он достоин лучшего и получает это.

Затем, когда проходит первая волна наслаждения, появляются мысли о правильности поступка. Потом он представляет реакцию жены, если бы она узнала. И чем дольше длится его связь с любовницей, тем оно сильнее. Однако, в какой-то момент муж привыкает к создавшейся ситуации. Тогда его поведение постепенно возвращается в норму.

Если муж изменяет, но не уходит

Рассмотрев некоторые статистические факты, можно понять, что делать, если муж изменяет и врёт, но из семьи уходить не хочет.

«Открыть» в себе женщину. В чём заключается женская миссия? Что же отличает её от мужчины?

Если муж изменяет, но не уходит
  • Сила женщины в слабости – это не пустая избитая фраза, а мудрость. За сильной женщиной не хочется ухаживать, носить на руках, беспокоится, она и сама готова постоять за мужчину;
  • Женщина должна быть ухоженной, с чистым телом, волосами, одеждой, обувью, обновлённой стрижкой, лёгким макияжем;
  • Создание уюта в доме – тоже женская миссия. Если нет доверия к себе, стоит обратиться за помощью к дизайнеру, а лучше развить в себе эти навыки. Живописные полотна, вазы, скульптуры, домашние растения, декоративные свечи – вот те вещи, благодаря которым дом становится уютным и желанным;
  • Нахождение точек соприкосновения с мужчиной в интересах.