6 фраз, которые нельзя говорить человеку в сложной ситуации

Мне в рубрику «Вопрос психологу » и на почту приходит много писем от женщин, которые не понимают, почему у них никак не складывается личная жизнь. Даже если есть мужчина и женщина живет в семье, то проблем все равно много. И каждая женщина мечтает о гармоничных, красивых отношениях и о том, чтобы рядом с ней был настоящий мужчина. От своих знакомых и подруг я тоже редко слышу похвалу в адрес своего мужа, в большинстве своем, я постоянно выслушиваю много претензий в адрес своего партнера.

Недоучка

Два года заочного обучения в частном институте (читайте — покупка диплома), 120 часов практических курсов когнитивно-поведенческой терапии, 60 часов нейролингвистического программирования. Некоторые популярные в инстаграме психологи даже не стесняются публиковать подобные неубедительные послужные списки!

Но специфика этой профессии в том, что и 4–6 лет обучения в хорошем вузе недостаточно, чтобы стать профессионалом. В университетах преподают в основном теорию, а освоение техник консультирования потребует еще от одного года до трех лет обучения на практических курсах — а также серьезных финансовых вложений. Более того, когда образование закончено, психолог/психотерапевт должен регулярно проходить платную супервизию — профессиональный разбор сложных кейсов с более опытным специалистом.

C психотерапией всё еще строже: в соответствии с действующим законодательством, вести психотерапию (то есть лечить психические нарушения психологическими методами) может только человек с медицинским образованием и соответствующей специализацией (врач-психотерапевт).

В странах, где требования к профессии уже устоялись, планка очень высока. К примеру, в Великобритании, чтобы зарегистрироваться как практикующий психолог или психотерапевт, требуется закончить бакалавриат, пройти специализацию в магистратуре и иметь не менее года практики (часто это бесплатный труд).

В реальной жизни рынок психологического образования быстро подстраивается под высокий, но невзыскательный спрос: многие частные и государственные институты предлагают людям с любым бэкграундом освоить профессию всего за 1–2 года — причем заочно. Это могут быть частные практические курсы или программы профессиональной переквалификации. На различных психологических курсах я встречала актеров, бухгалтеров и даже гадалок на картах Таро. Некоторые из этих энергичных «специалистов» начинали набирать клиентов сразу после первого курса, и это им удавалось!

Добавляют хаоса и пробелы в российском законодательстве. Например, не существует стандарта профессии психолога-консультанта (он принят пока только для педагога-психолога и психолога в социальной сфере). Нет с точки зрения закона и такой профессии, как неклинический психотерапевт (то есть терапевт, который работает со здоровыми людьми, тот, кого мы обычно и называем «мой психотерапевт говорит»).

Обычно под «вашим психотерапевтом» скрывается просто психолог-гуманитарий без медицинского образования. Так что статус и квалификация многочисленных гештальт-терапевтов и арт-терапевтов под вопросом.

Вообще психолог — профессия, в которую многие приходят уже в зрелом возрасте. При этом некоторые уверены, что чтобы консультировать других за деньги, вполне достаточно богатого жизненного опыта: получив диплом по принципу «побыстрее и подешевле», такой человек бесстрашно начинает практику в довольно сложной области. Например, называет себя «онкопсихологом» на том основании, что сам пережил онкологическое заболевание. Или, разорвав отношения с супругом-абьюзером, предлагает помощь пострадавшим от насилия женщинам.

Жизненный опыт — это хорошо, но задача психолога в том, чтобы выйти за его пределы и увидеть ситуацию глазами клиента. Если этого не происходит, человек просто проецирует на клиента свои личные проблемы и взгляды, что мало поможет делу.

Шпаргалка

Недоучка — это психолог без диплома профильного вуза (любой психфак, прошедший государственную аккредитацию и не потерявший ее) и без сертификата, подтверждающего прохождение практических курсов (не менее года) в одном из направлений консультирования (КПТ, психоанализ и т. д.). Или психотерапевт без высшего образования в области психиатрии / клинической психологии. Он может скрывать этот факт, уклоняясь от прямых вопросов, или выдавать краткосрочные курсы за полноценное образование.

Что нельзя:

  • Ухаживать за телом.

Эпиляция, выщипывание бровей, выдавливание прыщей в присутствии мужчины – табу. Сюда же относится и использование зеленых» масок, нанесения кремов, накручивания волос на бигуди.

  • Краситься.

Накладывая при муже тонны косметики, женщина поступает неправильно, потому что показывает, как пытается скрасить свою внешность: старательно замазывает недостатки кожи, выводит новые брови, рисует глаза. Причем большинство женщин и не замечают, как в это время они широко раскрывают рот или надувают щеки.

  • Оставлять на виду у мужа предметы личной гигиены.

Тампоны, прокладки, интимные салфетки должны храниться в недоступном для мужчины месте. Это может вызвать брезгливость.

  • Надевать контактные линзы.

Следует надевать и снимать их заблаговременно, избегая присутствия своего мужчины.

  • Бросать повсюду нижнее белье, тем более грязное.

Здесь следует сделать некоторую оговорку: белье белью – рознь. Да, мужчин возбуждает новое дамское белье — красное, атласное, черное, кружевное — иногда оставленное как бы невзначай на кровати. Но если такое повторяется слишком часто, и мужчина постоянно натыкается на застиранные лифчики и грязные трусы, то он волей-неволей может потерять страсть к жене.

  • Справлять свои естественные надобности с незакрытой дверью.
Читайте также:  Как завоевать сердце мужчины: психологические приемы

К сожалению, подобным грешат не только мужчины, но и женщины, напрочь забывая о том, что они – представительницы прекрасного пола, и должны поступать соответствующе. Неудивительно, что по истечении времени их мужья охладевают в постели, а затем и вовсе теряют к ним интерес.

  • Оставлять волосы на расческе, в раковине.

Неприятное зрелище, способное вызвать приступ тошноты.

В то же время, проживая с мужчиной, женщина не может оградиться от него полностью, и бытовые сцены, хотелось бы того или нет, невольно проскальзывают в совместной жизни.

Женщины, которые способны сделать обыденное нетривиальным, овладевают неоспоримым преимуществом и не дают чувствам мужа остыть.

«Со мной было так же»

Да ничего подобного! Это счастливы все одинаково, а несчастен каждый по-своему! У каждого своей предел, после которого наступает боль и отчаяние. Возможно, ваши случаи похожи и некоторым будет немного легче, если они узнают, что с кем-то тоже такое случалось. Но не усугубляй положение. Не начинай пересказывать подробности! Лучше сочувственно скажи: «Да, представляю, каково тебе сейчас». Такой фразой ты дашь понять человеку, что переживаешь вместе с ним и знаешь, о чем говоришь.

Любовь к себе – что это?

Многие женщины часто сталкиваются с непреодолимыми трудностями, которые мешают им полюбить себя со всеми недостатками. Современные стандарты заставляют ставить перед собой завышенные требования, но они часто необоснованные. Каждый человек индивидуальный и уникальный, он обладает достоинствами, как духовными, так и физическими.

Но все же первым делом стоит выяснить, что такое настоящая любовь. Она имеет несколько значений, которые обязательно нужно запомнить:

Она безусловна.

Это значит, когда женщина любит себя не за что-то, заслуги, качества, а за то, что она существует, за уникальность и неповторимость в мире. Но достижения должны быть следствием уважения себя.

Это желание сделать свою жизнь намного лучше, реализовать какие-то задумки, мечты, цели, обеспечить комфортное существование в условиях реального мира. Когда человек любит себя, он выбирает для себя самое хорошее, качественное. Это качается не только материальных вещей.

Истинная любовь должна проявляться в отношении к себе, а именно обязательно нужно проявлять к себе заботу, обращать внимание на здоровье, стоит отказываться от работы, которые приводит к разрушению;

Проявление к себе положительного отношения.

Важно считать себя хорошим человеком и не принижать способности. Стоит заботиться о здоровье, положительно относиться к другим. Обязательно нужно обращать внимание на достоинства, должно быть самоуважение. Человек должен принимать себя со всеми недостатками;

Любовь к себе – что это?

Знание и охрана собственных границ.

Не стоит допускать, чтобы окружающие относились к вам плохо, особенно если это необоснованно, не позволяйте им нарушать свои границы. Чтобы понять, как это должно быть на деле, стоит рассмотреть пример.

Например, вы договорились с другом встретиться в установленное время, но он опаздывает на 10-15 минут. Не стоит молчать и принимать его опоздание, как должное, стоит сразу же высказать ему, что вы не любите когда опаздывают, и в следующий раз вы просто уйдете, если он не появиться в назначенное время.

Если и в следующий раз он опаздывает также на 10-15 минут, не нужно идти ему на уступки, стоит сразу же уходить. Только так вы сможете научить других людей уважать вас, ваши границы. Это же относится и к негативному отношению, критики и к любому другому недостойному поведению окружающих в отношении к вам.

Если же, несмотря на ваши просьбы, другие люди все равно продолжают вести себя неподобающим образом, нарушают ваши границы, то лучше перестать, с ними общаться. Зачем вам нужны те, кому плевать на ваши чувства, интересы.

Обязательное развитие, движение вперед.

Если женщина не развивается, то она может впасть в депрессию, у нее развивается апатия. Она часто поддается приступам лени, начинает деградировать, как внешне, так внутренне. Если не будет развития, то человек не сможет добиться поставленных целей, двигаться вперед. Любовь к себе – это основа для мотивации.

Читайте также:  Длительное воздержание мужчин плюсы и минусы

Как выйти из больных отношений?

От созависимости избавиться достаточно сложно. Как правило, речь идет о проработке семейных сценариев и сценариев предыдущих отношений.

Настя Бутенко. Психолог

Cовет №1: поймите, что у вас есть своя жизнь

У вас должны быть увлечения, никак не связанные с мужчиной – то, что приносит удовольствие без партнера. Найдите хобби или занятие по душе, которым будете заниматься только вы и никто кроме.

Cовет №2: терапия

Когда человек знает, что он созависим, но продолжает отношения с партнером, тут выход один – терапия. Для начала нужно понять, действительно ли речь идет о созависимости. Если это так, поможет только специалист. Даже если вы самостоятельно найдете интересы и откажетесь от отношений, которые есть сейчас, вы потом вступите в них еще раз. Идите к психологу, который работает с созависимостью, и даже не думайте.

Михаил Лабковский. Психолог

Совет №3: делайте то, что хочется

Но для начала признайтесь сами себе в своем невротизме. Когда перед вами стоит выбор, мотивация должна быть одна – собственные интересы. Не нужно есть борщ, если вам нравится куриный бульон. Делайте выбор осознанно, не опасаясь последствий.

Совет №4: всегда говорите то, что нравится

«За что ты так со мной?», «ты – дурак» и прочие подобные фразы нужно забыть. Начинайте любой диалог с фразы «мне не нравится, потому что». Всегда говорите о своих чувствах, не жалуясь и не оскорбляя партнера.

Совет №5: договоритесь собой

Есть один простой способ выйти из больных отношений – захотеть! Cозависимость – не заболевание. Вы вполне можете сами с собой договориться, установив границы, которые пересекать нельзя. Как понять, что отношения себя исчерпали, смотрите по ссылке.

Совет №6: решите, нужно ли вам выходить из больных отношений

Люди никогда не бросают то, что им нравится. Если вы живете в регулярных скандалах, значит это для чего-то нужно. Только поймите: это не любовь, а проблема, которую нужно решать. Нет смысла бороться с тем, что вам нравится.

Берендт Грег

Совет №7: не тратьте свое время

Поймите одну простую вещь: если парень не звонит – он не хочет. Это прописная истина для психологически здорового человека. Ваш партнер не занят, не улетел на Луну, не потерял мобильный. Он не хочет! Не тратьте свое драгоценное время на человека, с которым у вас разные цели.

Совет №8: научитесь видеть отрицательны стороны

Нас с детства учат видеть в каждой ситуации только хорошее. Но пьющий супруг – не та история, которую нужно рассматривать как урок. Согласитесь с тем, что ваш случай – правило, а не исключение, и идите дальше с высоко поднятой головой.

Совет №9: поймите, что за одним поступком следует другой

За одним поступком следует череда других. И они будут разочаровывать не меньше. Хотите ли вы расстраиваться всю свою оставшуюся жизнь? Если нет – действуйте.

Совет №10: не придумывайте своей второй половине оправданий

На это уходит слишком много вашего времени и сил. Да, расстаться с человеком, фамилию которого вы уже успели примерить, нелегко. Но представьте без иллюзий, что вас ждет, если вы останетесь. Да, сначала после расставания вы будете чувствовать боль – это нормально. Но после нее наступит период блаженства и саморазвития.

Правило №11: пересмотрите свои требования

Пообещайте себе, что никогда не будете встречаться с человеком, который вас не уважает, не приглашает на свидания, не строит с вами совместных планов, злоупотребляет наркотиками или алкоголем. И четко соблюдайте данные себе обещания.

Должен ли мужчина помогать женщине материально?

  • Кто-нибудь из вас договаривался, перед началом совместной жизни, как и из каких доходов, будет формироваться ваш семейный бюджет?
  • Как он будет распределяться? Как тратится?
  • Будет ли он совместный или личный?
  • Кто будет распоряжаться деньгами в семье и вести бухгалтерию?

Мало кто договаривается «на берегу». Люди стесняются обсуждать денежные и сексуальные вопросы, надеются, что все само образуется, «все стерпится и слюбится». Так не произойдет, если вы не будете прикладывать достаточных усилий. Можно вести раздельный бюджет, но тут есть подводные камни, которые будут влиять на отношения ссоры и даже развод. О бюджете можете узнать в статье «Секреты ведения семейного бюджета от психолога Олеси Чайка»

Читайте также:  20 советов, как стать счастливым человеком

Что нельзя говорить женщине?

Есть ещё одна огромная загвоздка в общении между мужчиной и женщиной: это женские вопросы и фразы «с подвохом» — те самые, которых мужчины боятся больше всего.

Среди них самые известные – это «наверное, я выгляжу не очень хорошо», «дорогой, я сильно потолстела?», а также самый страшный — «скажи честно, любил ли ты кого-нибудь сильнее меня?»

Мужчины, я отлично понимаю ваш ужас, когда вы слышите что-то подобное! Ведь отвечать на такие вопросы – всё равно, что идти по минному полю. Сделал полшага не в ту сторону – взрыв! Ведь, как вы уже догадались, женщина уже заготовила в своей голове единственный «правильный» ответ на эти вопросы – тот, который она хочет сейчас услышать.

Распознать вопрос «с подвохом» можно по ключевым словам, таким как: скажи честно, скажи правду, скажи, как есть и т.п. Вспомните фильм «О чём говорят мужчины», а именно тот момент, где герои обсуждают гипотетическую пару, которая договорилась всегда говорить друг другу правду!

— Скажи честно, ты мне когда-нибудь изменял?

— Да, вот позавчера с секретаршей.

И Она его хрясь светильником по голове!

Дорогие мужчины, во избежание неприятных для вас последствий просто запомните: если ваша леди задаёт вам вопрос или роняет фразу, содержащую какой-то негатив в её сторону, ни в коем случае не соглашайтесь с этим!

Ближайший пусть к сердцу женщины

Заучите: выглядит она всегда отлично, ни капельки не потолстела, а если и потолстела, то вы её и такой любите, и никого из ваших бывших вы никогда не вспоминаете, потому что с приходом избранницы в вашу жизнь поняли, что никого и никогда до этого не любили.

Да, девушки хотят, с одной стороны, услышать правду. Они очень обижаются, когда им врут! Но с другой стороны, дамы также желают, чтобы правдой было именно то, что они хотят услышать.

Мужчины, простите женщинам этот маленький «баг», эту нелогичность, эмоциональность и «непредсказуемость женской психики», о которой ходят легенды. Если вы знаете, как отвечать на такие вопросы, то проблем в ваших отношениях будет гораздо меньше.

Просто запомните: как бы плохо сама девушка не говорила о себе, вы не должны соглашаться с этим. Она имеет право критиковать себя, а вы её – нет.

Ведь и вы считаете, что сами имеете право признать собственную ошибку, но от женщины всё равно ждёте поддержки и понимания, слов признания и благодарности, а вовсе не указаний на эту ошибку. Постарайтесь проявить понимание к вашей второй половинке, и в вашей жизни станет гораздо меньше нервов и «пилежа», а количество счастливых и благополучных моментов, наоборот, увеличится.

На этом предпочту закончить нашу статью, чтобы не слишком сильно загружать мужчин типичными женскими «заморочками» и советами, как понять женщину.

Как говорится, чтобы отношения были хорошими, мужчине следует сильно любить свою женщину и немножечко – понимать.

Мы предлагаем вам также прочитать статью на тему «что подарить женщине», которая сможет вам помочь выйти из сложной ситуации выбора подарка для вашей любимой, а также прочесть статью о том что-на самом деле нужно женщинам, и как влюбить в себя любую девушку.

Наш портал саморазвития искренне желает всем читателям полнейшей гармонии и взаимопонимания в отношениях! Чтобы узнать больше интересной и полезной информации, посещайте наш сайт, посвящённый самосовершенствованию, и читайте новые статьи!

Что делать, если девушка сама призналась, что разлюбила?

Некоторые девушки не хотят вводить в заблуждение своих парней. Если у них угасли чувства, они открыто говорят об этом. Что делать в такой ситуации, и как правильно повести себя?

  1. В любой ситуации всегда поможет расставить все на свои места искренний разговор. Выясните у неё, почему она приняла такое решение, что в отношениях возможно ли исправить ошибки;
  2. Не нужно делать виноватым себя и её, шантажировать девушку. Следует принять это как должное и перейти к следующему этапу в жизни;
  3. Постарайтесь простить её и останьтесь друзьями, вы же не чужие люди.
Что делать, если девушка сама призналась, что разлюбила?