10 Способов, Как Полюбить Себя и Свою Внешность

Психологи склонны проводить многочисленные баталии о любви, но, что такое любовь с точки зрения психологии. Объяснимо ли это чувство? Давайте разбираться вместе!

Подробный обзор

ОПУСТЕВШЕЕ ГНЕЗДО

Неизбежно наступает время, которое называют синдромом «опустевшего гнезда», — начало самостоятельной жизни ребенка, например, когда дети-студенты уезжают учиться, а затем работать. В это время супругам нужно научиться заново жить вместе, чем-то заполнить пустоту, образовавшуюся с уходом из семьи ребенка. Если супруги имеют общие увлечения, им интересно быть друг с другом, то острый период перестройки жизни заканчивается для семьи без «потерь».

Но случается и так, что супруги осознают, что «жили вместе ради детей», вспоминают прошлые влюбленности и отношения, нереализованные из-за чувства долга перед семьей. И тут возникает импульс: задача-то выполнена, можно быть свободным! И приходит «поздняя» любовь…

С этой проблемой к психологу чаще всего обращаются брошенные жены. Действительно ли мужчины чаще поддаются очарованию новой поздней любви? Достоверной статистики по этому вопросу так и не удалось обнаружить. Но в практике интернет-консультаций на десять вопросов на тему «Дети выросли, а муж ушел, что же теперь делать?» приходится лишь один-два вопроса («Мне 50 лет, а я влюбилась») от женщин, находящихся в браке.

Проблема брошенных партнеров — это оборотная сторона поздней любви.

Покинутый в весьма зрелом возрасте человек, желавший жить в этом браке «пока смерть не разлучит нас», переживает колоссальный стресс и уже может не восстановиться для отношений с новым партнером.

Вопрос, с кем быть, с новой любовью или с супругом, остро встает в любом возрасте. Здесь же особенно сильно проявляются негибкость, постоянство в привычках, в быту, укладе, и с этим сталкиваются люди, попробовавшие начать жить с новым человеком. Как правило, у семьи к этому времени «нажиты» материальные блага, и терять или делить их воспринимается как непростое юридически и крайне затратное по психическим издержкам дело. Давят и супруг, для которого этот брак остается «последней надеждой», и дети, для которых разрыв родителей всегда стресс.

Все эти причины приводят к тому, что человек возвращается в семью, остро переживая как несчастную любовь, так и необходимость быть до конца дней своих с нелюбимым супругом. И поздняя любовь навсегда остается ярчайшим переживанием зрелых лет, хотя и без надежды на продолжение.

Четыре вида зависимых отношений

Главная причина любовной зависимости крайне низкая самооценка. Она выражается в отсутствии собственных желаний и целей, зависимости от мнения других людей, неумении отказывать любимому человеку и страхе одиночества.

Психологи разделяют зависимые отношения на 4 вида.

1. Растворение: зависимые отношения по типу «Я без тебя не существую»

При таком виде любовной зависимости женщина целиком растворяется в партнере, живет его жизнью и интересами, ставит во главу угла его потребности и ценности, забывая о том, чего хочет и желает сама.

Она воспринимает как истину в последней инстанции мнение мужчины о самой себе, что полностью нивелирует ее как личность. Тот же обычно видит в ней одни пороки и недостатки.

Зачастую такая женщина терпеливо сносит унижения, побои, угрозы и измены любимого.

2. Поглощение: зависимые отношения по типу «Я лучше знаю, как надо»

Этот вид зависимости от мужчины похож на отношения папы и ребенка. «Папа» решает за «дочку», как ей выглядеть, с кем общаться, что делать. Именно он знает, как надо и что лучше.

Мужчина поглощает, подминает женщину под себя, оправдывая свой контроль и чрезмерную опеку любовью и заботой.

Четыре вида зависимых отношений

В результате она полностью теряет самостоятельность и (как и в отношениях растворения) готова простить партнеру любое неподобающее поведение.

3. Разрушение: зависимые отношения по типу «Я твой властелин, ты ничтожество»

Данный тип зависимых отношений отличается безжалостным использованием «хозяином» своей «рабыни», над которой он имеет неограниченную власть.

Мужчина, как заправский кукловод, управляет реакциями и поступками женщины, методично разрушая ее самооценку и психику с помощью манипуляций и насилия.

«Рабыне» внушается, что она ничтожна, глупа, уродлива, больна на голову, следовательно, не способна отвечать за свои действия.

4. Зеркало: зависимые отношения по типу «Ты обязана меня любить»

В таких отношениях женщина выполняет функцию зеркала — отражает мужчине его прекрасный образ. Иными словами, восхищается, холит, лелеет, решает его проблемы, обеспечивает любовью, «правильно» к нему относится.

Он взывает к лучшим чувствам женщины, цепляет за жалость, устраивает истерики, использует шантаж, чтобы добиться ее внимания и собачьей преданности. Если же что-то не нравится, демонстрирует ледяное безразличие и безжалостную критику.

По теме: Идеальные отношения: мечта или реальность? Разбор ваших ситуаций. Часть 4

Читайте также:  Как правильно отшить парня — советы и рекомендации

Не комментировать

Он всего лишь попросил ее подержать инструменты, а она ринулись вовсю помогать – закидывать мужа непрошеными советами, комментировать технику вкручивания гаек, рассказывать знакомым, что ее «криворукий» все делает не так. Для чего? Из желания быть полезной? Оставьте свои благородные позывы и закройте рот, больше никогда так не делайте. Проблема в том, что мужчина расценивает подобное поведение как попытку усомниться в его профессионализме и других талантах, да и кому понравится выглядеть некомпетентным в глазах любимой женщины? Дайте партнеру свободу, проявляйте больше доверия, в конце концов, все мы учимся на допущенных ошибках.

Книги по психологии, как полюбить себя

В данной подборке собраны самые лучшие книги о том, как полюбить себя и повысить самооценку. В списке этом – десять книг.

Особо хочу отметить номер один в списке. Луиза Хей с бестселлером «Как полюбить себя или стань счастливым за 21 день». Легкочитаемая книга дает полный экскурс в прекрасный мир самоуважения и любви.

Книги по психологии, как полюбить себя

Эти книги – популярное руководство о том, как прокачивать любовь к себе. К прочтению обязательны три: Луиза Хей, Шерил Ричардсон, Сергей Мамонтов. Эти авторы наиболее точно подошли к сути решаемой проблемы. В идеале прочитать все 10 книг.

Заключение

В статье максимально раскрываю проблему и делюсь полезными методиками, как полюбить себя и свою жизнь. Помните – наша жизнь точно не стоит на месте, все вокруг меняется. Чтобы достичь результата, нужно действовать решительно и уверенно.

Примите себя, развивайтесь, прочтите книги из рекомендованных, как научиться любить себя и быть уверенной в себе. Ежедневно говорите себе, что вы любимы, желанны и красивы. Главный совет – всегда и везде любите свою жизнь, и жизнь непременно ответит взаимностью.

Книги по психологии, как полюбить себя

Каролина Кораблёва

Об авторе: Привет! Я — Каролина Кораблёва. Живу в Подмосковье, в городе Одинцово. Люблю жизнь и людей. Стараюсь быть реалистом и оптимистом по жизни. В людях ценю умение себя вести. Увлекаюсь психологией, в частности — конфликтологией. Закончила РГСУ, факультет «Психология труда и специальная психология».

Мы в телеграм канале! Присоединяйся!

Советы по образу жизни

© Getty Images Pro

41. Укрепляйте пресс

По сравнению с любой другой группой мышц в теле, пресс является наиболее важным. Это ядро вашего тела, центральная его точка. Ваша способность держать баланс почти полностью зависит от силы мышц брюшного пресса, а баланс жизненно важен для выполнения любой физической активности.

42. Научитесь пользоваться своим подсознанием/интуицией

Когда вы каждый день проводите время в тишине, прислушивайтесь не к словам, а к чувству, которое говорит вам и подсказывает, что делать. Не путайте свои рассуждения и мысли с подсознанием. Если вы способны отследить, откуда пришла та или иная мысль, значит, она пришла не из вашего подсознания.

Читайте также:  Женская и мужская психология в любви и отношениях

43. Развивайте в себе харизматичную личность

Начните визуализировать себя очень харизматичным человеком. Попробуйте выучить несколько анекдотов, научиться трюкам и ловкости рук. Самое главное, поверьте в то, что вы уже обладаете сильной харизмой, даже если вам не удаются стать главной звездой какой-нибудь вечеринки. Вера — это первый шаг! Реальность придет вскоре после этого.

44. Обращайте внимание на красоту незначительных маленьких вещей

Как бы банально это ни звучало, в мире так много красоты, которую мы редко ценим. Выделяйте по пять минут ежедневно на то, чтобы отложить все дела. Очистите свой разум и сосредоточьтесь на чем-то в пространстве перед вами – на природу или любой объект.

Изучите все мельчайшие детали объекта и постарайтесь оценить его сложность. Это может потребовать некоторой практики.

45. Избавьтесь от ненужного мусора

В нашей жизни много мусора, который нам не нужен и не приносит никакой пользы. Среди такого мусора можно выделить определенных людей, эмоции и привычки. Найдите время, чтобы оценить составляющие своей жизни, чтобы решить, что нужно делать. Умейте говорить «нет».

46. Вы то, что вы едите

Как часто мы слышали эту фразу, но большинство не осознают ее значения. Ваше тело состоит только из пищи, которой вы её заполняете. Если вы любите есть вредную пищу, значит соглашаетесь с тем, что ваш мозг, кожа, сердце не будут получать нужных питательных веществ.

47. Ограничьте своё время на онлайн-деятельность

У вас было такое, что вы зашли на Вконтакте, Facebook и / или TikTok и внезапно куда-то пропадают 6 часов вашего времени?

Интернет — отличный инструмент, но некоторые сайты могут затянуть вас, заставив провести уйму времени, которое можно было бы потратить на что-то продуктивное.

Для тех, кто ничего не может с собой поделать, существуют расширения для Chrome и FireFox, позволяющие указать определенное количество времени, которое можно проводить на сайтах. Каждая минута, которую вы проводите на сайтах, отслеживается, и когда вы достигнете предела, доступ к этим сайтам станет невозможен.

48. Запомните правило 10 000 часов

Если вы хотите научиться чему-то в жизни, вам нужно как минимум 10 000 часов практики. Вы когда-нибудь тратили 10 000 часов на то, что не желаете освоить, соцсети, например? Сделайте что-нибудь, что принесет вам пользу на всю жизнь!

49. Не сравнивайте себя с другими

Все рождаются с разными сильными и слабыми сторонами. Следовательно, не придерживайтесь стандартов других, но в то же время:

  • Сравните себя с другими

Используйте успех других, как мотивацию для продолжения своего роста и обучения. Конкуренция — сильное лекарство, и ее можно использовать в собственных интересах. Стремитесь достичь баланса между тем, чтобы сравнивать себя с другими и не сравнивать.

  • Признайте двойственность каждой истины

Как вы, наверное, заметили, вышеуказанные пункты противоречат друг другу, тем не менее оба являются правдивыми. Это пример того, как большинство великих истин имеют некоторую степень двойственности. Жизнь не абсолютна, старайтесь применить тот же принцип к своим убеждениям — не будьте упрямы.

50. Любовь — это главное

Если вы, действительно, хотите быть хозяином своей жизни, позвольте любви быть в каждом вашем поступке. Любите своих друзей, семью и врагов одинаково. Это самая сложная задача из всего списка, поэтому она находится под номером 50.

Любовь настолько редкая в этом мире по сравнению с массовым присутствием ненависти, что, излучая любовь, вы сразу же увидите, как меняетесь вы сами и как меняются окружающие вас люди.

Что такое первая любовь?

Психологи по этому поводу говорят так:

  1. Первая любовь – это первое личностное взаимоотношение женского и мужского пола, которое базируется на контактных действиях со стороны друг друга, активно проявляются первые эмоции – чувство любви, ненависти, злости, ревности, обиды;
  2. влюбленный остается сам со своими переживаниями, пытается принять адекватное решение, что же делать дальше, порой первые переживания настолько сильные, что не позволяют влюбленному перешагнуть этот период жизни и идти далее, к новым отношениям;
  3. в первой любви есть только чувства, все определения статусов уходят на второй план (материальные блага, машина, недвижимость и прочее);
  4. влюбленные не могут принимать возникшие обстоятельства здраво, порой не справляются с волной нахлынувших переживаний;
  5. смысл первой любви – научиться управлять эмоциями, контактировать с противоположным полом, создать свою систему поведения для благополучного завершения следующих отношений.

Мы всегда верим, что наша первая любовь — последняя, а наша последняя любовь — Джон Уайт-Мелвилл

золотых вопросов для проверки мужчины

Как проверить надежность мужчины на первом свидании

Как проверить надежность мужчины на первом свидании

Они помогут вам понять, подходит ли мужчина для серьезных отношений. Чтобы избежать разочарований, лучше задавать их уже на первых встречах и свиданиях.

1. Какие у тебя ближайшие цели и планы?

Если у мужчины нет ближайших целей и планов (примерно на 1-3 года) то, скорее всего, перед вами «маменькин сынок» или ненадежный мужчина. Мужская энергия — это энергия движения вперёд. И если мужчина стремится к большему, что-то планирует, то это показывает, что у него есть все шансы преуспеть в будущем.

золотых вопросов для проверки мужчины

2. Каковы твои планы и цели долгосрочные?

Долгосрочные планы должны отличаться от краткосрочных. Это уже планы на 3-5 и более лет. Для перспективного и надежного мужчины не составит труда обрисовать вам эти планы. Особенно если вы будете проявлять искренний интерес к его рассказу.:)

3. Как ты смотришь на наши отношения?

[3]

В контексте этого вопроса важно понять, каковы ценности этого мужчины — хочет ли он семью, как он относится к детям, каковы у него отношения со своими родителями. Не бойтесь задавать этот вопрос на первом свидании, если, действительно, хотите разобраться, подходит ли вам этот мужчина или перед вами очередной искатель приключений.

4. Что ты думаешь обо мне?

На этот вопрос мужчины очень часто отвечают стандартными фразами. Постарайтесь добиться конкретики. Используйте наводящие вопросы, например, «а почему ты считаешь меня такой?», «а что тебя навело на эту мысль?», «а как ты заметил во мне это качество?». И если мужчина находит объяснение, вспоминает какие-то примеры из вашего совместного времяпрепровождения, то это значит, он вами, действительно, заинтересован.

5. Как ты относишься ко мне?

Это, пожалуй, самый сложный вопрос для мужчин, так как он обращен к стороне чувств, а им не всегда легко открыто выражать свои чувства. Но если мужчина не может на него ответить, то, скорее всего, он к вам ничего не испытывает, а просто хочет от вас что-то получить. Стандартные ответы из серии «ты прикольная, крутая, классная, клёвая» тоже не подходят. Его слова должны помочь вам почувствовать себя прекрасной, замечательной и дать вам понять, что вы ему не безразличны.

Надежный мужчина, который, действительно, рассчитывает построить с вами серьезные отношения, легко ответит на все эти вопросы.

Дорогие девушки, хотите узнать еще больше секретов мужской психологии в отношении женщин?

золотых вопросов для проверки мужчины

Психолог Вадим Куркин приглашает вас на бесплатный 7-дневный онлайн-курс «Секреты счастливых отношений», разработанный специально для женщин. Обучение будет проходить в виде ежедневных вебинаров по вечерам.

В рамках обучения вас ждет увлекательная работа над собой и трезвый мужской взгляд на женскую природу, мужскую психологию и способы обретения счастья в личной жизни. А также — сюрприз: ценные советы и рекомендации о мужчинах и отношениях от известной актрисы, телеведущей, счастливой жены и мамы Анфисы Чеховой.

За последний год обучение на этом курсе прошли более 10 000 женщин, большинство из которых смогли изменить свою жизнь к лучшему. Вы можете убедиться в этом, прочитав отзывы участниц на странице курса и в социальной сети вконтакте.

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми: