Лучшие витамины для женщин после 40

В межсезонье и холодное время года важно особое внимание уделять иммунитету. Отрицать пользу мультивитаминов не станет никто, хотя чаще всего их любят дети, женщины, а сильная половина человечества употребляет гораздо реже. Специально для читателей блога «Товарики» мы подготовили рейтинг самых лучших витаминных комплексов для мужчин, в ценности, необходимости которых сомневаться точно не придется.

Изменения в организме после 40

При достижении сорокалетнего порога изменениям подвергаются многие органы. В первую очередь страдают яичники, функции которых ограничиваются, снижается объем половых гормонов в организме. Главный защитник здоровья женщины — эстроген, но в этот период его недостаточно, что приводит к раздражительности, резким сменам настроения и чрезмерной плаксивости. Вот почему медики рекомендуют витамины для женщин после 40 лет, обеспечивающие нормальную работу женского организма и покрывающие дефицит полезных элементов.

К слову, такие же изменения проявляются и в период беременности. И чем старше будущая мать, тем сильнее проявляется дефицит эстрогена и тем быстрее старость берет свое. Если ничего не предпринять, сбивается менструальный цикл, выделения становятся нерегулярными, скудными или, наоборот, пугают обильностью. Со временем сбивается цикл сна и бодрствования, появляются приливы жара. Ко всему этому прибавляется пременопауза, которая тянется 3-4 года.

Подвергаются изменениям и кожные покровы. Из-за нестабильной работы яичника организм не справляется с сохранением молодости. Кожа становится более сухой, на ней появляются морщины, снижается уровень воды в эпидермисе. Женщины после 40-45 лет часто жалуются на ряд проблем:

  • Обезвоживание и сухость кожи.
  • Появление болезненных ощущений при интимной близости.
  • Уменьшение либидо.
  • Искажение овала лица.
  • Резкое увеличение числа морщин (постоянных или возникающих при изменении мимики).
  • Ухудшение структуры волос, что также связано с дефицитом витаминов.

Изменения в организме после 40

Переступив сорокалетний порог, организм женщины претерпевает серьезные изменения. Первым получают удар яичники, их функции начинают ограничиваться, а это приводит к резкому снижению полового гормона. Основная причина – недостаток эстрогена, количество которого сокращается.

Раздражительность, резкая смена настроения, чрезмерная обидчивость, это лишь малая часть последствий. Поэтому врачи советуют женщинам после сорока принимать общеукрепляющие витамины.

Этот процесс можно сравнить с беременностью, так как симптомы точно такие же. Причем стоит помнить, что чем позже женщина беременеет, тем дефицит эстрогена будет сильнее. Именно поэтому, женщины, рожающие поздно, стареют намного быстрее. В этот момент нужно найти эффективные витамины, чтобы поддержать организм. Иначе собьется менструальный цикл, который станет нерегулярным. Последствия могут быть тяжелыми – собьется сон, женщина может перепутать день с ночью. Резкие перемены температуры тела, без явной причины. Плюс ко всему появится пременопауза, которая может затянуться до пяти лет.

Так как яичники работают крайне нестабильно, организму сложно справляться с процессом старения. Это приводит к проблемам кожи – она становится слишком сухой, со временем на ней начнут появляться морщины. Это связано с недостатком жидкости в эпидермисе.

Основные жалобы женщин, после сорока:

  • Сухость кожного покрова, обезвоживание организма.
  • Интимная близость может вызывать неприятные, а иногда болезненные ощущения.
  • Резкое снижение сексуальности, нет желания близости.
  • Овал лица изменяется, появляется одутловатость.
  • Количество морщин резко увеличивается.
  • Волосы становятся ломкими, часто пропадает свой цвет.
  • Ногти также становятся ломкими, могут начать слоиться.

Существует также проблема с нормальной работой головного мозга. Становится труднее искать выход из запутанных ситуаций. Пропадает интерес к аналитическим занятиям.

Признаки того, что вам нужны витамины

По мнению медиков, во многих случаях определить нехватку витаминов в организме женщина может даже не обращаясь к врачу.

Вот некоторые симптомы, которые сложно не заметить.

Отсутствие аппетита и частые расстройства пищеварения говорят о нехватке витамина В1.

Частые головные боли, слабость, ухудшение зрения — это следствия нехватки витамина В2.

Бессонница, мигрени, снижение аппетита — проблемы с витамином В6.

Сухая кожа на локтях, потрескавшиеся губы, тонкие и ломкие волосы — это симптомы нехватки витамина А.

Если у вас стала прозрачной зубная эмаль, болят суставы, вы часто потеете — у вас нехватка витамина D.

Хроническая усталость, слабость, головокружения — так организм просит вас принимать витамин В12.

Раняя седина и проблемы с памятью говорят о том, что нужно принимать фолиевую кислоту (также известна как В9).

О нехватке витамина С говорят кровоточивые десны и частые синяки от незначительных ушибов.

Даже если у вас нет ярко выраженных признаков, описанных выше, это не значит, что вам не нужны витамины.

Читайте также:  Магний В6: для чего нужен мужчинам, женщинам и детям

Даже если вы сидите на очень здоровой и полноценной диете, скорее всего, вы недополучаете многие полезные витамины и минералы.

И уж тем более, следует задуматься о витаминных комплексах тем, кто регулярно прибегает к специфическим диетам для похудения либо удержания веса (а сегодня таких женщин большинство).

Также медики отмечают, что в некоторые периоды жизни витамины нужны женщине вне зависимости от того, как она питается. Например, во время беременности, а также менопаузы.

Виды препаратов для женщин от фирмы Солгар

Фирма Солгар появилась еще в 1947 году в Америке. С тех пор компания зарекомендовала свои продукты, как качественные и проверенные временем.

Несколько поколений уже пользуются комплексами Солгар. Они известны во всем мире – препараты приобретают в США, Франции, России, Израиле, Италии и других странах.

Насчитывается около 500 наименований различных комплексов витаминов, минеральных и биодобавок.

Что касается серий для женщин, то Солгар подразделяется на 3 вида и позволяет легко определиться, какие выбрать витамины:

  • Для волос, ногтей и кожи.
  • Для беременных женщин.
  • Для женщин в период менопаузы.

Для волос, ногтей и кожи

Каждая женщина желает сохранить свою молодость. Блестящие волосы, крепкие ногти и чистая кожа – главные показатели женской красоты.

Солгар предлагает:

  • Солгар для кожи, ногтей и волос.
  • Гиалуроновая кислота.
  • Альфа-липоевая кислота.
  • Кальций-магний-цинк.
  • Коэнзим Q-10.
  • Ресвератрол.
  • Цинк пиколинат.
  • Биотин.

Для беременных

В период вынашивания малыша, организму нужны дополнительные источников полезных элементов для здоровья будущей мамы и полноценного развития плода. Солгар предлагает поливитамины для беременных:

  • Пренетабс.
  • Железо Джентл Айрон.
  • Фолиевая кислота.
  • Масло примулы вечерней.

При менопаузе

Менопауза – сложный период для женщины. Для поддержания хорошего самочувствия и восстановления сил у Солгар разработаны комплексы:

  • Суперконцентрат изофлавонов.
  • Масло примулы вечерней.
  • Корень дягиля плюс.
  • Травяной комплекс.

Посмотреть все витамины для женщин от Солгар

Лучшие препараты

После 40 лет у женщин снижается активность, организм нуждается в укреплении. Часто это связано со стрессовыми ситуациями. Большая жизненная нагрузка оказывает плохое воздействие на самочувствие. В этом случае доктора советуют пропить хороший витаминный комплекс для защиты от стресса, для увеличения активности и тонуса организма. названия витаминов для женщин после 40 лет следующие:

  1. Ледис Формула Женщина 30 Плюс.
  2. Эвалар Лора.

Эти витаминные комплексы оказывают положительное влияние на самочувствие, замедляют процессы старения, помогают справляться с ежедневными стрессами.

Ледис Формула Женщина 30 Плюс. Специально разработанный состав направлен на улучшение тонуса организма, повышение активности, устойчивости к стрессам и нагрузкам. Оказывает на организм правильную поддержку. Как заявляет производитель, препарат активно борется против целлюлита.

  1. Хорошее воздействие на самочувствие.
  2. Витамины снижают утомляемость.
  3. Профилактика многих болезней.
  4. Хорошее действие на функционирование женских органов.
  5. Богатый состав.

К недостаткам относятся высокая стоимость и возможное возникновение аллергии на некоторые компоненты препарата.

После приема медикамента пропадают мелкие морщины, сужаются поры, кожа становится более ровной. А также в состав включён витамин C, который регулирует циркулирование крови. Витамин Е помогает поддержать женскую красоту. Упаковка состоит из 60 капсул, их хватает на 2 месяца. После 30 дней приема заметен эффект, который проявляется в подтянутости кожи, исключении менструальных болей и общем улучшении состояния. Плюсы:

  1. После приема медикамента прекращается шелушение кожи.
  2. Организм оздоравливается.
  3. Улучшается тон лица.
  4. Видимый эффект после 30 дней приема.
  5. Прекрасный состав.

Медикамент собрал множество положительных отзывов. К минусам относится большое количество противопоказаний. Нужно обязательно принимать минерально-витаминные комплексы, чтобы поддержать свое самочувствие в норме. Они оказывают благотворное влияние на состояние кожи, волос и ногтей.

Возрастные параметры

Эффект витаминов зависит не только от марки, состава, цены…. Очень важный фактор – возраст мужчины. Его тоже следует учитывать при покупке препаратов. Итак:

  1. Лучшие витаминные комплексы для мужчин, еще не перешагнувших 40-летний рубеж, это – активизирующие синтез белка, укрепляющие мышцы, регулирующие гормональный фон, улучшающие качество спермы. К таковым относятся В, А, Е.
  2. Среди витаминов для мужчин после 40 лет лидирует С. Но В9, А, Е тоже необходимы. Очень важны антиоксиданты, замедляющие старение.
  3. Витамины для мужчин после 50 лет – это А, В12, С, Е, сохраняющие молодость и препятствующие инфекционным заболеваниям. Также они помогают сберечь потенцию. Но особое внимание следует уделить витамину Д, который уже не вырабатывается в дерме, как раньше. Дефицит его ведет к проблемам с зубами, костями, ногтями, сердцем. Аналогичный набор витаминов необходим и после 60 лет.

В молодости комплексы полезных веществ принимаются скорее для профилактики. И чем более качественной она будет, тем меньше шансы «обзавестись» хроническими болячками к старости. Если же здоровье сберечь не удалось, витамины нужны особенно.

Роль витаминного состава

Благодаря сбалансированному составу у девушек 30-35 лет и старше появляется чудесная возможность заниматься поддержкой собственного организма на самом первоклассном уровне и своими руками. Комплекс Витрум содержит именно те элементы, которые необходимы для возрастных изменений и повышения либидо.

Читайте также:  Вздутие живота: какие продукты есть нельзя

Они производят следующий эффект:

  • восстанавливают функциональность систем организма и внутренних органов;
  • улучшают перспективы внешнего вида женщины;
  • поддерживают обменные процессы и иммунитет.

Интересно, что отличаясь от витаминов Витрум и Дуовит, сам по себе комплекс Алфавит включает в себя не только полифенолы, но и так называемый коэнзим Q10. Его популярность в среде представительниц слабого пола средних лет растет благодаря его эффекту, нацеленному на то, чтобы улучшить внешнюю красоту кожи, укрепить здоровье ногтей и волос. При разработке витамина учитывались наблюдения по совместимости всех отдельных минеральных элементов.

«Алфавит»

Стоимость от 130 до 300 рублей в зависимости от назначения.

В данный витаминный комплекс входят таблетки 3 видов:

  1. Одни таблетки содержат железо и витамины из группы В. Их прием помогает стать коже здоровой и в борьбе с анемией.
  2. Вторая разновидность таблеток содержит природные антиоксиданты, которые нейтрализуют негативное воздействие свободных радикалов на клетки кожных покровов. Помимо этого, данные элементы снижают риск развития онкологических заболеваний.
  3. Третьи таблетки содержат кальций, витамин А, Д и биотин. Данные элементы в комплексе активируют процесс регенерации, в результате чего, на поверхности кожи быстрее рассасываются синяки и заживают ранки и ссадины.

Разделение по назначению

Большая часть поливитаминов имеет свои цели, но есть и препараты общего действия, в которых основное содержание регулируют группы С и В. Отдельно создают целые линии в фармацевтических компаниях для профессиональных спортсменов и для не занятых активными физическими нагрузками (с упрощенным составом). Для тех, чья основная деятельность которых заключается в умственной работе, также есть свои пилюли. Как видите, нельзя однозначно сказать, какие поливитамины лучше для мужчин — все индивидуально и зависит от назначения курса.

При занятости на специальностях с высоким уровнем стресса, при хронической усталости или нервном перенапряжении, а также при депрессивных заболеваниях необходимы специальные курсы, включающие В1 и В12.

Разделение по назначению

Для активного образа жизни

Спортсменам требуется увеличенное количество:

  • йода;
  • цинка;
  • аскорбиновой кислоты;
  • В12;
  • биотина.

Своевременное употребление этих компонентов позволяет избежать ослабления иммунитета и увеличивает силы организма.

Разделение по назначению

Для укрепления и поддержания здоровья

Универсальный состав с разнообразными микроэлементами позволяет всегда быть в тонусе. Эти поливитамины помогают улучшить психоэмоциональное состояние, укрепляют волосы и зубы, замедляют процессы старения и снимают усталость.

Среди недостатков важно выделить, что этот сорт имеет большой перечень противопоказаний и побочных эффектов, которые сводят на нет положительную реакцию организма. Также в них мало группы В, и есть сахароза в составе, которая опасна для больных диабетом.

Обратите внимание на фитопрепарат «Ортилиус: формула 1 + формула 2», который улучшает функциональное состояние мочеполовой системы, уменьшает проявление сексуальных расстройств, улучшает психоэмоциональное состояние.

Разделение по назначению

Для профилактики и лечения

В топ витаминных комплексов для мужчин входят такие известные бренды, как Mans Formula, «Велмен» и «Витрум». Каждый из них можно принимать в качестве профилактического средства. Они успешно справляются со всеми проблемами, которые являются последствиями авитаминоза. Возвращают половую функцию в работоспособное состояние, придают жизненные силы и энергию, повышают потенцию, укрепляют ногтевые пластины и волосы, улучшают настроение. С их помощью можно справиться с хронической усталостью или нервным напряжением.

Антистрессовые препараты

Они нормализуют сон, успокаивают нервную систему, снимают умственное напряжение и помогают спокойно работать сердечной мышце. А главное — не вызывают привыкания или вялости. В составе – минимум 10 элементов и 4 минерала.

Разделение по назначению

Для потенции

После 40 лет его могут применять также для улучшения циркуляции крови в районе малого таза. У продукта нет противопоказаний, а хранить можно до 3 лет. Минусом является только то, что эффект не наступает сразу, а капсулы довольно крупного размера — глотать такие комфортно не всем.

Для зачатия

Разделение по назначению

Лучшие поливитаминные комплексы для мужчины, который хочет стать отцом –  это «Витрум пренатал форте», «Алфавит» и «Фармамед». Последние два являются отечественными разработками, что позволяет употреблять более бюджетные российские средства, не теряя в качестве.

В них есть все, что нужно ответственному будущему родителю – В6, натуральный кальций, аскорбиновая кислота и железо. Прежде чем начинать их принимать, стоит ознакомиться с противопоказаниями и с побочными действиями – перечень обширный. Если начинают проявляться неприятные реакции, прием следует отменить.

Все эти средства легко найти в аптеках или специализированных магазинах, их продают без рецепта. Это не самые экономные поливитамины, но их использование рекомендуется врачами.

Разделение по назначению

От выпадения волос

В топ-10 самых хороших комплексов витаминов для мужчин после 40 лет входит «Велмен Трихолоджик». В этом возрасте начинаются проблемы, которые помогает решать этот препарат. Например, борьба с облысением — тяжелый процесс, который заметно облегчает использование этого продукта. Бренд недешевый, но его эффективность доказана — употребление советуют трихологи, врачи и профессиональные парикмахеры.

Результат будет виден относительно быстро — через 2-3 недели после начала употребления. Волосы перестают сыпаться в бесконтрольном порядке. Но до роста новых придется запастись терпением, так как видимый процесс начнется не сразу. Ждать свежую шевелюру можно не раньше чем через полгода.

Недостатки – неприятный вкус таблеток.

Витаминные комплексы

Комплексы являются лекарственными препаратами, для основ которых предназначены витамины, органические и минеральные вещества. Они поддерживают иммунитет и все системы организма.

Читайте также:  6 лучших рецептов обертывания на ночь для похудения и от целлюлита

Алфавит

В комплекс «Алфавит», он еще имеет название «Алфавит Косметик» включены три таблетки. В первой «В1» и железо. Она действует на кроветворение и синтезирует компоненты крови.

Антиоксидантное действие разворачивается со 2-ой таблеткой. Происходит защита клеток от свободных радикалов. «Д3» представлен в симбиозе с биотином, кальцием и витамином «А». Препарат не только поддерживает красоту. Но и возвращает утраченное.

Кому-то хватает 1 курса, чтобы восстановить кожу, волосы, ногти, а кому-то приходится повторять лечение. Он не устраняет усталость, но как выяснилось, по отзывам пользователей, принимая продукт, улучшается и общее самочувствие.

Витрум

«Витрум» обеспечивает организмы витаминами и минералами. Действует против гиповитаминозов и витаминно-микроэлементных дисбалансов.

Кроме того, благодаря комплексу улучшается:

  • общее самочувствие, повышается работоспособность, настроение, появляется энергия и бодрость;
  • волосы, ногти, кожа.

Мультитабс

«Мультитабс» помогает нормальной работе нервной и сердечно-сосудистой систем. Положительно действуют на кожу и укрепление иммунитета.

Компливит

«Компливит» с кобальтом в составе и витамином «В12» осуществляет процесс распада белковых, углеводных, жирных соединений. Оказывает положительное влияние на метаболизм и кроветворение.

Центрум

«Центрум», в составе ванадий, какой помогает вырабатывать энергию, уменьшает выработку холестерина, содействует стимуляции деления клеток. Он враг раковым клеткам.

Будущие мамочки, каким необходим в большом количестве йод, по предписанию врача, могут воспользоваться комплексом «Алфавит. Мамино здоровье». Таблетки имеют разные оттенки. Поэтому если пойдет аллергия, то можно сразу найти источник и отказаться от какой-то цветной пилюли.

Другие препараты

  • «Витрум Пренаталь» имеет большое количество железа. Он будет полезен, по совету врача, при анемии на первых стадиях беременности.
  • У «Матерны» много йода и фолиевой кислоты.
  • Также по рекомендации врача, можно воспользоваться «Прегнавитом».
  • Для улучшения кровообращения и при угрозе выкидыша доктор может порекомендовать «Элевит», какой содержит большое количество магния.
  • Женщинам после 30 специалисты рекомендуют принимать: «Дуавит»,» Альфа – Косметик».
  • После 45-ти врач может выписать Циклим, Климафит, Цикловиту, Надежду, Перфектил.

Самыми эффективными комплексами для женщин после 50-ти представлены:

  1. «Ундевитом»
  2. «Витрумом Центури»
  3. «Алфавитом 50+»
  4. «Ци Климом».

Но прежде чем начать пользоваться витаминными комплексами, необходимо посетить лечащего врача и сдать все предписанные анализы. Также ознакомьтесь со следующим видео, в нем вы узнаете еще много полезной информации о витаминах, необходимых женщинам:

Симптомы гиповитаминоза у пожилого человека

У людей пожилого возраста здоровье само по себе не такое крепкое, как в молодые годы. А усугубляет ситуацию гиповитаминоз, который сопровождается следующими симптомами:

  • пересыханием кожных покровов;
  • расслаиванием ногтевых пластин;
  • облысением;
  • потерей зубов;
  • болями в суставных тканях;
  • нервными расстройствами, нервозностью;
  • болями в голове;
  • хронической усталостью, нарушением сна;
  • ослаблением иммунитета, склонностью к простудным заболеваниям;
  • нарушением пищеварительной функции;
  • колебаниями артериального давления;
  • нарушениями работы сердечной мышцы и сосудистой системы;
  • развитием остеопороза.

Для поддержки здоровья суставов при климаксе

Недостаток кальция и витамина D, ответственного за процесс его усвоения ощущает большинство женщин старшего возраста.

Поскольку кальций является основным «стройматериалом» для костной ткани и суставов, его дефицит проявляется изменением структуры кости и заболеваниями, вызывающими необратимые изменения суставов. Избежать проблем поможет прием поливитаминных комплексов, что насытят организм нужными ему веществами.

Компливит Кальций Д3

Комплекс, в составе которого витамины, минералы и фитоэстрогены. Он способен облегчить неприятные симптомы климакса, но его основной задачей является укрепление костной ткани и профилактика остеопороза путем восполнения дефицита кальция и создания наилучших условий для его усвоения.

В составе препарата:

Компонент Воздействие на организм
Гинистеин Фитоэстроген, стимулирующий выработку эстрогена и поддерживающий гормональный баланс в период пременопаузы и менопаузы.
Кальций Минерал, необходимый для здоровья кости, ногтей, зубов, нормальной работы сердца, нервной системы и поддержания здорового веса.
Витамины К1 и D3 Обеспечивают процесс всасывания и усвоения кальция.

Для получения терапевтического эффекта достаточно принимать по 1 таблетке в день во время/после еды. Минимальная продолжительность курса – 1 месяц, максимальная – не ограничена. Если нет противопоказаний, Компливит можно принимать до тех пор, пока не исчезнут симптомы климакса.

Для поддержки здоровья суставов при климаксе

Доппельгерц актив

Биодобавка Doppel herz Aktiv Менопауза:

  • ослабит симптомы климакса;
  • укрепит кости;
  • предотвратит негативные изменения ее структуры и развитие остеопороза.

Компонентами средства являются:

  • кальций;
  • витаминный комплекс: тиамин (В1), пиридоксин (В6), биотин (В7), фолиевая кислота (В9), цианокобаламин (В12), холекальциферол (D3);
  • фитоэстрогены, полученные путем переработки бобов сои.

Все описанные препараты отпускаются без рецепта, приобрести их можно в аптеках или специализированных магазинах, занимающихся реализацией БАДов, на сайте производителя.

Эффективность витаминных негормональных комплексов при климаксе завит от правильности выбора и от образа жизни, состояния здоровья, рациона питания женщины.