Для чего и как использовать оливковое масло для лица

Полезные свойства оливкового масла

• Антиоксидантное действие. Продукт содержит компоненты, которые обладают способностью связывать свободные радикалы. Данный эффект позволяет сохранить молодость и здоровье всего организма.
• Противовоспалительный эффект. Оливковое масло содержит олеокантал – вещество, обладающее противовоспалительным эффектом. Регулярное употребление продукта в пищу позволяет снизить интенсивность болевого синдрома при хронических головных, менструальных болях. При ревматоидном артрите существенно снижается интенсивность болевого синдрома, отечность суставов, снижается уровень маркеров воспаления в крови, увеличивается период ремиссии.
• Антибактериальный эффект. Употребление оливкового масла снижает риск заражения листерией, сальмонеллой. При хроническом гастрите либо язвенной болезни продукт активно борется с причиной болезни — хеликобактер пилори.
• Защита сердечно-сосудистой системы. Употребление в пищу высококачественного оливкового масла способствует стабилизации работы сердца, нормализации артериального давления, предотвращения сосудистых патологий.
• Защита нервной системы. С возрастом в тканях головного мозга откладываются белковые вещества (протеины), которые препятствуют нормальной работе центральной нервной системы. Компоненты оливкового масла устраняют эти протеиновые отложения. Полезным считается потребление продукта лицам с повышенной умственной нагрузкой.
• Профилактика сахарного диабета 2 типа. Компоненты продукта успешно стабилизируют уровень сахара и инсулина в крови.
• Профилактика рака. Олеакансал уничтожает злокачественные клетки в течение одного часа. Антиоксидантное действие масла предупреждает клеточную мутацию.
• Нормализация деятельности пищеварительного тракта. Масло успешно устраняет запоры, способствует улучшению процессов переваривания и усвоения полезных веществ.
• Предупреждение потери кальция в костях. Регулярное потребление оливкового масла препятствует вымыванию кальция с костной ткани, улучшает усвоение этого минерала из пищи.

Как масло из оливок может улучшать память и мышление?

В 1999 году группа исследователей из Университета Бари в Италии опубликовала результаты своей работы, которая затронула более 5500 тысяч человек возраста от 65 до 84 лет. В ходе эксперимента участникам предложили пройти ряд тестов, изучающих их когнитивные функции (память, внимание и т.п.), а также ответить на вопросы о питании. Результаты оказались весьма красноречивыми. У тех людей, кто придерживался средиземноморской диеты с ее обилием оливкового масла, когнитивные показатели оказались лучше. И при этом чем точнее исследуемый соблюдал такой рацион, тем выше были у него оценки в ходе тестов. По мнению ученых, подобная связь объясняется содержанием в масле из оливок как раз тех самых мононенасыщенных олеиновых жирных кислот.

Но это – не единственное исследование на тему старческого мышления. Группа ученых из Университета Темпла в Филадельфии, США, в 2017 году рассказала о работе с мышами, которых спустя полгода после рождения переводили на аналог средиземноморской диеты с оливковым маслом. В сравнении с сородичами, но лишенными подобного типа питания, животные демонстрировали более высокие навыки к обучению, а их память была более стойкой. Ученые выяснили, что масло оливок уменьшает воспалительные процессы в головном мозге, усиливает аутофагию (процесс самоочищения клеток от токсинов и ненужных органелл) и тормозит развитие нейрофибриллярных клубков и бела-амилоидов. А благодаря этому уменьшается вероятность болезни Альцгеймера и старческого слабоумия.

Чем обосновывается польза масел для кожи. Действие отдельных компонентов

Пока косметологи продолжают спорить о том, можно ли мазать кожу маслом, ученые продолжают фиксировать в своих трудах физиологические преимущества масел над другими средствами. Так, местное использование масла обладает преимуществом высокой биодоступности для кожи и является относительно безопасным, поскольку дает локальный, а не системный эффект. Вот что говорят некоторые из исследований:

Есть и другие мощные компоненты в составе натуральных масел: триглицериды, стерины, станолы, воски, сквален и т. д. Следующее изображение показывает, как разные вещества в растительных маслах могут влиять на восстановление кожного барьера, защиту кожи от микробов, заживление ран, старение, воспаление и другие процессы в коже.

Преимущества

Диетологи уверены в том, что оливковый продукт будет полезен тем, кто желает избавиться от лишних килограммов. В последнее время широкое распространение получила “средиземноморская диета”, которая как раз и предполагает употребление достаточно большого количества данного продукта.

Кроме того, регулярное употребление в пищу способно предотвратить заболевания:

• сердечно-сосудистой системы;
• печени,
• желчного пузыря;
• ЖКТ.

Этим больным врачи советуют по утрам на голодный желудок выпивать столовую ложку целебного средства. Продукт известен желчегонным эффектом и хорошо усваивается организмом.

Очевидные плюсы средства и в том, что оно:

• является идеальным источником жира для организма;
• нормализует процесс обмена веществ;
• избавляет от ожирения;
• омолаживает кожу;
• разглаживает морщинки и не дает появляться новым;

Польза оливкового масла

Если регулярно употреблять масло в пищу, организм отблагодарит хозяина отлаженной работой и здоровьем.

Препятствует образованию холестериновых бляшек

Чистые сосуды – обязательное условие здорового сердца. Содержащаяся в оливковом масле омега-9 олеиновая кислота препятствует образованию холестериновых бляшек, которые закупоривают сосуды и создают тромбы на стенках. Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и атеросклероза регулярно употребляйте продукт вместе с салатами.

Делает кожу молодой

Польза для лица обусловлена наличием сквалена – природного углеводорода молодости. Впервые его обнаружили в печени глубоководных акул, которые живут до 100 и более лет, обладают сильной иммунной системой и медленно стареют. Затем сквален был найден в маслах, в том числе и оливковом. На основе чистого сквалена производятся кремы для лица. Заменить покупную косметику можно двумя каплями оливкового масла.

Омолаживает

Среди продуктов молодости и красоты одно из первых мест занимает оливковое масло. В масле содержатся вещества с омолаживающим эффектом: витамин Е, фенолы и витамин А. Витамины помогают друг другу лучше усваиваться. Витамин Е не дает организму быстро стареть, А – придает волосам блеск, ногтям крепость, а коже сияние и увлажнение.

Укрепляет волосы

Продукт применяют в создании масок. Они увлажняют, восстанавливают и укрепляют локоны.

Улучшает память

Спектр действия оливкового масла затрагивает центральную нервную систему. Линолиевая кислота, входящая в состав, улучшает кровообращение мозга, подстегивает выработку нервных клеток. Благодаря свойствам линолиевой кислоты оливковое масло улучшает координацию движений, память и скорость реакций.

Быстро обновляет ткани

Линолиевая кислота помогает заживать ранам быстрее, обновляет ткани и способствует быстрому росту новых клеток, так как ускоряет обменные процессы и улучшает кровообращение.

Ускоряет переваривание пищи

Оливковое масло благотворно влияет на желудок и желчный пузырь. Вещества, входящие в состав, уменьшают секрецию агрессивных желудочных соков и увеличивают выделение желчи. Оливковое масло показано больным язвой и гастритом, так как снимает болевые приступы. Масло помогает переваривать тяжелую пищу, выводить отработанные вещества, благодаря способности «гнать» желчь.

Избавляет от запоров

Отсутствие регулярного стула – частая причина плохого самочувствия. Наладить опорожнение кишечника поможет ложка оливкового масла. Польза оливкового масла натощак состоит в том, что входящие в состав вещества обволакивают стенки кишечника и размягчают каловые массы. В тяжелых случаях используются клизмы на основе масла.

Помогает работе печени

Печень – это орган, который очищает организм от мусора. Печень вынуждена постоянно работать с токсинами, свободными радикалами и шлаками, а со временем печени труднее самостоятельно выполнять функции. Положительное свойство оливкового масла – стимулирование работы печени.

Рецепты масок для питания и смягчения кожи

Для всех типов кожи

В небольшое количество тёплого оливкового масла следует обмакнуть чистый ватный тампон, предварительно слегка смоченный в тёплой воде.

После требуется протирать лицо, в том числе кожу вокруг глаз, лёгкими движениями.

Для сухой и нормальной кожи

Маска с эфирным маслом. Берутся две столовые ложки оливкового масла, добавляется 5-6 капель эфирного масла и всё смешивается.

Для комбинированной кожи

Маска с мёдом и мятой. Необходимо смешать вместе по одной чайной ложки мёд, масло и мяту, до однородной консистенции.

Для жирной кожи

Маска с капустой. Требуется мелко нарезать 50 граммов капустных листьев, после добавить в них 2 столовые ложки масла оливы.

Польза и вред оливкового масла: минусы и противопоказания

Оливковое масло обладает широким спектром полезных свойств, но и оно в некоторых случаях может нанести вред здоровью.

Может привести к прыщам

В ряде случаев его применение может отрицательно сказаться на здоровье кожи. Одно из которых — неправильное использование продукта, а именно: чрезмерное нанесение масла на поверхность кожи.

Аллергия

Индивидуальная непереносимость масла оливы — отдельный случай, который требует особого внимания. И хотя аллергическая реакция на это средство встречается редко, перед полноценным применением стоит провести тест на его переносимость в виде нанесения масла на небольшой участок кожи в минимальном количестве.

Небезопасно для кожи ребёнка

Применение этого продукта при уходе за кожей ребёнка безопасно, если нет индивидуальной непереносимости компонентов. Однако использовать его нужно с осторожностью: не следует его втирать слишком активно, лучше наносить масло мягкими массирующими движениями.

Не подходит для сухой кожи

Оливковое масло подходит для ухода за сухой кожей и не имеет здесь никаких противопоказаний.

Вызывает ряд заболеваний

Из-за высокого содержания жирной кислоты Омега-9, чрезмерное употребление этого масла может привести к развитию следующих недугов:

• атеросклероз;
• ожирение;
• сердечные заболевания;
• злокачественная опухоль груди и толстой кишки.

Высококалорийно

При употреблении масла оливы в пищу следует учитывать его калорийность, которая составляет 898 ккал. В случаях когда требуется снижение веса, принимать продукт стоит с осторожностью.

Вызывает болезни сердца и сосудов

Применение некачественного оливкового масла может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Структура такого продукта деформирована и лишена многих первоначальных свойств и компонентов, например, его употребление может привести к повышению уровня холестерина в крови.

Снижение сахара в крови

Обильное употребление масла плодов оливы способствует повышению инсулинорезистентности. Это может привести к развитию гипогликемии и некоторых других заболеваний.

Снижение давления

В составе оливкового масла присутствуют компоненты, которые способствуют понижению давления, по этой причине его применение не рекомендуется людям с гипотонией.

Может послужить причиной воспаления

Чрезмерное употребление масла может привести к развитию воспалительных процессов в организме, что обуславливается высоким содержанием в нём кислоты Омега-9. Этот компонент участвует в образовании вещества, которое увеличивает уровень воспаления.

Образование камней в желчном пузыре

Употребление низкокачественного оливкового масла, а также применение его в неразумных количествах может привести к развитию холецистита и желчнокаменной болезни.

Может вызвать диарею

Поскольку данное масло обладает слабительным действием, применять его нужно с осторожностью — чрезмерное употребление может привести к диарее.

С какими проблемами помогает бороться

Чаще всего круг лиц, которым не стоит использовать оливковое масло в уходе за собой, ограничивается людьми с личной непереносимостью этого продукта. В остальных случаях можно перечислить целый ряд несовершенств и проблем, с которыми оно эффективно справится при регулярном применении.

От морщин

Мелкие мимические морщины вокруг глаз, на лбу, на переносице и вокруг рта чаще всего досаждают обладательницам сухой кожи. С возрастом эти несовершенства становятся отчетливее, поэтому важно вовремя сгладить или предотвратить их появление. Для этого женщины с сухой кожей используют оливковое масло, протирая на кожу в чистом виде или смешивая его с питательным кремом.

Кроме того, качественно разгладит морщины маска с добавлением яичного белка: его необходимо тщательно взбить и смешать с двумя столовыми ложками масла. Смесь нужно намазать ровным слоем на лицо и обновлять по мере высыхания. Средство хорошо подтягивает увядающую кожу.

Хорошо устраняет мелкие морщинки регулярный массаж с применением теплого масла. При этом лицо прорабатывается аккуратными, но точными движениями пальцев по массажным линиям. Не стоит чрезмерно растягивать и деформировать кожу — и тогда результат превзойдет все ваши ожидания.

От прыщей

Чтобы избавиться от прыщей, нанесите оливковое масло на проблемные участки точечно, воспользовавшись ватной палочкой. После этого необходимо открыть поры, чтобы средство впиталось: для этого намочите горячей водой полотенце и приложите к лицу на несколько минут. Чуть позже аккуратно снимите излишки чистым ватным диском. Процедуру необходимо проводить каждые 10–14 дней.

Эффективность ухода можно повысить, смешав масло с экстрактом чайного дерева в пропорции 2:1. Такая смесь успокоит образовавшиеся воспаления и окажет антибактериальное действие, что при регулярном применении поспособствует избавлению от прыщей.

От пигментных пятен

С темными пигментными пятнами хорошо справляется витамин К в составе масла. Само средство служит базой для многих отбеливающих средств. Хороший эффект дает смесь из столовой ложки оливкового масла и такого же количества пюре из свежей петрушки.

Полученную кашицу наносят на проблемный участок с пигментацией и выдерживают 15 минут, после чего аккуратно снимают и промакивают остатки салфетками. После процедуры кожу важно смазать увлажняющим кремом.

От сухости кожи

Сухую кожу сложно хорошо увлажнить, так как элементов в составе масок и подходящих кремов оказывается недостаточно. Поэтому рекомендуется смазывать кожу чистым оливковым маслом или смешивать его с другими компонентами и использовать в качестве маски.

Хорошо смягчают верхний слой кожи средства с добавлением банана, абрикоса или тыквы. Массаж с теплым маслом хорош для избавления от мелких морщинок и для возвращения коже мягкости и упругости.

Может ли быть вред

О пользе оливкового продукта известно всем. Но следует также разобраться в противопоказаниях и вреде данного косметического средства. Специалисты отмечают, что если масло из оливы использовать умеренно и по назначению, то никакого вреда оно не способно принести. В некоторых случаях могут возникать аллергические реакции. Чтобы не возникла сыпь на кожных покровах лица, необходимо сперва протестировать оливковое масло на запястье руки.

Знаете ли вы? Свежесобранные оливки не пригодны для употребления в пищу. Они содержат горькое вещество олеуропеин, который удаляется из плодов методом их консервирования в морской соли. Кстати, олеуропеин — очень ценное вещество, в медицине его используют как средство для понижения артериального давления.

Всегда придерживайтесь рекомендаций по приготовлению масок для разных типов эпидермиса, в противном случае можно получить больше вреда, нежели пользы. Также не забывайте о том, что маски на основе «жидкого золота» не следует держать на лице слишком длительное время. Лучше всего смывать их теплой водой через 40 минут после накладывания.

Советы и выводы

Когда хочется сделать свою уникальную маску, стоит не забывать о мерах предосторожности при появлении аллергии.

Неизведанный компонент маски стоит изначально проверить отдельно на другом участке кожи (лице, руке) для выявления аллергической реакции. И только потом изготавливать маски-mix.

Оливковое масло никогда не потеряет свою ценность благодаря чудесному, целебному составу.Это натуральное средство снабжает питательными веществами кожу, стимулирует рост волос, обеспечивает увлажнение и очистку омертвевших клеток кожи головы. Помогает предотвратить зуд кожи и препятствует повреждению структуры волос.

Независимо от типа кожи и волос, оливковое масло точечно справится с той проблемой, которая беспокоит человека. Применяя внутрь и наружно, оливковое масло благотворно скажется на общем состоянии человека и на его внешнем облике. А найдется ли тот, кому не захочется при минимуме затрат выглядеть и чувствовать себя замечательно?!

Слышали ли вы о таком продукте как масло амлы для волос? Отзывы о результатах применения вы можете почитать на нашем сайте.

Здоровье и лоск поврежденным волосам вернет масло авокадо. Как его правильно применять, читайте в этом материале.

Как выбрать?

Процесс отжима масла из оливок

Максимальной польза оливкового масла будет, если выбрать правильный продукт. Основным показателем качества и полезности масла является количество жирных кислот на 100 грамм. Чем ниже этот показатель, тем лучше.

Рассмотрим его виды по методу получения:

• Extra Virgin Olive Oil

Этот продукт получают из свежих оливок (которые собирают вручную) методом холодного отжима, поэтому оно максимально сохраняет все полезные качества. Кислотность такого масла не должна превышать 0,8%. Полезные свойства, описанные выше, присущи именно этому типу масла.

• Virgin Olive Oil

Продукт второго холодного отжима. Уступает по качеству первому виду, но является натуральным и полезным. Его кислотность – не более 2%.

• Olive Oil, Pure Olive Oil, Pomace Oil

Эти виды масел получены путем переработки жмыха с добавлением химических веществ. Такие масла стоят дешево, но и полезными не являются. Последнее разрешено продавать не во всех странах.

Обратите внимание на следующее:

• польза оливкового масла первого отжима — наибольшая;
• качественное масло должно быть дорогим;
• оно должно быть разлито там же, где и собраны оливки;
• если поставить в холодильник, натуральное масло мутнеет, появляется осадок, при комнатной температуре оно возвращает естественный вид;
• покупайте небольшие объемы, так как продукт имеет свойство окисляться.

А самые любопытные могут посмотреть, как же производят оливковое масло на видео ниже.

Простые, но эффективные хитрости

Как и в любой науке, в косметологии с применением оливкового масла есть некоторые хитрости. Если их учитывать, то красота и здоровье локонам будут обеспечены.

1. Предварительно вымыть голову. Грязь закупоривает поры, питательным веществам будет труднее проникнуть в глубинные слои кожи.
2. Чтобы оливковое масло отдало максимальное количество содержащихся в нем веществ, перед нанесением на волосы его нужно немного подогреть.
3. Если на пряди нанесена яично-масляная смесь, то смывать ее лучше теплой (но не горячей) водой. Под воздействием высокой температуры белок яйца может свернуться и тогда все усилия пойдут прахом.
4. Косметические процедуры с оливковым маслом нужно проводить курсами от 10 до 15. Перерыв между курсами должен быть не меньше месяца. Повторять лечение нужно только если локоны в этом нуждаются.
5. Применение масла в пищу обогатит организм витаминами, так сказать, изнутри. Следует все же помнить, что продукт имеет очень высокую калорийность, и употреблять его внутрь нужно строго дозировано.