«Йога пальцев»: как лечебные мудры воздействуют на организм

Мудра «Раковина» — «шанкха» — атрибут бога Шивы, имя нагазмея, живущего в подземном царстве.

Мудра – что это такое

Мудра ‒ означает «дарить радость», ее можно отнести к йоге пальцев рук. Люди, увлекающиеся древним искусством, считают его инструментом саморазвития. Оно способно проникнуть внутрь организма и изменить энергетическое пространство. Технику мудр, используют для привлечения богатства, денег и достатка. Комбинации рук активизируют меридианы, направляют энергию на оздоровление тела, прилив сил, ясность ума, умиротворенность, а также привлекают блага.

Место для выполнения медитации может быть выбрано: на работе, во время рабочего перерыва, в отпуске, под деревом или на берегу моря. Руки нужно держать расслабленными, спокойными или в карманах, варежках. Желательно снять перчатки, браслеты, чтобы не нарушать энергетическую артерию.

Значение и сфера применения

Название происходит от слова «мудраве», где «муд» ― привлеченная сила, «драве» ― счастье. Все вместе можно перевести как «дорога к счастью». Мудры помогают гармонизировать пять элементов (землю, эфир, воздух, огонь, воду), которые находятся в нашем теле.

В биополе каждого человека циркулирует энергия. Кончики пальцев, центры ладоней могут втягивать и выпускать ее. Если энергоканалы не забиты, чакры не повреждены, а биополе работает нормально, то энергетический обмен происходит постоянно. В противном случае появляются блоки, течение энергии нарушается, что впоследствии отрицательно сказывается на физическом здоровье и других сферах жизни.

Складывая кисти рук особым образом, мы направляем энергетические потоки в определенные точки, соответствие которых вывели древние мудрецы. И это помогает поддерживать здоровье, духовное развитие, адекватно реагировать на внешние обстоятельства.

Мудры для позвоночника и суставов

Мудры – довольно мощный способ воздействия на организм, позволяющий создать определенную энергетическую конфигурацию за счет специального положения рук. Это одна из древнейших и прошедших испытание веками техник самосовершенствования и оздоровления.

Такая своеобразная йога для рук, выполнение которой обеспечивает воздействие на биологически активные точки, которые располагаются на ладонях и пальцах.

Корни этой методики затаились в традициях Аюрведы – древней науки о здоровой и долгой жизни, в которой главным фактором было единство тела и души.

Целебные мудры эффективно помогают при лечении различных заболеваниях позвоночного столба и патологических состояний суставов.

А объясняется такой лечебный эффект тем, что энергетически активные точки на человеческом теле связывают органы и части тела в единую систему. Они имеют дублирующие их сигнальные каналы, которые концентрируются в области кистей рук.

Соответственно, при помощи специальных положений рук можно менять направление потоков этих энергий, тем самым изменяя энергетический баланс во всем теле.

Мудра Ветра

Используется данная мудра при наличии ревматизма, радикулита, а также, если беспокоят частые судороги нижних конечностей, головы и шеи.

Выполняться мудра может как одной рукой, так и сразу двумя, располагаться они должны на уровне солнечного сплетения, лицо при выполнении техники должно быть повернуто строго на север, а смотреть при этом необходимо на синий цвет. Усилит эффект методики запах герани.

Техника исполнения: кончик указательного пальца следует уложить так, чтобы он касался основания большого пальца. Остальные пальцы выпрямить, при этом они не должны быть напряжены.

Мудра Коровы

Эта мудра символизируется со священным для индейского народа животным – коровой. Методика отличается высокой эффективностью, поскольку способна устранить любые нарушения в организме, в том числе и болезненные ощущения в суставах. Мудра рекомендована к выполнению при ревматизме, суставных болезнях при лечении остеохондроза.

При выполнении мудры руки должны располагаться на уровне пупка, при этом лицо и бедра следует повернуть на запад, смотреть необходимо на синий цвет. Усиливает действие запах шалфея.

Техника исполнения: мизинец правой руки необходимо соединить с безымянным пальцем левой руки, а правый мизинец должен соприкасаться с кончиком левого безымянного. Средний же палец левой руки должен соединяться с указательным пальцем правой руки, а правый средний палец с левым указательным. Большие пальцы должны быть максимально расставлены.

Читайте также:  Гибкое и стройное тело с помощью стретчинга

Мудра Энергии

Прибегнуть к выполнению данной методики можно при различных патологических состояниях позвоночника, при лечении шейного остеохондроза, а также с целью выведения токсинов из организма.

Выполняется методика при расположении рук в области солнечного сплетения, лицо при этом повернуто на восток. При исполнении техники вдох должен производиться через нос, выдох через рот. Смотреть рекомендовано на зеленый цвет, вдыхать аромат герани.

Техника исполнения: между собой необходимо соединить кончики безымянных, средних и больших пальцев. Указательный и мизинец при этом должны быть выпрямлены. Методика требует одновременного исполнения обеими руками.

Мудра для лечения суставов

Мудры для суставов благотворно влияют на их состояние, помогают предотвратить развитие различных суставных заболеваний.

Выполняется техника обеими руками, которые должны располагаться ниже пупка, при этом все действия следует осуществлять, повернувшись лицом в сторону запада и глядя на синий цвет.

Техника исполнения: большой и безымянный палец правой руки необходимо соединить друг с другом, а на левой руке соединяется средний и большой пальцы. Выполняется методика не более 15 минут трижды в сутки.

Несколько рекомендаций

При различных заболеваниях опорно-двигательного аппарата можно прибегнуть к некоторым рекомендациям, которые позволят облегчить состояние:

  • При «затекании» суставов, спровоцированном длительным нахождением в положении сидя, предотвратить боль, которая, как правило, сопровождает данное состояние, можно, медленно поднимаясь, упираясь при этом на подлокотник кресла или на бедро.
  • В период ремиссии заболеваний позвоночника желательно носить поддерживающий осанку ортопедический корсет мягкой фиксации. В период обострения свое предпочтение следует отдать жестким приспособлениям.
  • Спать желательно на жесткой постели и низкой подушке, таким образом обеспечивается нормальное положение позвоночника и шеи во время сна, благодаря чему можно снизить риск возникновения остеохондроза и других заболеваний позвоночного столба.

Усилить действие мудр также можно, прибегнув и к другим целебным методикам. К примеру, хорошим лечебным эффектом отличаются (не только при патологиях опорно-двигательной системы) медитации и сеансы аутотренинга.

Как ощутить действие

Статья по теме Йога для лица избавит от морщин и замедлит старение кожи

Эффект мудр раскрывается постепенно. Главная задача – прислушаться к своим чувствам до использования мудры, во время нее и после. Мастера советуют «включать» и «выключать» ее импульсно, сравнивая ощущения. Например, мудра «Поднимающая»: руки сцеплены как в мольбе, указательный и большой палец одной руки обнимают оттопыренный большой палец другой. Она дает ощущение собранности, концентрации сил и защищенности. Для того и применяется: мобилизует защиту организма, особенно при простудных заболеваниях – воспалении горла и кашле.

Важно проследить, какие физические ощущения появляются на местах соприкосновений пальцев: холод или тепло, покой или «ток». Можно подкрепить действие мудр образами, представляя, как теплая энергия, словно на американских горках, «взбирается» по пальцам и сползает по изгибам на ладони. Если пальцы еще малочувствительны, потрите ладонь о ладонь и попробуйте снова. Считается, что, чем сложнее дается определенная мудра, тем она полезнее.

Мудры для суставов ног

Мудра для суставов. Джойнт-мудра

Правая рука: соедините кончики большого и безымянного пальцев. Левая рука: соедините кончики большого и среднего пальцев. Представьте себе картины, где вы наслаждаетесь своей подвижностью; легко и свободно двигаете ногами и руками, стопами и ладонями, шеей и затылком. Вы видите себя танцовщицей, спортсменкой или артисткой, и чувствуете, как течет энергия и как поднимается настроение.

Аффирмации: Я наслаждаюсь своей подвижностью, которая возвышает мою душу и возбуждает мой дух.

Выполнять при необходимости или ежедневно 4 раза по 15 минут. В случае болезни эту мудру следует выдерживать ежедневно 6 раз по 30 минут.

Эта мудра выравнивает энергию в суставах, когда после пеших прогулок, прежде всего после долгих спусков с гор, болят колени или когда долго работаешь на компьютере и есть неприятные ощущения в локтях.

Против болей в суставах также помогают многие динамические упражнения йоги. Дополнительно помогают обертывания всякого рода — не позволяйте уговорить себя, что они хронические, что вы будете страдать от этих болей всю оставшуюся жизнь. Делайте что-нибудь против этого! Исцеление может длиться месяцами, но если вы настойчивы, то можете быть уверены в своем успехе! Чудесным упражнением для некоторых суставов является «маленький медведь». Важно, чтобы вы делали круги совершенно расслаблено и очень медленно.

Лягте на спину, слегка подтяните подбородок и обхватите колени руками. Затем выпрямите ноги и руки вертикально вверх.

Легко потрясите ногами, руками и стопами.

Вращайте суставами стоп и ладоней.

Выполните руками и ногами широкие круги, как будто бы вы хотите нарисовать на полу восьмерку.

Читайте также:  Мантра любви. Мантра, помогающая обрести настоящую любовь

Сгибайте и выпрямляйте ноги и руки.

Травой для суставов, будь то человек или животное, с древнейших времен является окопник (Symphytum officinale L.).

© 2010. Все права защищены. Публикация материалов сайта разрешена при условии ссылки на Полезное знание

Мудры от боли в сердце и при гипертонии

Мудра для сердца, спасающая жизнь.

Показания к применению: немедленно, как только почувствуете неприятное сердцебиение, дискомфорт в области сердца, возникновение томящей тревоги и тоски, приступайте к выполнению этой мудры.

Методика выполнения: Указательный палец согнут и слегка касается подушечкой концевой фаланги основания большого пальца. При выполнении этой мудры от боли в сердце одновременно соединяются подушечки среднего, безымянного и большого пальцев. Мизинец выпрямлен.

Мудра «храм дракона».

Показания к применению: ишемическая болезнь сердца, дискомфорт в области сердца, аритмия; способствует покою и концентрации энергии и мыслей, позволяющей нормализовать сердечный ритм.

Методика выполнения: Средние пальцы обеих рук согнуты и прижаты к внутренним поверхностям ладоней. Другие пальцы левой и правой рук выпрямлены и соединены. При этом указательные и безымянные соединяются между собой над согнутыми средними. Выполняя эту мудру из комплекса йоги для сердца и сосудов, указательные и безымянные пальцы должны быть сложены так, чтобы напоминать «крышу храма», большие — голову дракона, мизинцы — его хвост.

Мудра «черепаха».

Показания к применению: нарушение функций сердечнососудистой системы.

Методика выполнения: пальцы правой руки смыкаются с пальцами левой руки. Большие пальцы обеих рук касаются друг друга, образуя голову черепахи.

Выполнять сердечные мудры, следует, повернувшись лицом на восток, располагая пальцы на уровне груди.

Мудра «стрела ваджра».

Показания к применению: гипертония и другие нарушения сердечнососудистой системы.

Методика выполнения: большие пальцы обеих рук соединены своими боковыми поверхностями. Прямые указательные пальцы соприкасаются верхними фалангами. Оставшиеся пальцы скрещены между собой.

Правила чтения мантр

Как и любые другие мантры, молитвы для развития сверхспособностей необходимо читать в одиночестве и тишине. Лучшее время для практики — , идеальное — на рассвете, когда солнце только встает и сознание еще просыпается.

Что делать, если не получается читать сразу необходимое количество раз, а сверхспособностей очень хочется? В этом случае читайте то число, которое вам комфортно, постепенно увеличивая его. Начните, например, с десяти раз и каждый день увеличивайте на один.

Важное правило в практике мантр — не пропускать дни . В любом состоянии абсолютно каждый день желающий получить результат, должен спеть хотя бы пару раз. Иначе накопленный эффект сойдет на нет, и вам придется начинать с начала.

Помните также, что только одни мантры не помогут вам раскрыть третий глаз. Используйте и другие способы, прославляемые в Ведах . Ведь только в комплексе они дают действительно ошеломляющие результаты.

Вконтакте

Можно ли повлиять на развитие интеллекта? Мудра окно мудрости легко может улучшать ваши природные данные и повысить интеллектуальный уровень!

Как можно усилить развитие интеллекта?

Проверенный способ развития интеллекта – это постоянные комплексные нагрузки. Как и мышцы, интеллект нельзя сделать лучше, выполняя только одно упражнение. Развитие интеллекта зависит не только от системы обучения, но также от личных особенностей человека и, главное, от его желания.

Развитие интеллекта можно ускорить решением логических задач, чтением книг, творчеством, постоянным обучением и анализом получаемой информации.

Что дает выполнение мудры окно мудрости?

Мудры¹ – таинственные комбинации из пальцев, встречаемые не только в йоге, но в некоторых тибетских мистических направлениях японских, вьетнамских, китайских и даже есть аналоги в христианстве.

Мудра окно мудрости открывает жизненно важные центры, способствующие саморазвитию и активизирующие умственную деятельность.

Мудра окно мудрости: техника выполнения

Сердечный (безымянный) палец правой руки прижимается первой фалангой большого пальца этой же руки. Аналогично складывают пальцы левой руки. Остальные пальцы свободно выпрямлены.

Мудра окно мудрости выполняется двумя руками одновременно. Руки располагаются на уровне лба. Для большей эффективности можно зажечь желтую свечу, наполнить комнату ароматом мяты и расположиться лицом на восток.

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Мудра — в индуизме и буддизме — символическое, ритуальное расположение кистей рук, ритуальный язык жестов (Википедия).

Вы сможете ознакомиться с описанием различных мудр, если воспользуетесь поисковой строкой нашего сайта.

Мудры: йога для пальцев на все случаи жизни

С помощью одного из древнейших учений, мудр, вы сможете ежедневно поддерживать свой организм в тонусе. При использовании мудр, приведенных в нашей статье, энергия в вашем организме всегда будет циркулировать правильно.

В древности индийские мудрецы разработали специальную технику воздействия на тело при помощи определенных положений рук и пальцев. Она называется мудры. Ее создатели считали, что руки взаимосвязаны с внутренними органами человека, и при верном воздействии на определенные точки можно добиться заметного улучшения здоровья. Некоторые из мудр даже способны привлечь богатство.

Читайте также:  Защемление седалищного нерва: симптомы

Мудры используют очень давно. Знания древних по сей день помогают снять напряжение перед важным и ответственным событием, расслабиться после тяжелого дня и зарядиться положительной энергией. Известны случаи, когда с их помощью люди заметно улучшали свое здоровье. Их можно и нужно использовать каждый день. Вы обязательно заметите эффект.

Значение пальцев в мудрах

С каждым пальцем связана определенная стихия. Их выделяют пять. Помимо известных Огня, Земли, Воздуха и Воды, индийские мудрецы добавляют пятую: Металл.

Большой палец: как самый крупный связывается с самой основной чакрой, которая располагается в районе гениталий. Верхняя фаланга этого пальца отвечает за деятельность головного мозга, нижняя — за нормальную работу печени. Ему соответствует стихия Воздух.

Указательный палец: связан с Огнем. Ему соответствует пятая чакра (располагается в районе горла). Стимулирование этого пальца может улучшить работу кишечника и сердца, а также простимулировать работу головного мозга. Он же связан с нервной системой, желудком и позвоночником.

Средний палец: также связан с работой пищеварительных органов, но еще и влияет на кровеносную систему. Массаж этого пальца может снизить аллергические реакции организма и избавит от некоторых психологических проблем. Его связывают со стихией Земли и Манипура-чакрой (расположена в районе солнечного сплетения)

Безымянный палец: отвечает за работу иммунной и эндокринной систем. Воздействуя на среднюю фалангу этого пальца можно простимулировать работу легких. Связан со стихией Металл и лобной чакрой. Массажируя этот палец, вы снимете душевную тоску и печаль, нормализуете работу печени и усилите защитные функции своего организма.

Мизинец: средняя фаланга этого пальца отвечает за работу почек. Массаж мизинца нормализует работу сердца и снимает страхи, укрепляет психику. Связан со стихией Вода. Чакра этого пальца — Анахата (расположена в районе сердца). Именно поэтому на мизинец воздействуют при привлечении любви с помощью мудр.

Понимая взаимосвязь точек на пальцах рук и работой жизненно важных органов человека и организма человека в целом, воздействие мудр. Становится понятным. Мы приведем вам некоторые самые распространенные варианты мудр.

Самые распространенные мудры

Мудра «Знание»

Мудры: йога для пальцев на все случаи жизни

Именно эту мудру чаще всего представляют себе, когда говорят о медитации. Строится она следующим образом: указательный и большой пальцы обеих рук несильно соедините между собой.

Остальные отставьте в сторону, но не напрягайте. Эта мудра помогает против нарушениях сна и высокого кровяного давления.

Мудра «Раковина»

Обхватите четырьмя пальцами правой руки большой палец левой. Сложите руки так, чтобы внешняя сторона правой руки закрывалась пальцами левой, а подушечки второго пальца левой руки и большого пальца правой соприкасались. Эта мудра помогает избавиться от болей в горле и усиливает голос.

Мудра «Жизнь»

Для выполнения этой мудры сложите руки так, чтобы четвертый и пятый пальцы соприкасались с первым. Второй и третий пальцы оставьте выпрямленными.

Помните, что мышцы рук не должны при этом быть напряженными. Мало того, что эта мудра поможет наладить циркуляцию энергетических потоков в вашем теле, вы еще и сможете улучшить свое зрение.

Не менее полезным оказывается самомассаж: с его помощью вы можете поддержать свою природную красоту. Всего хорошего, и не забывайте нажимать на кнопки и

Мудры — это определенные жесты, пришедшие к нам из буддизма. С их помощью улучшали самочувствие,

Мудры способны положительно влиять на нашу жизнь. С их помощью можно привлекать любовь и финансовое

Как избавиться от негативного влияния Полнолуния? Ясновидящая, потомственная ведьма и экстрасенс Елена Ясевич дала совет

Астролог Василиса Володина утверждает, что в зодиакальном гороскопе есть слабые знаки, которые пасуют перед любой

Мой опыт (отзыв) в выполнении мудр

Подробней о медитации читайте в статье: «Как научиться медитировать новичкам дома?»

«Мудра» в переводе с санскрита означает «Печать» или «Замок».

Моя любимая поза для медитации — Сиддхасана, приняв ее я затем соединяю пальцы рук в мудру. Таким образом создается энергетический замок, который сохраняет и уравновешивает жизненную силу, прану.

Но в то же самое время, я считаю, что мудра не является главным атрибутом медитации, это всего лишь дополнение, средство, помогающее совершать медитацию более сосредоточенно. А в определенные моменты сосредоточенность достигается вовсе не благодаря мудрам.

Мудра Абхая спасет от страха

Мудру Абхая или защиты можно наблюдать на изображениях буддистских богов. Эта несложная комбинация олицетворяет собой божественную силу и возможность воспользоваться покровительством высших материй.

Абхая будет особенно полезной тем, которые желают установить хорошие отношения с близкими и окружающими их людьми, избавиться от плохого настроения, обрести свободу от страха и окунуться в мир спокойствия.

Для осуществления мудры Абхая следует поднести правую руку на уровень груди и направить ее ладонной поверхностью вперед, выполняя волнообразное движение кистью. В это время левая рука должна находиться на сердце, можно ее также положить на бедро или колено с левой стороны. Абхая – сильнейший жест, энергетика которого направлена на раскрытие внутреннего потенциала человека, усиление его уверенности в себе и достижение равновесия с внешним миро м.