Как войти в транс: самостоятельно, новичку, самые эффективные техники

Лайфхакер разобрался, с чего начать, как не растерять мотивацию и добиться результатов. Оказалось, всё не так сложно, как кажется.

Как войти в шаманский транс изменённого сознания при помощи шоколадки?

Я уже давно вегетарианствую и не употребляю никаких химических продуктов, но случилось так, что какое-то время назад я немножко загрустил и решил купить себе две большие пачки чипсов и употребить их с имеющимся виноградом. Съел всё это дело перед сном, а проснулся оттого, что буквально помираю. Сначала подумал на виноград, но неестественной для меня едой в данном случае были всё же чипсы. Во рту стоял сильный привкус ацетона, тело было покрыто испариной, я пошёл в уборную и меня сильно тошнило в течении часа. Ночью мой желудок с чипсами остановил работу и на попадание в тело ядов, от которых организм давно отвык ввиду здорового питания и образа жизни, в желудке стала вырабатываться желчь. В общем от этих чипсов вполне знаменитой марки, которую я несколько лет назад употреблял спокойно, в этот раз получил сильнейшее отравление.

Спустя какое-то время вегетарианства я купил пачку крабовых палочек со сравнительно адекватным по количеству химикатов составом и решил вспомнить вкус вредной пищи. Употребив всю пачку за один заход, я снова почувствовал во рту привкус ацетона и понял, что меня буквально прёт. Крабовые палочки вызвали у меня наркотическое состояние изменённого сознания. Моя точка сборки сместилась и изменилось восприятие реальности. Мысли стали чёткими и ясными, будто не моими, а зрительная картинка в свою очередь изменила цвета и меня посетили видения на яву. Такие состояние у меня возникают после некоторых глубоких медитаций. Для обычного же потребителя ввиду постоянного пришибленного пребывания в наркотическом отравлении, разумеется, пачка крабовых палочек будет лишь малой добавкой к уже принятым дозам конфет, чипсов, мясу, коле или прочим неестественным для человека продуктам. Получив от крабовых палочек наркотический эффект транса, я сильно удивился.

Данный вопрос меня заинтересовал и я решил прошелестеть интернет на эту тему. Можно ли использовать обычные продукты из супермаркета как наркотическое средство для входа в состояние изменённого сознания? Наткнулся на видео одного сыроеда, которого не преминул добавить в друзья вконтакте. Данный человек оказался прогрессивным мыслителем и уже давно обратил внимание на подобное свойство таких продуктов. Будучи сыроедом практикующим голодания и отказавшегося от молочных продуктов, для него чувствительность к этим веществам стала намного сильнее чем для меня. Так, чтобы впасть в наркотический транс, по его словам, ему хватает стакана магазинного молока и шоколадки. Для сильного опьянения и изменения визуального восприятия, он в очень редких случаях ест мясо животных. Многие его знакомые по университету, уверены в том, что тот курит марихуану или употребляет прочие наркотики. Настолько его мысли приобретают нестандартный характер, но на деле тот просто закидывается молочком или мясом и это вызывает у него сильное смещение точки сборки и изменение восприятия.

Как войти в шаманский транс изменённого сознания при помощи шоколадки?

После некоторых исследований данной темы, я теперь тоже не брезгую изредка закинуться крабовыми палочками, так как для меня это проверенный метод войти в наркотический транс и поразмышлять в таком состоянии на темы, которые сложно раскрыть в обычном состоянии восприятия. Данный материал я пишу именно в состоянии изменённого сознания.

шаман и кока кола. состояние изменённого сознания и как войти в шаманский транс от шоколадки

Если мне лень тратить несколько часов на глубокую медитацию я использую эти наркотики. Разумеется, далеко не каждый сыроед войдёт в нужное состояние изменённого сознания от крабовых палочек или чипсов. Чтобы войти в нужное и полезное положение точки сборки, следует сначала овладеть данным положением оной. Крабовые палочки в данном случае являются для меня стимулятором, позволяющим в редких случаях вернуться к знакомому послемедитативному состоянию. Моё тело уже запомнило нужное положение точки сборки и данный популярный в обществе продукт позволяет мне при помощи намерения, быстро сместить восприятие и даже видеть образы наяву в состоянии крабового транса. Для других вегетарианцев и сыроедов такой же продукт может вызвать тупое опьянение, отравление или ничего. Также важно рассчитать точную дозу таких продуктов для конкретного тела, но всё это сработает только для людей, давно отказавшихся от помойной еды. Для обычного же потребителя, крабовые палочки, это обычное дело наряду с другой отравой, переполняющей его кровь. Такие люди находятся в постоянном состоянии пришибленности и другого состояния не знают с детства. Говорят, что дети часто видят приведений, ауру и прочую мистику, вполне возможно, что это эффект таких магазинных продуктов на юный организм.

Читайте также:  Гимнастика при остеохондрозе шейно-грудного отдела позвоночника

Требования в гипнотизеру

Многие люди хотят знать, как обучиться основам гипноза в домашних условиях. Это связано с тем, что такой метод работы с подсознанием позволяет человеку успокоиться, избавиться от страхов и фобий. Овладеть знаниями, которые помогли бы применять гипноз на практике, можно и без специального медицинского образования.

Характер

Приступая к основам гипноза, следует учесть, что успешно овладеть влиянием на подсознание других людей сможет только личность с сильным и волевым характером, у которой нет скрытых комплексов и семейных проблем. Практикующий гипноз человек должен быть психически здоров, уметь располагать к себе окружающих, вызывать у них чувство доверия и симпатии.

Гипнолог должен уметь втереться в доверие пациента

Взгляд

Требования в гипнотизеру

Одна из главных составляющих успешного сеанса — это сконцентрированный и пристальный взгляд гипнотизера. Чтобы выработать у себя такой взгляд, необходимо тренироваться, а помогут в этом следующие упражнения:

  • старайтесь во время беседы, не моргая, удерживать взгляд своих собеседников;
  • учитесь фокусироваться на нарисованных предметах различной величины, для удобства развесьте их на стенах комнаты;
  • развивайте периферическое зрение, стараясь своим взглядом охватить больше пространства (для этого упражнения необходимо выйти на стадион, площадь, многолюдный парк).

Огромную роль играет голос гипнотизера. Он должен обладать особой притягательностью и силой. Услышав его, человек должен неосознанно захотеть подчиниться и сделать так, как ему говорят. Голос не может быть дрожащим и бесконечно прерываться, быть чересчур тихим. Уверенный, спокойный и приятный тембр — вот основное требование. Важно, чтобы речь была правильной и не резала слух других людей.

Основы психологии

Чтобы ввести человека в гипноз, необходимо знать психологию. Это лечебный сеанс, призванный помочь индивиду, решить его проблемы, справиться с комплексами, страхами и пагубными зависимостями. Если вы просто возьмете в руки любой блестящий предмет и начнете махать им перед лицом других людей, приказывая спать, это не даст никакого положительного результата.

Успокаивающая музыка

Чтобы войти в полусон самостоятельно «с нуля», сначала создают правильную атмосферу. В комнате должно быть тихо, а также важно полное одиночество. Если сеанс происходит днем, окна желательно завесить. Если ночью – отключить верхний свет, оставив неяркое боковое освещение.

Для успокоения нужна монотонная музыкальная композиция, где есть шаманский бубен или тамтам. В древности люди выбрали эти звуки, вероятно, по наитию, заметив, что они особым образом влияют на восприятие. При желании на этих музыкальных инструментах можно научиться играть, но удобнее использовать их звучание в записи.

Для некоторых племен вхождение в это состояние дополнялось ритмичными танцами, такой подход помогает многим быстрее войти в транс в домашних условиях. Другим людям необходима тишина, расслабляющая музыка или горизонтальное положение тела и абсолютная темнота. Поэтому для начала нужно узнать какой вариант лучше всего подходит, расслабляет и мысленно отдаляет от всего насущного.

Техники вхождения

Существует огромное количество способов и техник того, как войти в медитативный транс в домашних условиях. Наиболее оптимальным способом является самостоятельное изменение состояния , без использования психостимулирующих средств.

Медитативная музыка

Техники вхождения

После подготовки к вхождению в транс, убедившись, что в комнате нет никаких раздражающих факторов, нужно включить приглушенный свет и поставить медитативно-трансовую музыку на небольшую громкость. Затем, приняв максимально удобное положение, нужно расслабить так, будто оно готовится ко . Тем не менее, разум должен бодрствовать.

Читайте также:  Техника выполнения асаны Мандукасаны (позы лягушки)

Нужно закрыть глаза и полностью сосредоточиться на , расслабляя тело настолько, насколько это возможно. Приятные постепенно будут способствовать вхождению в ИСС.

Знаете ли вы? Согласно исследованиям онкологического центра Тома Бейкера в Калгари (Канада), больные раком, практикующие вхождение в медитативный транс, более стрессоустойчивы, чем остальные пациенты.

Данную технику в ритуалах использовали шаманы. Для нее понадобится либо шаманский бубен, либо африканские тамтамы. В остальном техника схожа с предыдущей. Нужно лечь, расслабиться и слушать ритм инструментов. и звуки бубна поспособствуют изменению состояния сознания.

Техники вхождения

Стимминг

Стимминг — повторяющиеся движения тела , направленные на получение сенсорных чувств и отвлечение внимания от стрессов и эмоционального напряжения.

Для использования этой техники необходимо легкими движениями подушечек пальцев стимулировать определенный участок тела, например. Сначала происходит расслабление и внутреннее успокоение, а позже следует полное погружение в транс. Еще один вид такого вхождения в измененное сознание — покачивание. Можно монотонно качаться на полу или на стуле до достижения необходимого состояния.

Без дополнительной помощи

Техники вхождения

При получении определенных навыков того, как входить в транс самостоятельно при помощи любых специальных действий, когда принцип этого действия становится понятен и доступен, можно переходить к этапу достижения состояния без подготовки.

Для этого нужно максимально расфокусировать взгляд, расслабиться и сконцентрировать внимание на аджна-чакре — точке в центре лба. Дыхание должно быть медленным и спокойным.

Важно! Благодаря практике и пониманию принципа того, как ввести себя в транс, этот процесс можно будет совершать практически в любом месте и в любое время .

Настройте гитару

Прежде чем пробовать играть, гитару нужно настроить. Не пугайтесь, это по силам даже новичку. А без этого навыка вы не сможете играть.

По тюнеру

Настройте гитару

Вам понадобится тюнер в виде отдельного устройства (можно купить в музыкальном магазине или на том же AliExpress) или приложения для смартфона. В обоих случаях настройка заключается в поочерёдном натяжении или ослаблении всех струн в соответствии с подсказками тюнера.

По пятому ладу

Этот способ не требует никакого дополнительного оборудования. Его суть в том, что струны, зажатые на определённых ладах, звучат в унисон и их можно настроить относительно друг друга.

По правилам первую струну следует настроить на ноту ми, используя в качестве эталона тюнер (например, его онлайн-версию) или другой настроенный инструмент. Однако это имеет смысл только при игре в коллективе, чтобы все инструменты звучали в одной тональности.

Если вы играете в одиночку, а тем более просто учитесь, то первую струну можно настроить произвольно, примерно подобрав её натяжение. Все остальные настраиваются так:

  1. Вторую струну прижимаете на пятом ладу и ослабляете или натягиваете до тех пор, пока она не зазвучит так же, как открытая первая струна.
  2. Третью струну прижимаете на четвёртом ладу и настраиваете в унисон с открытой второй струной.
  3. Четвёртую струну прижимаете на пятом ладу и подстраиваете под открытую третью струну.
  4. Пятую прижимаете на пятом ладу и подстраиваете под открытую четвёртую.
  5. Шестую точно так же зажимаете на пятом ладу и настраиваете в унисон с открытой пятой.

Звучит сложновато, но на деле всё проще простого. Каждая струна, прижатая на пятом ладу, должна звучать в унисон с предыдущей, нижней струной. Исключение составляет лишь третья струна: её нужно зажимать не на пятом, а на четвёртом ладу.

Сам процесс настройки тоже предельно прост. Например, чтобы настроить вторую струну, нужно ослабить её, а после дёрнуть открытую первую и понемногу вращать колок второй, пока звучание обеих струн не сольётся в один тон. Вот и всё.

Медитативная музыка

Входить в транс можно с помощью различных техник. Одной из них является использование медитативной музыки. Медитативно-трансовая музыка продается на звуковых носителях в специализированных магазинах, ее можно найти в интернете, а можно самостоятельно пропевать мантру, предварительно изучив правильную тональность и звуковое сочетание.

Музыка, не только для транса и медитации, в целом позволяет человеку расслабиться и привести в порядок свои чувства. Неспроста психологи рекомендуют как можно чаще прослушивать спокойную релаксирующую музыку, как взрослым, так и детям. Классическая музыка оказывает существенное влияние на оздоровление организма, на нормализацию психических процессов и уравновешивание душевного состояния человека.

Медитативная музыка направлена на помощь во вхождении в транс, однако ее можно применять не только соло, но и сочетая с другими техниками вхождения в измененное сознание.

Чем отличается вондерленд от воображения?

Во время воображения вы можете оказаться где угодно. В вондерленде само пространство, в котором вы постоянно оказываетесь и не покидаете его, со временем либо при должных усилиях, будет закрепляться и выглядеть всё детальней и детальней. Место «появления» может быть одно или их может быть несколько, в зависимости от ваших желаний. Но постоянное пребывание в одном и том же «мирке» в конечном счёте сделает ваш вондер более детальным и красивым — стоит это помнить. Вот и отличие вондерленда от обычного воображения. В нём во много удобней работать и не нужно ничего нового придумывать.

Никто не говорил, что тульпу нельзя форсить в обычном непостоянном воображении. Некоторые так и делают, но это не столь эффективно. Почему «не столь эффективно»? Сами подумайте, в своём уютном мирке вы уже всё знаете и не сильно стараетесь прорабатывать действительность, а в воображении вы мало того, что форсите няшу, так ещё и постоянно создаёте что-то новое в окружающей среде. Это трудно.

Как загипнотизировать спящего человека?

Постарайтесь войти в один ритм с тем, кого вы собираетесь гипнотизировать. Сядьте рядом со спящим человеком и последите за его дыханием. Начните дышать в том же ритме, чтобы стать одним целым с объектом гипноза.

Теперь медленно и осторожно возьмите спящего за руку и начните медленно её поглаживать, тихо описывая свои действия. Таким образом, вы установите звучание своего голоса в голове человека. Не следует сразу же давать вводные об изменении поведения. Вместо этого просто монотонно озвучивайте происходящее. Например, говорите: «Ты спишь в теплой уютной комнате, в мягкой постели, я глажу твою руку…»

Через некоторое время можно начинать гипнотизировать человека, навязывая ему определенные мысли или поведение. Для этого следует использовать ритмичную и монотонную тональность своей речи, чтобы не разбудить спящего. Повторите свои гипнотические наставления несколько раз, продолжая поглаживать руку объекта. Сеанс гипноза должен длиться 10-15 минут, после чего нужно просто тихонько уйти.

Если ночной гипноз не сработает с первого раза, попробуйте загипнотизировать человека снова. Только не делайте это без его согласия, даже если это ребенок. Такой метод гипноза доступен каждому и вы тоже можете его попробовать. Но если результаты вас не удовлетворят, обратитесь к профессиональному гипнотерапевту, сеансы которого будут более эффективными.

Кстати, вот одна из наших прошлых публикаций , где мы рассказывали, как научиться читать чужие мысли. Возможно эта информация тоже будет вам интересна.

Чтобы овладеть гипнозом, следует изучить методы психологического воздействия и найти кандидатов для оттачивания мастерства. Важно разобраться, как гипнотизировать человека и не навредить ему. Все попытки овладения сознанием могут угрожать не только здоровью, но и жизни людей.

Обучаясь гипнозу, важно не навредить человеку, на которого он направлен

Как выйти

Выход из измененного сознания должен проходить постепенно, также, каким и было погружение. Визуально можно представлять себе, как выплываешь из глубины, выныриваешь из-под воды или спускаешься по лестнице вниз.

Постепенно мысли и чувства будут приходить в сознание, мозг усвоит новую существующую реальность. Медленный счет поможет прийти в себя после погружения в транс. Можно выполнить несколько расслабляющих, но приводящих в тонус, движений, по типу легкой растяжки. После вхождения в транс желательно выпить стакан теплой воды и еще некоторое время не приступать к своим повседневным обязанностям, чтобы организм смог адаптироваться и настроиться на нужную волну.