Энергия Кундалини. Практика пробуждения Кундалини

У меня давно зреет наблюдение касательно одной явной странности в Человеческом Энергоустройстве: КУНДАЛИНИ.

Каковы тонкие энергетические системы в теле?    

Вселенная поддерживается самим присутствием Бога. Согласно Пути Кундалини, Божественная энергия, используемая в творении (т. е. в создании, поддержании и разрушении) Вселенной, это Чайтанья (Божественное Сознание). Часть Божественной Энергии (Чайтаньи), необходимая для функционирования человека, известна как Четана.

Энергия Четана бывает двух типов, и в зависимости от ее активности, она имеет два разных имени:

  • Активная Четана  также известна как энергия Жизни (Прана-шакти). Энергия Жизни поддерживает и снабжает энергией грубое тело (sthūladēha), ум (манодэха), интеллект (карандэха) и тонкое эго (махакарандэха). Она распространяется через тонкие энергетические каналы, известные как нади. Эти энергетические каналы распространены по всему организму и снабжают энергией клетки, нервы, артерии, лимфу и т. д. Пожалуйста, прочитайте статью – Как устроен человек?
Каковы тонкие энергетические системы в теле?    
  • Неактивная Четана известна как Кундалини. Эта энергия Кундалини находится у человека в состоянии покоя до тех пор, пока не произойдет пробуждение Кундалини, как описано ниже.

На приведенной ниже диаграмме показано распределение общего количества тонкой энергии для жизненной силы и для духовного роста.

Важность крий в кундалини-йоге

Перед тем, как начать осваивать практику кундалини-йоги, необходимо пройти подготовительный этап, заключающийся в телесном и морально-нравственном очищении. Все дело в том, что пробужденная энергия Кундалини у человека с негативными мыслями и качествами (пусть даже его тело относительно здоровое) начнет «работать» против него. Не очистив ум от следов прежней кармы, и не изменив восприятие себя и окружающего мира, но начав активно заниматься непосредственно практикой йоги, довольно быстро начнут развиваться различные нарушения, особенно психического характера.

Именно с целью телесного и психологического очищения в кундалини-йоге используются крии – различные техники. В их числе водные, воздушные и энергетические чистки. Такие упражнения, как тратака, басти, дхути и другие помогут выработать выносливость, развить гибкость, укрепить организм, придать телу силу. Также могут применяться особые режимы питания или даже голод, позволяющие избавить организм от токсинов и шлаков.

Чтобы очистить ментальное тело, наладить гармонию между самовосприятием и восприятием окружающего мира, научиться общаться с собой и другими на духовном уровне, прибегают к медитациям, пению мантр, концентрациям, техникам визуализации.

Длительность этапа очищения и его содержание зависит от индивидуальных характеристик личности.

Важность крий в кундалини-йоге

Что нужно знать тем, кто только начинает заниматься кундалини-йогой

Мы разобрались с тем, что кундалини-йога – это серьезная практика, поэтому к ней нужно подходить ответственно и со знанием дела. Всем, кто начинает занятия йогой, полезно ознакомиться с рекомендациями:

  • Первое, что нужно знать – это противопоказания к занятиям кундалини-йогой. В их перечень входит: гипертония, эпилепсия, врожденный пророк сердца, прием сильнодействующих препаратов (антидепрессантов, транквилизаторов), состояние наркотического или алкогольного опьянения, желчекаменная болезнь. При каких-либо заболеваниях сердечно-сосудистой системы, случаях головокружений или обмороков, гипотонии, аллергиях, депрессии или после перенесения серьезных травм лучше проконсультироваться со специалистом, не навредит ли практика кундалини-йоги.
  • Занятия должны проходить в индивидуальном для каждого человека темпе. С каждой тренировкой время, отведенное на выполнение упражнений, можно увеличивать. Недопустимо терпеть боль или сильный дискомфорт, возникающие в процессе выполнения упражнений.
  • Необходимо пить в небольших количествах воду во время тренировок.
  • Для занятий стоит отдавать предпочтение свободной одежде из натуральных тканей. Все украшения желательно снимать перед началом тренировок во избежание травмирования.
  • На занятиях следует подкладывать под себя подушки, пледы или коврики.
  • Есть нужно не менее, чем за 3 часа до начала занятий. Кофе вообще лучше не пить перед йогой, так как он способствует повышению давления. Также духовная практика абсолютно несовместима с приемом алкоголя и наркотических веществ, курением.
  • Мантрам отводится важная роль в кундалини-йоге, поэтому их избегать не стоит, даже если в них человек не верит. Они все равно действуют.
  • Во время менструаций женщинам нужно воздерживаться от выполнения упражнений на пресс, перевернутых поз и дыхания животом.
  • Не стоит бороться со своими мыслями, возникающими в процессе выполнения упражнений или медитаций. Такая борьба будет только рассредоточивать внимание.
Читайте также:  Подборка видео с уроками по йоге для начинающих в домашних условиях

Но, главное, стоит быть готовым к тому, что кундалини-йога дает невероятно быстрые результаты. При правильном выполнении всех техник перед человеком предстанут мощные инструменты духовного развития.

Что для этого требуется?

Йога кундалини для начинающих в домашних условиях – это достаточно простой комплекс, для выполнения которого требуется минимум свободного пространства, удобный коврик (не обязательно это должен быть коврик для йоги) и легкая, не стесняющая движений, одежда. Перед началом занятий можно проветрить комнату или открыть окно, чтобы обеспечить приток свежего воздуха. Проводить занятия можно в любое время дня, желательно – на пике физической и умственной активности.

Лучше всего заниматься утром в хорошо проветриваемом помещении

В процессе занятий нужно будет не только выполнять упражнения, но и повторять мантры. Мантры кундалини йоги – это еще один из эффективных способов пробуждения сокровенной энергии. Вот какие мантры вам поможет освоить кундалини йога, занятия которой описаны в этой статье:

Что для этого требуется?
  • Сат нам – «Я есть истина»;
  • Хар хари – «Создающая бесконечность»;
  • Онг со ханг – «Я есть творческое сознание»;
  • Сат кар тар – «Несущий правду»;
  • Са та на ма – «Бесконечное возрождение, жизнь и смерть»;
  • Ра ма да са – «Я есть абсолютная бесконечность, пространство, солнце , земля и луна»;
  • Уахе гуру уахе джио – «Блаженство, ведущее от тьмы к свету».

Среди наиболее популярных комплексов «Йога кундалини для начинающих» в домашних условиях можно освоить комплексы, предложенные Майей Файнс и Алексеем Меркуловым.

Чистота и гармоничность практики

В любых описаниях про Кундалини — можно прочитать про осторожность и опасность.

Я не буду сильно накручивать негатив, и пугать вас. Но немножко напугать обязан.

  • Представьте, что вместо привычных 60 км/ч на автомобиле, вы разгоняетесь до 200 км/ч. Какова цена ошибки и снижения внимания? Насколько более точно нужно поворачивать руль?
  • Удар привычного напряжения в розетке 220В или удар молнии — есть разница?
  • Обезьяна с кокосом в руке или с гранатой — масштаб опасности? (обезьяна — это наш с вами беспокойный ум)
Читайте также:  6 поз йоги, которые помогут быстро избавится от болей в пояснице

Больше силы — больше ответственности. Неосознанное и неуправляемое использование большой энергии — может навредить как вам, так и окружающим людям, на энергетических и на физических планах, сказаться на эмоциональных проявлениях, здоровье, кармических последствиях.

Новичкам я не рекомендую заниматься сразу Кундалини. Начните с управления собой. Базовых энергопрактик наполнения и сохранения энергии — во многих случаях достаточно, чтобы уже изменять свою жизнь. Освойте мотороллер, прежде чем садиться за руль гоночного боллида.

Если нужна консультация, чем заниматься — пишите на почту [email protected]

Перестаю пугать, начинаю позитивно ориентировать.

Как вы поняли, для большой энергии нужно умение применять «на пользу». Этого можно добиться:

  • Осознанностью и концентрацией
  • Привычками и подсознанием
  • Состоянием

Осознанность и концентрация — важна для выбора направления и для изменений. Собрался — и вложил куда надо.

Но мы помним, что задача — научиться быть в потоке долго, и концентрация здесь — очень ненадежный товарищ. На первый план выходят подсознательные привычки. И лучше сразу привыкать делать правильно.

Кроме того, привычки — путь долгий. А если поменять состояние? Убрать из энергополя лишнее, что может уводить энергию по «кривому пути», и оп-ля, она течет туда, куда надо. Обычно именно это и делается на занятиях в так называемом «чистом пространстве/поле».

Это то, чему я обучаю на своих занятиях регулярно и постоянно, и влияет это не только на кундалини, но и на всю жизнь.

Для самостоятельной практики — важно выработать только одну привычку — поддержание внутренней чистоты.

Меня учили давать чистые практики, и придерживаться основного принципа «не навреди».

Поэтому на семинаре мы будем разбирать не только Кундалини, но и половину времени уделяем чистоте. И безопасному применению Кундалини, и способности все это самостоятельно делать. Это намного важнее

Читайте также:  6 способов оставаться здоровым после 50 лет

Будем работать по всем трем уровням: сознанию, подсознанию и состоянию. С первого занятия — я помогаю встроить подсознательные шаблоны чистоты и гармоничности. Кому надо — вбиваю это в голову (с вашего согласия).

И я ни в коем случае не даю (свою, вашу) полную мощность на первом и открытом занятии. Пощупаем, познакомимся, сможете начать ощущать пользу. Будете практиковать — постепенно раскроем Ваш кундалини-потенциал!

Завершенная последовательность асан

Женщина, практикующая йогу в определенной последовательности, называемой Крийя, совершает духовное путешествие по своему внутреннему миру, учась и узнавая свое собственное тело, открывая ум, узнавая его природу, через способность чувствовать блаженство, его видение, выражение и экспрессию.

Крийи Кундалини йоги — это упражнения, последовательность которых нужно строго соблюдать.

После первых дней практики их эффект уже чувствуется, но, традиционно их совершают в течение сорока дней регулярно.

Большая часть крийи подходит и новичкам, главной целью их – это улучшение обменных процессов и кровообращения, ведь именно через кровь осуществляются все основные процессы жизнедеятельности человека, в том числе вывод продуктов распада и ядов из организма.

Завершенная последовательность асан

Крии оказывают положительное влияние не только на работу мозга и стимулируют энергию, но и улучшают работу женских репродуктивных органов.

Кульминацией этой духовной дороги есть понятие души. Это путешествие может привести к принятию и себялюбию, к открытию естественного сияния женщины, которое является неотъемлемой частью каждой женщины.

Кундалини Йога помогает женщине открыть в себя «природу богини», благодаря которой каждая женщина становится наполненной знаниями, уверенной в себе и полностью выполнены.

Для улучшения работы яичников

Крийя снимает напряжение и ликвидирует проблемы с яичниками, наладит цикл и избавит от боли во время менструации.

  1. Исходное положение. Лягте на спину. Ноги согните в коленях.
  2. Ступни вместе, расстояние между коленями 45—50 см.
  3. Ладонями захватите лодыжки ног и приблизьте пятки к ягодицам.
  4. Выгните спину так, чтобы казалось, что пупком хотите достать потолок.
  5. Задержитесь в позе 1-3 минуты.
  6. Медленно и осторожно опуститесь на пол. Вытяните ноги и расслабьтесь.

Ежедневная динамичная крийя для женщин

Завершенная последовательность асан
  1. Повторите первые три пункта предыдущего упражнения.
  2. Со вдохом поднимите таз вверх.
  3. Выдохните и опустите таз на пол.

Выполнять упражнения рекомендуется регулярно, сразу после пробуждения в течение 3 минут.

Последнее слово о пробуждении Кундалини

Начало пробуждения Кундалини может означать начало духовного пути для человека в этой жизни. Когда Кундалини достигает коронной чакры на макушке головы, человек входит в глубочайшее состояние медитации, известное как Самадхи.

Это не то, что происходит в одночасье, это постепенное повышение энергии на протяжении многих лет и жизней. Важно осознавать эту энергию и знать, как она работает; мы также должны относиться к нему с уважением, которого он заслуживает, и избегать попыток заставить его пробудиться до того, как он будет готов.