Арбуз: польза и вред бахчевой культуры для организма человека

Кроме того, что арбуз является самой большой ягодой, при этом очень вкусный и сочный плод. Плюс ко всему в нем большое количество полезных веществ для организма. Какие же полезные свойства арбуза могут нам пригодиться?

Полезные свойства арбуза есть, калорий — нет

Какие полезные свойства арбуза важны прежде всего? Наверняка, все знают, что арбуз, исключая неспелые и некачественные ягоды, обладает ароматным запахом и достаточно сладкой мякотью. Так вот, все любители сладкого могут есть арбуз в любых количествах не то что без всякого вреда для фигуры, но даже для пользы всего организма.

На 100г мякоти арбуза приходится всего 38 ккал! Поэтому сластены могут не беспокоиться за свою фигуру и совершенно спокойно лакомиться этой безумно вкусной и сочной ягодой. При этом вы не только не наберете лишних килограммов, но и сможете похудеть . Если соблюдать правильное питание и взять за основу только арбуз, то похудеть можно очень быстро и на длительный период. Такие дня называются разгрузочными днями на арбузе .

Если говорить о полезных свойствах арбуза, то на безвредности его влияния на фигуру они не заканчиваются. Так, в арбузе содержатся белки, углеводы, жиры, пищевые волокна, органические кислоты. Но что самое интересное, из 100г арбузной мякоти почти 93г — это вода! При этом в нем содержатся такие витамины как В1, В2, В6, В9, РР, С и Е, микроэлементы: магний, кальций, калий, натрий, железо и фосфор.

При этом все эти полезные свойства арбуза содержатся практически в воде! Но мякоть арбуза отлично насыщает. А учитывая тот факт, что арбуз низкокалориен, то «ягодная» диета или хотя бы разгрузочный день на арбузе не причинит вашему организму никаких пыток, которые вы можете испытывать при других диетах. Худейте на здоровье!

Секрет урожайности и вредные добавки

В первую очередь отметим, почему нужно с обоснованной опаской выбирать овощ. Полезные свойства и противопоказания арбуза зависят от многих причин. В погоне за прибылью крупные сельские хозяйства освоили интенсивную технологию выращивания бахчевых. По своей природе арбузы с благодарностью принимают азотосодержащие подкормки. Они от них быстрее наливаются, но накапливают нитраты, которые в организме превращаются в ядовитые вещества. Поэтому полезная ягода получает вредное содержание.

Именно это является основной причиной,по которой покупать ранние арбузы не стоит. Они не набрали сахаристость, имеют бледный вид, жёлтые прожилки, указывающие на перекорм азотными удобрениями. Такая ягода не принесёт пользы никому кроме продавцов. Приобретать арбуз с полезными свойствами можно только вовремя из естественного созревания, в конце лета.

Есть и ещё несколько запретов:

  • нельзя покупать арбуз у дороги с земли – он впитывает вредные выбросы и загрязняется;
  • нельзя надрезать немытый арбуз для пробы;
  • нельзя покупать арбуз с повреждениями или разрезанный;
  • при покупке нужно требовать сертификат качества.

Проверенная партия арбузов с оформленными документами имеет нормальные качественные показатели. Чтобы не получить отравления, лучше купить арбуз в официальной точке продажи или вырастить самому. При этом лучше при покупке зелёной продукции пользоваться экотестером, который покажет содержание вредных составляющих в арбузе.

Польза арбузного сока

Арбуз признанный диетический продукт и его польза давно известна. Сок, это прекрасная форма использования арбуза в удобной упаковке. Так, для того чтобы взять с собой в спортзал витаминный коктейль, лучше его упаковать в бутылочку, чем нести ломтик арбуза. Использование свежих соков уменьшает нагрузку на пищеварительную систему, так как в соке нет пищевых волокон. Благотворное воздействие сок оказывает на все органы:

  1. Почки и мочевой пузырь получают щелочную подпитку. Тем самым снижается кислотность, камни и песок начинают уменьшаться, растворяясь. За счёт калийных солей снижается концентрация мочевой кислоты.
Польза арбузного сока

Мочегонные действия сока позволяют выводить из организма лишнюю жидкость. Человек теряет в весе, вымываются из почек яды и шлаки. Это благотворно действует на работу почечной очистки. Однако одновременное употребление сока и солёных продуктов, наоборот, приведёт к отёчности. Натрий задерживает воду в клетках, и поэтому от арбуза воды в организме добавится.

  1. Мучительные болезни, такие как артрит, подагра, атеросклероз отступают перед очистительным действием сока. Присутствующие витамины группы В и сильнейший антиоксидант аскорбиновая кислота помогают снизить отложения, вызывающие боли. Особыми свойствами обладает фолиевая кислота, которая оказывает благотворное действие на все органы человека. Она участвует в образовании гемоглобина и улучшает работу селезёнки.
Читайте также:  10 лучших рецептов быстрых малосольных помидоров

В сок переходят все минеральные вещества, представленные солями:

Польза арбузного сока
  • кальция;
  • магния;
  • железа;
  • фосфора;
  • меди;
  • калия.
  1. Фолиевой кислоте и другим органическим кислотам арбузный сок обязан эффективному воздействию на сердце. Он же способствует расширению сосудов, вымыванию холестерина и снижению давления у гипертоников.

Использование сока арбуза благотворно для печени, но только если нет панкреатита. На 80% сок состоит из дистиллированной воды и в раствор переходят токсины, которые удерживает печень. Ликопин, присутствующий в соке, является профилактическим средством от новообразований.

Польза арбузного сока

Арбузный сок хорошо снимает раздражительность и агрессивное состояние. При сниженном иммунитете напиток постепенно укрепляет здоровье. Одним словом, свежий сок не только полностью заменяет свежий арбуз, но и использовать его намного удобнее. В то же время необходимо знать, что целебным является сок только свежий. Он быстро закисает и в холодильнике не хранится.

Чтобы пользоваться этим продуктом, его нужно консервировать. Промышленность арбузный сок не выпускает, так как она работает на концентратах. Арбузный концентрат пока получать экономически невыгодно. Поэтому консервирование сока в домашних условиях единственный способ запасти целебный продукт на зиму.

Польза арбузного сока

Применение арбуза в народной медицине:

  1. Содержащиеся в растении щелочные соединения помогают сбалансировать кислотно-щелочную среду в организме.
  2. Благодаря тому, что растение содержит мякоть, и сахара в легкоусвояемой форме его используют при лечении заболеваний печени.
  3. Это отличное средство для похудения, и рекомендуется при лечебном голодании.
  4. Клетчатка, содержащаяся в арбузной мякоти, благоприятно влияет на процесс переваривания пищи и выводит холестерин.
  5. В арбузе большое содержание витамина С и фолиевой кислоты. Эти вещества препятствуют появлению склероза, и ему подобных заболеваний.
  6. Так называемые, “пектиновые вещества”, содержащиеся в арбузе, помогают наладить микрофлору кишечника, и являются профилактикой метеоризма.
  7. Арбузный сок обладает отличным омолаживающим эффектом, и нередко используется для изготовления питательных масок для лица. “Арбузная маска” зарекомендовала себя как средство, улучшающее цвет кожи, ее гладкость, мягкость, а так же предупреждает дряблость.
  8. Благодаря обильному содержанию щелочных веществ, растение оказывает нейтрализующее действие на избыток тез кислот, которые поступают в наш организм ежедневно.
  9. Плоды полезно употреблять в послеоперационный период. Особенно, если хирургическое вмешательство проводилось под общим наркозом.
  10. Больным, которые пребывают в лихорадочном состоянии, дают мякоть арбуза. Она понижает температуру и способствует улучшению самочувствия в целом.
  11. Арбузная клетчатка помогает “вывести” из организма избыток холестерина, поэтому растение полезно при гипертонии и атеросклерозе.
  12. Так же это сладкое растение полезно при малокровии. Протертые арбузные семечки вместе с молоком полезны при кровотечении. Накладывая эту кашицу рану, вы легко сможете остановить кровь.
  13. Больным ангиной и туберкулезом легких врачи рекомендуют полоскать горло соком арбуза.
  14. Арбуз оказывает питательное действие на печеночную ткань. Благодаря своим особенностям, он избавляет организм от лишней жидкости, тем самым нормализуя работу желчного пузыря.
  15. Растение помогает восстановить функции печени, является частью питания для больных, недавно перенесших желтуху.
  16. И даже, если у вас сахарный диабет, маленькие дозы арбуза – пойдут вам на пользу. Потому что в зрелом состоянии, эта ягода содержит много фруктозы, которая в отличие от сахара не оказывает нагрузки на инсулярный аппарат.
  17. Если у вас глисты, семена арбуза помогут вам бороться с ними. Растение полезно для профилактики и лечения кишечных паразитов.
  18. Арбузные примочки оказывают заживляющий эффект для гноящихся ран, и помогают при кожных заболеваниях.
  19. Сок перебродившего растения помогает при ожогах 2 и 3 степени, и значительно облегчает состояние пострадавшего.
  20. Растение является отличным средством для повышения потенции.
  21. Если вас мучает головная боль или мигрень, привяжите к вискам и ко лбу толстую арбузную корку. Это позволит справиться с недугом.
  22. “Если вы будете кушать арбуз регулярно, то ваш сон станет крепким, на душе появится спокойствие, и жизнь наполнится яркими красками”. Вот такие теплые слова говорят люди, кто уже познакомился с чудодейственными свойствами этой ягоды.
Применение арбуза в народной медицине:

Рецепт приготовления «арбузного меда»:

Из растения можно приготовить мед. Делается это следующим способом: вынимаем мякоть спелых арбузов, и протираем ее через сито.

Далее нужно процедить полученную субстанцию через марлю, и полученный сок вылить в кастрюльку.

Применение арбуза в народной медицине:

Доводим сок до кипения, и не забываем, непрерывно помешивать. В конце снимаем пену. Убираем кастрюлю с плиты.

Полученный сок нужно вновь процедить, и поставить на медленный огонь. Мешаем и ждем, пока масса загустеет. Как только объем уменьшился в 5-6 раз – мед готов.

Читайте также:  Сколько варить гусятину \ Рецепты, фото, видео

Арбузный мед обладает огромным количеством полезных для организма свойств, главное из которых – замена сахара.

Применение арбуза в народной медицине:

Однако людям, страдающим от сахарного диабета, употреблять арбузный мед не рекомендуется.

Статьи для Вас:

Наталья Земная – все видео

Топинамбур – чудесная земляная груша

Пробиотики против дисбактериоза кишечника

Лекарственные качества хвойных растений

Лечение мёдом и народная медицина

Профилактика и народное лечение импотенции

Применение арбуза в народной медицине:

Арбуз: вред и противопоказания

При некоторых хронических заболеваниях и патологических состояниях арбузы способны причинить вред, а их употребление противопоказано и может осуществляться с большой осторожностью и только после консультации лечащего врача. Совершенно нельзя употреблять арбузную мякоть в следующих случаях:

  • при наличии в почках или мочевом пузыре крупных и труднопроходимых камней;
  • при нарушении оттока мочи;
  • при сильной диарее;
  • при обострении колита.

Очень осторожно нужно отнестись к употреблению ягод бахчевой культуры при выраженных нарушениях в работе желудочно-кишечного тракта. В детском возрасте нужно ограничиваться разовой порцией в 100 гр. продукта, что снизит риск перегрузки желудочно-кишечного тракта. Грудничкам арбузы давать не рекомендуется совсем.

С целью активизации ростовых процессов и быстрого набора большого веса недобросовестные бахчеводы часто используют вещества, способные накапливаться в ягоде в виде нитратов. Употребление такой продукции является причиной сильнейших отравлений, поэтому при приобретении арбузов нужно быть предельно внимательным. Первыми признаками отравления могут стать вялость, тошнота и рвота. В этом случае рекомендуется обратится за медицинской помощью.

Химический состав

Ягода состоит на 92-93% из воды, содержит клетчатку, витамины, фруктозу, микро- и макроэлементы. Кусочек натуральной мякоти весом 100 г содержит 1 мг железа.

Другие микроэлементы:

  • кальций — 14 мг;
  • магний — 12 мг;
  • натрий — 16 мг;
  • калий — 110 мг;
  • фосфор — 7 мг.
Химический состав

В 100 граммах арбузной мякоти содержатся такие аминокислоты:

  • витамин А — 17 мкг;
  • витамины группы В — 0,2 мг;
  • бета-каротин — 0,1 мг;
  • витамин РР — 0,2 мг;
  • витамин С — 7 мг.

Данные химические элементы и соединения улучшают работу сердца, почек, нервной системы.

Самые простые рецепты арбузов на зиму в банках

В одной поговорке сказано: «Новое — это хорошо забытое старое». И действительно, методы консервирования из прошлого столетия, как никогда популярны сегодня. Рассмотрим несколько таких вариантов приготовления арбузов на зиму.

Рецепт №1

Самые простые рецепты арбузов на зиму в банках

Для заготовки потребуются ингредиенты:

  • спелые арбузы;
  • сахарный песок;
  • соль;
  • стручок горького перца (в каждую банку);
  • вода
  • уксус (60 г).

Закуску делают в 3-х литровых банках, которые сначала хорошенько парят на водяной бане или в духовом шкафу.

Самые простые рецепты арбузов на зиму в банках

Арбуз моют под проточной водой. Режут небольшими ломтиками, чтобы они свободно вошли в стеклянную емкость.

По теме:

НАЗАД

Самые простые рецепты арбузов на зиму в банках

ВПЕРЕД

1 из 61

Подготавливают стручки горького перца: моют, удаляют плодоножку. Кладут по 1 штуке на дно каждой банки.

Самые простые рецепты арбузов на зиму в банках

Ломтики арбуза плотно укладывают в емкость вместе с коркой. Заливают крутым кипятком. Оставляют на 3 минуты, после чего сливают в объемную кастрюлю. В жидкость всыпают сахарный песок, соль. Кипятят 5 минут.

В каждую банку вливают сначала уксус, а затем приготовленный рассол. Закупоривают крышками для консервации. Переворачивают дном наверх. Накрывают махровой тканью или старым одеялом. Оставляют на 5 часов, пока продукт полностью остынет.

Рецепт №2

Самые простые рецепты арбузов на зиму в банках

А как готовили сладкую ягоду наши бабушки? Ведь многие с теплотой вспоминают их стряпню. Познакомимся с рецептом маринованных арбузов на зиму в банках для праздничного стола. Его нашли в старинной кулинарной книге.

Потребуются компоненты:

  • ягода из юга;
  • сахарный песок;
  • соль крупного помола;
  • винный уксус;
  • вода.
Самые простые рецепты арбузов на зиму в банках

Первым делом делают маринад. В широкую кастрюлю наливают воду. Затем, из расчета на 1 л, всыпают соль (1 чайную ложку) и сахарный песок (1 столовую ложку) соответственно. Хорошенько перемешивают и кипятят 3 минуты.

Арбуз вымывают водой, вытирают салфетками. Режут сначала кольцами, а затем кусочками толщиной примерно 1-2 см. Главное, чтобы они помещались в емкость. Далее ягоду накладывают в стеклянную банку, стараясь полностью заполнить пространство.

В кипящий маринад добавляют винный уксус. На 1л жидкости достаточно 4 столовые ложки продукта. Рассолом заливают кусочки плода. Банки прикрывают металлическими крышками, после чего стерилизуют около 15 минут в кипящей воде. Готовый продукт закупоривают, накрывают махровым полотенцем. Через сутки уносят в подвал или кладовку.

Самые простые рецепты арбузов на зиму в банках

Рецепт №3

Для тех, кого смущает зеленая корка в заготовке, найдется другой вариант.

Согласно данному рецепту арбузов на зиму в банках понадобятся ингредиенты:

Самые простые рецепты арбузов на зиму в банках
  • осенний сладкий арбуз;
  • сахар белого цвета;
  • соль;
  • столовый уксус;
  • вода;
  • специи по вкусу.

Арбузы хорошенько вымывают под краном. Вытирают кухонным полотенцем. Разрезают сначала пополам, а затем плоскими полукруглыми дольками. Аккуратно удаляют корку. Подготавливают порционные кусочки, которыми наполняют банку.

Читайте также:  10 замечательных идей из вишни для холодной зимы

В каждую емкость кладут сахар, соль, уксус и по желанию специи. Заливают холодной водой и прикрывают металлической крышкой. Далее банку устанавливают в широкую кастрюлю для стерилизации. Когда вода закипит, выдерживают 15 минут, вынимают и закупоривают. Банки накрывают махровым полотенцем. После остывания уносят в погреб. Зимой используют как закуску к хмельным напиткам.

Самые простые рецепты арбузов на зиму в банках

Правила хранения

Моченые арбузы хранят в погребах, подвалах и других прохладных местах, куда не попадают прямые солнечные лучи и нет источников тепла. Оптимальная температура воздуха — около +8°C.

Помещение обязательно должно быть сухим и хорошо вентилируемым. Рассол регулярно осматривают на наличие плесени.

Это интересно:

Как сделать маринованный арбуз быстрого приготовления разными способами.

Топ-8 оригинальных рецептов вкусных маринованных арбузов с медом на зиму в банках.

Совместимость арбуза с молоком и другими продуктами.

Способы приготовления

Существует несколько вариантов приготовления арбузного сока, подходящего для консервации. Вне зависимости от выбранного способа, важно соблюдать приведенные рекомендации и рецептуру. Невыполнение любых требований приведет к тому, что испортится сок, а банка взорвется. После закрутки емкости следует переворачивать вверх дном и укрывать до полного остывания.

Простой рецепт на зиму

Способы приготовления

Чтобы заготовить напиток из мякоти арбуза по классическому рецепту, потребуется мякоть общей массой 7 килограмм. Также необходимо взять лимонную кислоту (5 грамм или чайную ложку) и сахар (200 грамм или стакан).

Подготовив арбузную мякоть, последнюю необходимо довести до кипения. Затем нужно удалить появившуюся пену и убавить огонь, добавив лимонную кислоту с сахаром. Помешивая сок, жидкость следует повторно довести до кипения. После этого на медленном огне состав выдерживается не более 7 минут, переливается в банки и закручивается.

Емкости необходимо оставить на хранение в помещении при комнатной температуре примерно на 1,5 недели. Если арбузный сок не стал темнее, а банка не потрескалась, емкости нужно перенести в темное место.

Способы приготовления

Аналогичным образом готовится купажированный напиток. Для создания последнего потребуются по 5 литров арбузного и яблочного соков.

В блендере

Проще приготовить арбузный сок в блендере. Для этого необходимо поместить в соответствующую емкость мякоть, небольшое количество меда (либо сахарной пудры), воду (лед), другие фрукты (по желанию).

Способы приготовления

Блендер подходит для создания напитков. Если планируется закрутка соков на зиму, прибор используется для измельчения мякоти. После этого напитки готовятся по другим подходящим рецептам.

В соковарке

Соковарка значительно облегчает процесс подготовки ингредиентов к последующей закрутке. Прибор, помимо измельчения мякоти, дополнительно пастеризует сок. Благодаря этому последний после соковарки готов к закрутке.

Способы приготовления

Чтобы сделать арбузный сок для последующего хранения, нужно залить 3 литра воды в соответствующий резервуар прибора, а в верхний — мякоть. Объем добавляемого сахара зависит от личных предпочтений. При желании можно отказаться от этого ингредиента. После соковарки получается очень концентрированный напиток, в связи с чем дополнительный сахар сделает сок слишком сладким.

Прибор вместе с ингредиентами ставится на плиту. После достаточного нагрева по трубке начнет стекать будущий напиток, который нужно сразу разливать по стерилизованным банкам.

Без стерилизации

Способы приготовления

Арбузный сок нельзя хранить долго без стерилизации. В ходе этого процесса удаляются микроорганизмы, которые вызывают брожение напитка. Для получения вкусного напитка без стерилизации необходимо:

  1. Подрезать дно арбуза так, чтобы ягода могла стоять на ровной поверхности.
  2. Удалить верх ягоды, где располагается хвост.
  3. Выудить с помощью ложки мякоть.
  4. Процедить мякоть через сито.
  5. В нижней части плода просверлить отверстие диаметром не более 1 сантиметра, вставить краник.
  6. Вылить полученную путем продавливания через сито жидкость обратно.

При желании полученный состав можно заморозить в небольших емкостях. Для этого подойдут стаканчики из-под йогурта или формы для льда.

Противопоказания к употреблению

Противопоказания к употреблению арбуза – это список заболеваний и состояний организма, при которых запрещено включать его в рацион.

Противопоказания к употреблению

Не следуют употреблять плод в пищу при следующих патологиях:

  • Почечная недостаточность.
  • Нарушение оттока мочи.
  • Камни в почках более 4 мм.
  • Возраст младше 2 лет.
  • Колиты любой этиологии.
  • Расстройство стула.
  • Последний триместр беременности. В этом случае речь идет об ограничении потребления слишком большого количества арбуза, так как это приведет к дискомфорту и учащенному мочеиспусканию.
  • Ожирение и сахарный диабет также являются причинами, по которым следует ограничить потребление арбуза.
Противопоказания к употреблению

Во всех остальных случаях арбуз есть можно, но во всем следует соблюдать меру. Еще один совет от врачей – ограничить совместное потребление арбуза и соли, так как это способствует задержке жидкости в организме, что приведет к образованию отеков.

Противопоказания к употреблению